[Z] Chế độ ăn điên rồ khiến VĐV thể hình tử vong

Với điều kiện phải tập đúng.

Hồi xưa tập kick boxing đá sai mà thằng loz trainer éo sửa, mình đau nó còn ép chuyển sang gói PT để điều chỉnh các tập cho đúng (đm). Hậu quả là đau khớp cổ chân ba năm ròng, đến tận giờ.

Giờ có PT đàng hoàng tranh thủ tập chân lại mới nhận ra chấn thương làm chân yếu đi cực kỳ nhiều, hầu như không còn có thể chạy bộ hoặc nhảy cao được nữa Hỏng mẹ nó 1 đời.

 

Xjn hình ka mặc quần ạ

 

Tập kiểu training strength, hypertrophy thì sợ chứ tập kiểu excercise thì ko cần lo quá đâu fen, goblet squat đơn giản, leg curl, leg extension tập máy dc hết, duy trì mức tạ nhẹ thôi để kích thích cơ bắp ko bị tiêu đi khi tuổi tác tăng lên

 

Ok cũng có vài cái trong tủ có lúc đổi qua đổi lại,đùi chân mình khá ok nên mặc nào thấy cũng ổn

 

Trend cứ xoay vòng ấy mà, tui thì không thích mặc suông lắm, skinny cũng ko thích, cá nhân cứ thấy slimfit là ổn nhất.

 

Hoi gay minh mac slimfit cung kha hop, nhung khi bung to dui to len thi mac dang suong la dep nhat, che duoc khuyet diem

Slim fit chi phu hop voi nguoi cao gay thoi

 

Xin hình ca ở chuồng ạh .

 

thực ra tuo g thích mặc slimfit hơn. mặc kiểu rộng theo trend bh thấy style của m ko hợp nữa. phải bọn trẻ thì hợp hơn. cơ mà mặc theo trend rộng bh thoải mái lắm. sướng hơn mặc slim fit nhiều. còn skinny thì thời nào cg bê đê, mặc lại khó chịu r nên chê

 

Cái đùm to mặc gì hả huynh?

 

khỏi mặc ư ư

 

Mặc váy

 

Đùm to để làm gì? Cũng chết vì bimbim thôi

 

dù pbvm nhưng siscon ngon quá

 

Dân vOzer à mà có mỗi 10 dao?

 

Mặc như này !

 

thực ra mấy ông cao cao thì skinny mới là đẹp nhất, + thêm đôi chealsea boot nữa là bao công nhân nghành

 

Mình m75. Từ thời cấp 3 mặc ống suông. Đi làm mặc slim fit tới giờ vẫn thấy nó là đẹp form với mình nhất. Quần dài ở nhà giờ là có 5 jean hết 4 cái là Ezy slim fit của uniqlo. Mặc thấy vừa đẹp vừa thoải mái

 

đúng style pede của mấy thằng one direction

 

Củ bự quá fen