[VTC] Loại nước có thể thay thế cà phê giúp đầu óc tỉnh táo, hạ huyết áp cực tốt

Loại nước có thể thay thế cà phê giúp đầu óc tỉnh táo, hạ huyết áp cực tốt

Thứ Tư, 06/11/2024 09:54:00 +07:00

Loại nước này được rất nhiều người yêu thích, nhưng không phải ai cũng biết được những lợi ích tuyệt vời của nó đem lại.


Cà phê từ trước tới nay đều được biết đến là một trong những thức uống giúp tinh thần sảng khoái. Tuy nhiên, một số người không thể uống loại nước uống này do một số lý do nhất định. Ngoài cà phê, bạn cũng có thể uống nước ép cam, vừa giúp tinh thần sảng khoái, lại có nhiều lợi ích cho sức khỏe.


Nước cam ép được nhiều người yêu thích. (Ảnh: Sohu)

Quả cam màu vàng tươi, không chỉ dùng làm trái cây tráng miệng sau bữa ăn mà còn có thể dùng trong nấu ăn hoặc làm nước ép. Loại quả này tác dụng hạ huyết áp, ngăn ngừa bệnh tim, giúp tỉnh táo….

Các nghiên cứu gần đây cũng phát hiện ra rằng uống nước cam không chỉ có thể loại bỏ mệt mỏi mà còn giúp bạn sảng khoái đầu óc, hiệu quả tốt hơn cả cà phê.

Thành phần dinh dưỡng và tác dụng của cam

Cam chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất, trong đó hàm lượng vitamin C trong cam vô cùng phong phú. Một quả cam chứa khoảng 70mg vitamin C, cam cũng rất giàu kali, có thể loại bỏ lượng natri dư thừa ra khỏi cơ thể.

Uống nước cam với lượng vừa đủ mỗi ngày có thể giúp hạ huyết áp. Ngoài ra, axit folic trong cam có thể giúp ngăn ngừa bệnh tim, axit citric có thể loại bỏ tình trạng mỏi cơ và đau nhức. Ăn một ít cam sau khi uống rượu cũng có thể giúp loại bỏ cảm giác nôn nao.

Cam rửa sạch, gọt vỏ, cắt thịt cam cho vào nồi, thêm một ít muối, đun sôi lấy nước uống, có thể giúp giảm triệu chứng ho, cảm lạnh.

Quả cam thường được những người ăn kiêng lựa chọn để làm món salad hoặc đồ ăn nhẹ vì cam có lượng calo thấp. Theo tài liệu của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA), một quả cam trung bình chứa 62 calo. Ngoài ra, cam cũng có nhiều chất xơ, có ích cho kế hoạch giảm cân của bạn, có thể giúp điều hòa nhu động ruột và ngăn ngừa táo bón.

Uống nước cam giúp tinh thần tỉnh táo

Theo trang web sức khỏe “StethNews”, kết quả của một nghiên cứu do Đại học Reading ở Anh thực hiện cho thấy uống nước cam có thể giúp tinh thần sảng khoái hơn uống cà phê. Uống nước cam có thể thúc đẩy chức năng não và giúp bạn tỉnh táo trong buổi chiều buồn ngủ.

Các nhà nghiên cứu cho rằng, chất flavonoid trong nước cam có thể thay thế caffeine, kích thích não bộ một cách hiệu quả và tăng lưu lượng máu trong não, giúp thông tin được truyền tải giữa các tế bào não dễ dàng hơn. Flavonoid, cũng được tìm thấy trong quả mọng và các loại nước có múi khác, có thể tăng cường sức khỏe và chống lại một số bệnh ung thư và bệnh tim.

https://vtcnews.vn/loai-nuoc-co-the...oc-tinh-tao-ha-huyet-ap-cuc-tot-ar905497.html

 

Nhắc đến cam mới nhớ, dạo này nhiều chỗ bán giải cứu cam Vĩnh Long vl

 

Vậy uống nước chanh cũng có tác dụng tương tự nhỉ ?

 

Uống cà phê ngoài giúp tỉnh táo còn giúp ỉ.a tốt.

 

Cam uống nhiều không tốt

 

hôm qua mới thấy giải cứu cam 5k5/ kí

 

Uống nước cam ko bỏ đường thì ko ngon, bỏ đường thì ko tốt. Bài viết tào lao

 

Nói về gây tỉnh táo + hạ nhẹ và ổn định huyết áp thì chưa thấy loại nào hiệu quả bằng Giảo cổ lam 5 lá cả.
Mị đi làm vừa uống cafe vừa ngủ gật được mà hốc 1 ly Giảo cổ lam vào là tỉnh như sáo tầm 2-3 tiếng luôn.
Chỉ là nó đắng, uống hơi khổ cái mõm

 

Thức uống tinh táo chắc chắn phải là nước ép Táo

 

Nhà báo h dễ làm vậy à

 

uống trà là tốt nhất, nó cũng giúp tỉnh, mặc dù ko mạnh = cf

 

Có mối hàng xịn ko thầy? Thấy bán đầy trên mạng mà sợ gom lá khô cỏ khô đâu đâu giả bỏ vô bán.

 

Trước mị cũng có mối ở Hoà Bình mà giờ mất liên lạc rồi.
Hiện tại mị hay mua đồ shop này
https://vn.shp.ee/fczgrk6

Mị lười nên dùng túi lọc cho tiện, uống thì cảm giác cũng giống như hàng lá khô ngày trước lấy của mối.
Fen muốn chắc ăn thì mua loại khô, về pha nước sôi vô nó nở ra thì kiểm tra sơ bộ được có đúng Giảo cổ lam 5 lá hay ko.

À mà người huyết áp thấp thì 1 túi lọc cho thêm mấy lát gừng vào uống nha, chứ ko uống vào nó tụt huyết áp chóng mặt ngay và luôn á.
Với lại đừng uống buổi chiều tối kẻo đi ngủ lại nằm trằn trọc ko ngủ dc

 

monster không đường nhé, uống 1 lon thức cả đêm

 

Ko ngon mồm thì đọ sao đc trà với cf
Mà giờ từ nhà đến chỗ làm xa, ko chơi cf thì tỉnh táo, chơi vào lại mắc công ẻ. Chán thế

 

Chỉ cần ko đắng thôi thì nó cũng đã hot hơn trà cmnl rồi chứ ko cần phải ngon mồm nữa.

Tuy là đắng sau có hậu ngọt nhưng cái đắng của Giảo cổ lam kéo dài hơi khó chịu. Người ko quen ăn đắng mà uống Giảo cổ lam thì dội ngay.

 

Thế chịu rồi. Ko quen đc cái vị đắng, đã thế lại còn bám lại ở hậu thì thua

 

đợt khám sức khỏe định kỳ, bác sỹ bảo phải ăn ít đồ chua đi, thế h phải làm sao ?

 

Lừa đảo ko.
Vợ mình mua 2 bịch 5kg/55k. Cho bà chị 1 bịch, về vắt 90% éo có nước mấy. Nói chuyện 1 hồi thì cũng mấy người y chang
Trong khi cam chỗ hay mua 1kg/12k, bao nước .

Đắng bám hậu, thì chép chép miệng lại có vị ngọt tiết ra

 

Thà nói cacao socola thì còn hiểu được,đem nước cam thì chịu.