Gym/Thể Hình: Where Gamers Become Healthier

https://vt.tiktok.com/ZSjfyEVHc/

 

Deload ngứa tay ngứa chân qué

 

View attachment 629002 View attachment 629003
Đm độ tin cậy của inbody là như nào v các fen
Thế éo nào từ tháng 8 tháng 9 tới giờ mình giảm 6 7kg, bắt đầu có shape múi bụng rồi mà nó đo mình giảm 0.6% body fat, cơ có giảm thấy cũng lạ vì đẩy tạ vẫn như bình thường, mình nghĩ chắc có giảm ít cơ ờ chân do đi cardio hơi lố 1 thời gian

 

Giảm 7kg, giảm 2.4 kg cơ mà bf giữ nguyên thì chắc máy hỏng )

Vừa đo xong

Spoiler: 20,3%

 

Hoá ra ảnh nha tặc lâu nay toàn là ảo. Người gì mỏng dính thế kia

 

Thì mình ốm thật mà mấy lúc pump lên nó phải khác lúc mới ngủ dậy chứ

 

2 ảnh khác nhau mỗi ánh sáng

 

View attachment 629006
Đứng kế bên ng ko tập mình to hơn ngta có 1 chút thôi mị bên trái áo đen

 

Lul giỡn hoài, bên trái đang đi cam ranh bú socola 79kg, bên phải là 71kg5 đó

 

À có thấy chỗ đũng quần bé đi đó

 

Thật sự dòm ảnh thấy khác không nhiều, bên phải hình như tr*m bé đi.

 

Uả mắc chi xoá ảnh?

 

Ông chọc ng ta quá mà, dỗ ng ta đi.

 

Hiện tại 90kg, ngày này năm trước hơn tạ. Quần từ XL xuống M, áo từ L xuống M.

 

vào trễ nên không rõ sự tình lắm nhưng mà cái môn này nó nhạy cảm vl, nên mấy cái từ khoá nhạy cảm như "nhỏ" "mỡ" "mập" nên hạn chế đi mấy bạn.

nhìn xem người ta đang trong phase nào mà lựa lời cho hợp lý, thay vì thắc mắc sao dạo này nhìn nhỏ hơn thì có thể đổi thành "dạo này nhìn khô dữ", mấy ông già ở phòng tập cỏ tuy mấy ổng tập theo phương pháp lỗi thời nhưng mấy cái vấn đề này mấy ổng tinh tế vl ra.

đéo bao giờ thấy mấy ổng chê ai nhỏ hay mập ra luôn, toàn khô với to.

 

Hỏi vậy thôi chứ dỗi thì kệ

 

tập amater lấy sức khoẻ mà tướng như nha tặc là ok rồi chứ gì đâu. Dạo này dần thấm cái hại của mập điz rồi, cách đây 4 tháng nhảy úp rổ xong trẹo xương ngón chân nghỉ 1 time, xong hôm bữa đánh giải với mấy đứa con nít ham hố me úp hụt đáp xuống cái gối thấy thốn thốn, về lấy cân đo thấy 4 kí nữa là 1 tạ rồi. Chắc nghỉ chơi br tập trung giảm cân mới được

 

Khô hay to gì không quan trọng bằng việc mặc đồ,cứ trước mắt đẹp cân đối là được

 

vẫn còn béo ở love handle :(