[VNE] Quyền Linh: 'Tôi áp lực khi con nổi tiếng sớm'

Thảo luận trong 'Thư Giãn Express - Bản Tin Cuối Ngày' bắt đầu bởi \\\, 4/8/24.

  1. FiretrUCK

    FiretrUCK Mayor of SimCity GameOver Lão Làng GVN Sorcerer

    Tham gia ngày:
    6/2/10
    Bài viết:
    4,497
    Nơi ở:
    Làng ven đô
    Cụ thể thực đơn như nào hả bác , và giảm 8 cân sau 7 ngày đó à
     
  2. ging1212

    ging1212 Trên thông thiên văn,dưới tường địa lý GameOver Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    12/8/06
    Bài viết:
    11,924
    Nơi ở:
    TTVX City
    Xim clip đóng... À nhầm kéo xà
     
  3. Asakim

    Asakim シェンムー Ryo Hazuki ♞ Blade Knight ♞ Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    7/12/11
    Bài viết:
    9,507
    Nơi ở:
    Ho Chi Minh City
    từng giảm 20 cân trong 1 tháng 2 lần làn 3 thì làm nhẹ nhang 1 thang 7 8 kg thôi chứ 2 lần đầu mệt

    1 lần ở Nhật 8 năm trước
    1 lần 4 năm trước

    bí quyết đơn giản thôi, giảm lượng ăn 3 bữa cực lực ,
    chả cần thê thao gì, vẫn làm part time tay chân siêu thị lúc đó ( nói chứ cũng mệt hơn bt vì ít calo vô , nhưng ko đên nỗi, chắc nó lấy calo mỡ đốt hết) ngoài ra còn đi bộ
    cũng chả cần thê thao gi đâu vì lúc này mấy ông cũng ít calo thừa , lượng năng lượng đó đê dành mà làm việc chứ đừng thể thao đốt thêm rồi lại thèm ăn phản đam

    nhưng không khuyến khích kiểu giảm cân này, hơi hại , ai mập sẵn có nguồn mỡ đốt thì minh nghĩ làm dc

    này giảm cân toàn diện chứ ko phải giảm cân giữ cơ nhé
     
    F22Raptors thích bài này.
  4. Ccheng99999

    Ccheng99999 Red, Pokémon champion

    Tham gia ngày:
    17/4/18
    Bài viết:
    7,153
    Nó đốt cơ bắp trước mỡ để sau
     
  5. ZzzOhhjiezzZ

    ZzzOhhjiezzZ Sonic the Hedgehog Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    21/8/06
    Bài viết:
    4,729
    Kiến thức kiểu này thì chịu
     
  6. XzeddyX

    XzeddyX ▶Ngự Miêu Vệ◀ Moderator ⚜ Duel Master ⚜

    Tham gia ngày:
    11/11/06
    Bài viết:
    17,396
    Nơi ở:
    sang đường quẹo trái!
    Sáng ăn bưởi, trong ngày uống nước sinh tố mía và ớt chuông thôi, lúc nào trong ngày thấy hơi ngấy thì uống thêm nước lọc. 1-2 ngày đầu là thử thách nhất vì lúc nào cũng đói bụng, cứ đói thì uống sinh tố vô. Cảm giác không mất sức đâu, vì nước sinh tố có đường và vitamin nhiều rồi, mình nặng ~80kg chơi thể thao chạy bộ mỗi ngày, trong ngày còn nấu đồ bán các kiểu mà thấy vẫn khỏe, chỉ có cái do chỉ uống sinh tố nên thường xuyên nhẹ bụng không quen thôi, và đi phân nước cảm giác như tào tháo, lúc nào cũng phải gần nhà vệ sinh nhé =]]]

    Nữ nhẹ cân chút mà sợ yếu sức thì bữa sáng ăn uống bình thường đi, trưa tới tối mới áp dụng cũng được. Mà cảm giác ai bị mập, thừa cân sẽ xuống kg nhiều hơn, tùy thể trạng chứ không phải cứ 7 ngày là xuống 7-8kg giống mình đâu =]] , và đừng kéo dài quá 7 ngày, ảnh hưởng sức khỏe đó. Trường kì thì tập thể thao và ăn uống theo chế độ giảm cân, mỗi tuần xuống 1-2kg mới là tốt nhất. Còn uống kiểu này là dạng thanh lọc detox thôi, 1 hoặc 2 tháng áp dụng 1 lần cũng được.
     
