[tuoitre] Fit24 đóng tất cả phòng gym ở TP.HCM, kinh doanh phòng gym dễ 'đứt hơi'?

clm 2022 rồi mà anh

 

tập tạ người nó dày thịt ra, tỷ lệ mỡ có cao thì mặc áo thun vào nhìn ngực vẫn nở, vai vẫn dài, lưng vẫn rộng trông vẫn đẹp hơn là ốm nhách

 

Vạn Phúc này không liên quan đến Tập Đoàn Vạn Phúc của chú Đường nha

 

Cái dkm anh Sề dí em tới cùng à

 

Đúng người đúng tội mà
À quên

 

cho ăn cầu do đánh 2 team khác nhao chứ chưa dính vợt

à thì mục tiêu là vận động thể dục thể thao cho khỏe người mà

 

nha tặc phải phân biệt dc tập cho khỏe người nó cần có 2 cái, tập cardio khỏe tim mạch và tập weight lifting khỏe cơ bắp, cầu lông chỉ mới thỏa mãn dc 1 cái là cardio thôi. Bọn chơi thể thao chuyên nghiệp đều có tập tạ ít hay nhiều để hỗ trợ cho môn của nó

 

ô kê nha tặc

cơ mà bé là dân chơi phong trào mà có phải dân chuyên đâu, đang nói từ góc nhìn cá nhân mà

 

Nha tặc chỉ cần duy trì 1 tuần 4 buổi, 1 buổi 45 phút - 1 tiếng là đạt mục tiêu khỏe người ròi.

 

ko cần chuyên
ta thấy mấy anh chơi thể thao phong trào cho khỏe ăn chấn thương hơi nhiều rồi, cơ bắp khỏe thì chơi mấy môn khác mới an toàn, ko cần try hard nhiều trong tạ như bọn body building đâu, 45p 1 ngày, tuần 3 4 ngày là dc, mấy ngày còn lại chơi môn khác

 

chơi tdtt mà chỉ cần vận động cho khỏe thì chơi cái gì cũng đc, ko nhất thiết phải gym giếc kháng lực gì cả. Nếu chơi kiểu đam mê ngày nào cũng cày, tham gia clb chơi giải phong trào thì nên tập gym 1 chút để tránh chấn thương, còn chơi tuần 3,4 ngày cho có vận động thì vào sân chơi hết sức là ok r, nhu cầu tdtt mỗi người là khác nhau.

 

Vận động cho khỏe mà vui thì tham gia mấy lớp nhảy á, đỡ chán, nhảy đẹp còn cua được gái nữa.

 

cái in đậm nghe ko ổn đâu đội bác sĩ rhm bên ta chơi tennis với chạy bộ cũng kiểu này mà thấy quạc khớp vai, chấn thương cột sống, đau khớp gối, rách dây chằng mấy ông rồi, toàn tầm 30 mấy 40 tuổi

 

Già rồi còn đú. Như đá bóng cho ra mồ hôi thôi nhưng đạp gãy mẹ chân con nhà người ta vậy

 

thì lão Sis bảo 3 4 ngày vô chơi hết sức là dc mà chơi hết sức mấy môn đối kháng thì làm gì có ông nào nhường ông nào đâu
chạy bộ thì thay nhau post thành tích lên facebook dc bao nhiêu km, pace cao đồ

 

Toàn cheat đó

 

Đã bảo là nhu cầu tdtt mỗi ng khác nhau, nhiều ng chỉ sx thời gian trong tuần chơi thể thao 3,4 buổi (thường là chơi với gia đình ng thân) và những ng như vậy cường độ vận động không thể mạnh tới mức giãn dây chằng. "Hết sức" của nha tặc chắc nghĩ ai cũng vô sân chạy hùng hục 45p như vdv chắc nhưng nhiều ng chỉ vô 5-10p là mệt ra thở rồi. Nhiều ng lớn tuổi có gym hay kháng lực gì đâu mà vẫn đánh cầu lông tuần 3 ngày tới năm 6x tuổi, không phải ca nào cũng dí ngta vô tập kháng lực đâu, khuyến khích chơi tdtt là tốt nhất r

chứ số ca vdv chuyên nghiệp lẫn phong trào mình từng tiếp xúc (có tập gym và tập rất khiếp) đi mổ dây chằng, gặp vấn đề gối nhiều gấp mấy lần mấy ng chơi phong trào vui vui tuần vài lần đấy, cường độ tới đâu trang bị tới đấy.