[Tuổi Trẻ] Giới trẻ đô thị: Ăn sáng trễ, gộp bữa sáng, bữa trưa thành một

CN là nướng đến 9h , pha 2 gói cà phê sữa nhịn đến 11h ăn cơm

 

Ta ngủ đến 1h trưa , uống chai sting dâu để bụng tối ăn cơm

 

Nói thật với thầy sút cái gì cũng đổ cho tư bản dụ hết thì ta lên rừng ở may ra ko bị tư bản dụ. Giờ tập tdtt, tập gym tập bóng rổ giữ sức khỏe do tư bản mua báo khoa học dụ để dụ con người ta chơi tdtt, mua giày dép áo quần đi tập luyện ở các cơ sở tốn kém này nọ, ăn thịt tốt cũng do tư bản dụ để chúng ta tiêu thụ thịt của chúng nó, uống sữa tốt cho cơ thể cũng do tư bản dụ bán sữa. Dân mẽo dân nhật dân hàn chúng nó ngu vl bị tư bản dụ nên thằng nào cũng to như tịnh, thể chất nhật hàn tàu ngày 1 khỏe dù cùng là đông á bệnh phu với vịt, còn dân vịt hơi tí sợ tư bản dụ nên thể trạng yếu hơn người ta. Đám nhỏ gen z gen z+ sau này may mà đút đầu cho tư bản dụ ăn uống như hạm chơi tdtt chứ khôn ngoan như lứa đàn anh thì chắc toàn èo uột dặt dẹo.

Tất nhiên không ăn sáng cũng tốt, ko ăn thịt không uống sữa, không tdtt cũng được, gamevn này được bao nhiêu ông tập tdtt rồi có chết không. Nhưng cái chuyện chúng nó pr, thần thánh những cái đó có tốt ko? Tốt và ko hại nên chúng nó thần thánh là bình thường. Cái câu ăn sáng như vua là của hội gym, tập giảm cân ăn kiêng hồi trước, ăn sáng nhiều để có năng lượng làm việc và ăn trưa ít lại, tận dụng năng lương cho tới bữa tối, mà cái hội gym là đứa con cưng của tư bản đấy

 

Tập tạ mà chơi low carb thì yếu chết mẹ luôn chứ.
Trong cơ chế đốt năng lượng của cơ thể thì nó lấy năng lượng từ cơ trước rồi mới đến mỡ. Mà kể cả có nạp cal dưới mức duy trì mà hốc đường nhiều thì hậu quả sẽ là cái bụng teo đi cuối cùng, chân tay teo nhưng bụng còn 1 rổ, kiểu thế.
gynmer nó điều chỉnh chế độ ăn + chế độ tập luyện để đốt mỡ tăng cơ là chính chứ không phải giảm cân , đừng hiểu lầm. Làm gì có thằng tập gym nào muốn đốt cơ đâu.
Nghĩa là cân nặng vẫn tăng hoặc duy trì nhưng tỉ lệ mỡ phải giảm.

 

mình hỏi đơn giản thôi, bạn có cơ không ? Bạn từng xã chưa? Bạn từng siết hơn 15kg chưa ? Có thì chúng ta nói chuyện tiếp, không có thì mình không tiếp vì mình thấy kiến thức của bạn mông lung quá rồi đó.

 

nhớ hồi hết tết rồi mà vẫn phải ăn sáng bánh tét chiên cho đỡ phí

 

Ở vn ăn sáng là một món quà, đủ loại đồ ăn bún miến cháo phở, hủ tiếu, mì, cơm tấm, bánh canh, bò né…
Đâu có tối ngày hốc ngũ cốc hay mấy cái bánh mì khô khốc như xứ nào đó.
Hôm trước mà nhậu xỉn sáng dậy làm tô phở, húp cái trừng gà nó đãaaaaa

 

Ăn uống thế nào thì tuỳ mỗi cá nhân.. nhưng quan trọng là lắng nghe cơ thể mình rồi điều chỉnh . Nhiều người chủ quan bỏ qua các dấu hiệu cơ thể rồi nuôi bệnh lúc nào không hay