    Chỉnh sửa cuối: 2/10/24
  7. ViolenceFetish

    ViolenceFetish Mega Man

    Tham gia ngày:
    16/9/15
    Bài viết:
    3,333
    Nơi ở:
    Gludio
    Hồi lâu có đợt thử nước ép cần tây + diếp cá, uống dc 2 ngày chịu thua. :2cool_sad:
     
  8. N00bforever

    N00bforever Chrono Trigger/Cross Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    15/5/11
    Bài viết:
    6,885
    Search thử chắc tôi thuộc nhóm người ko tiêu hoá được ớt chuông , thảo nào ợ lên ợ xuống

    B9AABB96-4EC7-44BA-963C-A560E387294F.png
     
  9. trungdaibangsat

    trungdaibangsat Thợ Rap GVN

    Tham gia ngày:
    12/8/19
    Bài viết:
    2,454
    upload_2024-10-2_12-41-48.jpeg
    upload_2024-10-2_12-42-1.jpeg
    Sáng làm ly đen đá không đường, tập thể dục tại nhà mỗi sáng (không chạy bộ, không tạ) - thực ra các bác tập lúc nào cũng được nhưng ưu tiên nhất buổi sáng sớm thì cơ thể đốt mỡ tốt hơn do chưa có đồ ăn. Không đi gym do không có điều kiện thời gian, nên bác nào muốn giảm cân mà không quá cơ bắp to cuồn cuộn có thể tự tập ở nhà và làm ly cà phê, tập như một thói quen, tầm 3-4 tháng sau quay lại nhìn là thấy ok.
     
  10. lu-xu-bu

    lu-xu-bu Liu Kang, Champion of Earthrealm Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    20/7/10
    Bài viết:
    5,386
    Nơi ở:
    hcm
    Mlem mlem Chiongnau2 mà Trung đại bàng sắt ở ngoài nhìn đẹp trai hơn trong ảnh nhaclq9yux-
     
    N00bforever and trungdaibangsat like this.
  11. Kinas

    Kinas GVN Hero GVN CHAMPION Moderator ♞ Blade Knight ♞

    Tham gia ngày:
    14/6/03
    Bài viết:
    51,439
    Nơi ở:
    WwW.GaMeVn.CoM
    pikapika
     
  12. _Rain_

    _Rain_ Ame no Shinryū「高貴の」 CHAMPION ⚜ Duel Master ⚜ Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    13/3/09
    Bài viết:
    13,409
    Nơi ở:
    Làng Vũ Đệ
    bú ging
     
    ging1212 thích bài này.
  13. sdfgh

    sdfgh Dân liều mạng Tàu ngầm GVN

    Tham gia ngày:
    14/8/03
    Bài viết:
    9,307
    Nơi ở:
    Ngày ngày ngắm biển
    Xin hình ngực cho @T1nhLaG1
     
    ging1212 thích bài này.
  14. doctor who

    doctor who Space Marine Doomguy Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    30/3/14
    Bài viết:
    5,621
    Vl căng vậy. Mình chỉ giúp vợ detox bằng cách làm cả 2 cùng mệt thôi chứ không tập tành gìebbuoyd-png
     
  15. bivboi

    bivboi Chrono Trigger/Cross

    Tham gia ngày:
    21/9/20
    Bài viết:
    6,781
    Nơi ở:
    DAD
    vkl lừa àpeepo_boardbo
     
  16. T1nhLaG1

    T1nhLaG1 Star swallower GameOver ♞ Blade Knight ♞ Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    2/11/09
    Bài viết:
    12,675
    Ai mượn ebbuoyd-png
     
  17. dp_onl

    dp_onl Baldur's Gate Waiting to respawn GVN Dalit

    Tham gia ngày:
    8/7/10
    Bài viết:
    47,213
    Nơi ở:
    Tầng Lớp Dalit
    đăng ký thi ráp việt, cởi trần lên sân khấu rap cho nó cháy peepo_cheer
     
    trungdaibangsat thích bài này.
  18. N.Emblem

    N.Emblem The Pride of Hiigara ‍ ⚚ Mystic Mage ⚚ Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    13/2/11
    Bài viết:
    9,043
    Nơi ở:
    Rabbit hole
    T tưởng đọc là "trứng khoái lạc song châu bằng sắt" chứ thanhdarth-png
     
  19. Sói Bạc

    Sói Bạc Mega Man Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    28/9/07
    Bài viết:
    3,143
    Nơi ở:
    From a hole...
    Đù, nghe ông nói sao nhẹ nhàng vậy mà tui làm ko được T_T. Tui theo nhịn ăn gián đoạn, sáng ko ăn nhưng ko uống cà phê (do lười pha với cũng ko thích), uống nhiều nước. Trưa làm có tô bún hoặc phở, tối ăn cơm nhà thôi, chả ăn vặt gì. Ngày ăn 2 bữa mà cân méo xuống =)). Sáng thì dạo này lười nên thỉnh thoảng tập có 10 phút plank, 10 phút cardio. Hay tập ít quá nhỉ... Cho hỏi ông tập mỗi ngày bao lâu ?
     
  20. wubim

    wubim Cơ trưởng U60 Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    8/5/09
    Bài viết:
    19,931
    đạo diễn khoe body luôn đi ợ
     

Chia sẻ trang này