[VNE] Tập gym xuyên đêm ở Sài Gòn

cùng 1 môn thể thao là bóng đá
gym to như Adama Traore hay săn chắc như Ronaldo nó là sở thích mỗi thằng :v và thằng nào cũng chạy nhanh hết :v

 

Môn thể thao nào chả tập thêm tạ để tăng mật độ cơ bắp, với chạy bộ để tăng sức bền, loại bỏ carbon dioxic

 

Trâu rê chạy được đến năm 40 tuổi hẵng so với 7 đỹ

 

Tối nào cũng chống đẩy là đụ

 

môn này càng cần nhỉ

 

Thiểu số thôi. Hay ho gì ) tập ko ngủ cho nó kiệt qyê

 

cần phóng lợn nhá

 

Nó ngủ ban ngày chứ ko phải bỏ ngủ

 

Môn nào có thấy gì đâu

 

tập gì, tập lúc nào cũng được, miễn là càng tập càng thấy khoẻ ra là được, chứ cố tập mà ảnh hưởng tới cuộc sống, công việc... thì thà khỏi tập

 

Thứ 2 đá banh, thứ 4 và thứ 6 cầu lông. T7 và CN đap xe 20-30km.
Vẫn mập, con mẹ nó

 

Đợt này đang cố tập 30-40p buổi trưa xong ăn trưa rồi lên làm việc tiếp tại ở cty có phòng tập + Giờ trưa là giờ vắng nhất. Sáng thì mình bận đưa con đi học, tối về nấu cơm cho vợ nên tập trưa là hợp lý nhất.

 

vậy phải coi lại chế độ ăn uống rồi

 

Phòng gym cách nhà tầm hơn 1km mà đã ko muốn đi, đằng này nó tập cách nhà 10km

 

Đùa chứ tập để giữ kg, do ăn chả kiêng gì đâu. Còn muốn ép cân giảm kg thì cứ giảm ăn là xong thôi.

 

@Hổ mập tập gym xuyên đêm chết queo rồi ah

 

tập thế đau dạ dày lắm
đẹp nhất là 4h chiều uống tí bột đậu/ăn nhẹ cái bánh mỳ, 6h chiều đi làm về tập đến 7h thì về nhà tắm rửa ăn uống

 

ava đạo diễn

 

Sao ko tập, ko tập rồi sức đâu vác đại đao