Gym/Thể Hình: Where Gamers Become Healthier

Thảo luận trong 'Thư giãn' bắt đầu bởi silipden1102, 5/7/21.

  1. Moè cam ngokngek

    Moè cam ngokngek T.E.T.Я.I.S

    Tham gia ngày:
    4/2/24
    Bài viết:
    621
    Sao mí bác có sức tập buổi tối hay vậy, mí nay đi làm lại về chỉ mún thay quần áo rồi đi ngủ lun pepe-9
     
  2. Red_Coral

    Red_Coral Fire in the hole! CHAMPION ♞ Blade Knight ♞ Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    14/6/03
    Bài viết:
    2,694
    Tập tối k có vấn đề gì lắm, mà lúc tập về mình hay ko ngủ dc
     
    Mì Tôm 0 Trứng thích bài này.
  3. Mì Tôm 0 Trứng

    Mì Tôm 0 Trứng C O N T R A

    Tham gia ngày:
    2/6/23
    Bài viết:
    1,746
    Tập tối sức khoẻ nhất đó chứ. Có điều tối đông hơn sáng.
     
  4. jumper

    jumper Baldur's Gate Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    5/6/03
    Bài viết:
    26,580
    Tập xong ngủ ngon hơn
     
  5. Dyrus

    Dyrus Fire in the hole! Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    19/1/14
    Bài viết:
    2,869
    Tập nặng tối ko ngủ nổi đâu, tập nhẹ thì nhiều khi ko chịu được :)))
     
  6. ZhaSiChi

    ZhaSiChi Legend of Zelda Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    11/12/06
    Bài viết:
    1,164
    ta cũng tập khung giờ 6h tới 8h, chứ tập sáng dậy k nỗi =))
     
  7. ZzzOhhjiezzZ

    ZzzOhhjiezzZ Sonic the Hedgehog Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    21/8/06
    Bài viết:
    4,815
    Tập xong lúc 8h30. Đến 12h ngủ tốt !kojima
     
  8. metalkid274

    metalkid274 Persian Prince Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    3/11/05
    Bài viết:
    3,878
    Nơi ở:
    HN
    Mềnh làm sáng tối, nên chiều tập từ 2h30-4h, xong đi đón con. Cảm giác tập tầm này là khỏe nhất, trưa ăn xong chợp mắt 1 tí, ko bị buồn ngủ hay đói. Có hôm 21h mới ra tập, đúng kiểu cố tập cho xong chuyện rồi đi về, oải vkl.
     
  9. 2 tay 2 búa

    2 tay 2 búa Persian Prince Berserker

    Tham gia ngày:
    28/9/21
    Bài viết:
    3,847
    Nơi ở:
    Midzy
    Tôi đặt đồng hồ 5h sáng dậy tập mà khủ không nghe thấy chuông luôn. Mẹ tôi phải mò lên phòng tắt đi.
     
  10. Diệp Thanh

    Diệp Thanh Kirin Tor Moderator Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    7/2/04
    Bài viết:
    4,284
    cmn ăn cả tháng lên được 1kg, ốm 2 ngày tụt 2kg pu_pepebighands
     
  11. Mì Tôm 0 Trứng

    Mì Tôm 0 Trứng C O N T R A

    Tham gia ngày:
    2/6/23
    Bài viết:
    1,746
    Tuần trước về được 8xkg từ 103kg nên bắt đầu ăn calo in =~ out nên sức nó ổn lại, đi đánh cầu tới cuối buổi không bị đưối sức. Sáng này thử incline bench cục tạ đơn thì được như mức cũ, mấy tháng ăn ít giảm kg thì sức max chỉ được 70%.
    IMG_4071.jpeg
     
  12. mashimuro

    mashimuro John Marston's Redemption Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    16/11/04
    Bài viết:
    21,540
  13. Shooter_CD

    Shooter_CD Gian thương trốn thuế Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    4/1/10
    Bài viết:
    19,383
    Nơi ở:
    Venice
    Cục tạ chắc 35kg peepo_dead
     
  14. Mì Tôm 0 Trứng

    Mì Tôm 0 Trứng C O N T R A

    Tham gia ngày:
    2/6/23
    Bài viết:
    1,746
    40kg x 6 đó.
    Phòng này chán lắm ghế này chỉ có 2 cái như trong hình, mà mấy người kia tập toàn nhóm 2-4 người nên lâu lắm mới vắng như hôm nay mới vô tập ngực được.
    IMG_4072.jpeg
     
  15. metalkid274

    metalkid274 Persian Prince Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    3/11/05
    Bài viết:
    3,878
    Nơi ở:
    HN
    Mềnh bet là 40kg+ :))
     
  16. Shooter_CD

    Shooter_CD Gian thương trốn thuế Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    4/1/10
    Bài viết:
    19,383
    Nơi ở:
    Venice
    Mềnh chỉ dám bench cầm cục 25kg thôi, muốn lên nữa mà chưa dám vì ko có ai đỡ phụ, lỡ sập phát trẹo tay thì vkl pepe-38
     
    Mì Tôm 0 Trứng thích bài này.
  17. hoibideptrai

    hoibideptrai The Chosen Undead Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    29/4/07
    Bài viết:
    44,763
    tập máy đi
     
  18. mashimuro

    mashimuro John Marston's Redemption Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    16/11/04
    Bài viết:
    21,540
    Từ từ đưa, gấp thì được gì, tập nặng cơ nó cũng có phình ra liền đâu. Thấy mấy ông khoe cầm tạ nặng không biết để làm gì. Tùy sức mà chơi, tập đúng trước khi tập nặng.
     
  19. Mì Tôm 0 Trứng

    Mì Tôm 0 Trứng C O N T R A

    Tham gia ngày:
    2/6/23
    Bài viết:
    1,746
    Cứ tăng dần thôi ông, ông tập rom tốt hơn, rep nhiều hơn thì cũng là có tiến bộ rồi.
    Phòng này có team hyper beast toàn ai đồ ngồi đẩy vai cục 60kg pu_pepestrongbuff
     
  20. Red_Coral

    Red_Coral Fire in the hole! CHAMPION ♞ Blade Knight ♞ Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    14/6/03
    Bài viết:
    2,694
    35kg dc x4 rep pu_peperuningcry
     
    Mì Tôm 0 Trứng thích bài này.

Chia sẻ trang này