 

Ngủ 1 giấc 7-8h thì cơ thể cần bổ sung năng lượng, nên ăn "sáng" ở đây cũng quan trọng lắm.
Ngày xưa chưa có đi làm, mình thức khuya bỏ cử sáng , ăn lúc 10g kết hợp buổi trưa, nhưng đi làm thì nhịn ko nổi tới 12h trưa. Làm việc cho dù tay chân hay đầu óc thì nó cũng tốn năng lượng như nhau nên cơ thể cần sẵn sàng cho công việc nên mình ko bao giờ bỏ bữa sáng. Ở đây sáng ko nhất định ăn no mà ăn đúng cử, nạp vừa đủ năng lượng, ko nhất thiết phải cơm cháo, hủ tiếu, bánh mì, bánh ngọt cũng được, miễn sao bạn cảm thấy ok với cơ thể. Nói chung là lắng nghe cơ thể và phải ăn đúng cử , đúng bữa.
Mình 4x tới nơi nhưng trong cty lại gặp mấy đứa 2x bị đau bao tử , trào ngược dạ dày vì bỏ bữa, ăn ko đúng giờ dẫn đến axit dư nó gây các bệnh đó, lúc bệnh rồi thì khó chịu + uống 1 đống thuốc mà phải sống chung với nó thời gian dài chứ ko chữa liền là hết. 1 đứa thì lúc ăn lúc nhịn bữa sáng, 1 đứa thì biện hộ lý do mê làm OT bỏ ăn tối lúc 7g, toàn ăn khuya.
Sáng ăn đủ để có sức đi làm, chạy xe ôm, móc bọc, bán vé số, ai chutik, foobar thì ăn nhẹ cũng đc
Trưa cũng như sáng
Tối ko làm gì thêm thì ăn nhẹ, giảm cân các kiểu

 

Bác này nói 9 xác nè, ăn ít ăn nhiều gì thì có hoạt động thể chất hay đầu óc gì cũng nên ăn, kô thì tay chân run rẩy như thiếu thuốc ấy, có lần tôi bị run tay cầm éo nổi ly nước

 

Tụt huyết áp

 

Tôi sẽ đếu ăn sáng thêm 30 năm nữa(dc hơn 20 năm rồi), còn gvn thì tôi review cho.

 

Lại mấy cái truyền thuyết à

Mình hiếm khi ăn sáng từ mấy năm nay rồi, ngày thường thì sáng 9 giờ dậy 10 giờ vào làm 12 giờ ăn. Quan trọng là bỏ cái gì vào mồm, sáng trưa hay chiều mà nốc cà phê hay ăn trái cây khi dạ dày rỗng làm tăng nồng độ axit so với mức bình thường thì chả bệnh.

Còn một cái nực cười chúng nó hay truyền miệng với nhau nữa là ăn đêm mập.

 

Sáng nay ăn tô mỳ quảng dị giáo vkl, nước ngập cả tô, có cả đùi gà, ăn cứ lạt quẻ thế nào ấy
Được cái chất lượng thịt ok nhưng ăn không cảm thấy giống mỳ quảng lắm
Hết 50k ăn phát cho biết chứ 50k chua quá

 

ăn trước khi ngủ mập thật mà, vì lúc này ko hoạt động gì nên ăn vào thành đường, nó chuyển thành mỡ tích trữ
Cơ mà ăn sáng thì trừ lao động nặng, còn lại ko cần thiết, ăn vào thậm chí buồn ngủ, này do cơ thể có quen ko thôi
Như ngày xưa chỉ ăn sáng với tối còn ra đồng làm

 

​

Vừa đúng vừa sai

 

yếu ?
coi đám keto hay đám ăn kiêng kiêu sư tử chưa

 

Hút mỡ bụng.

 

this, thậm chí tôi đi làm di chuyển khá nhiều cũng k cần ăn sáng, trừ vài hôm phải leo cao, lên xuống nhiều mới thấy hơi đuối

 

Tiền đâu sao gấu mi không nói.