[Vietnamnet] Nam sinh 19 tuổi liên tục nâng tạ 200kg, bất ngờ phát hiện cột sống cong 50 độ

Đều đặn nâng tạ 200kg trong suốt 2 năm, nam thanh niên bất ngờ phát hiện mình bị lệch thân trên, cột sống cong tới 50 độ.

Theo chia sẻ của ThS.Bs Calvin Q Trịnh, Giám đốc Trung tâm Phục hồi chức năng và hình thể HMR, nam bệnh nhân mới 19 tuổi, đã tập gym hơn 2 năm. Trong khoảng thời gian này, anh liên tục nâng tạ tới 200kg.

Thời gian gần đây, nam sinh viên phát hiện thân trên lệch rõ nên đến bệnh viện kiểm tra. Anh được chẩn đoán bị vẹo cột sống 50 độ. Sau 4 buổi điều trị cân chỉnh cơ xương khớp, cột sống người bệnh đã có cải thiện.


Cột sống cong hình chữ S của nam thanh niên trước khi trị liệu. Ảnh: bác sĩ cung cấp.

Theo bác sĩ, nam bệnh nhân bị chấn thương cột sống thắt lưng thường gặp ở người tập nâng tạ. Mức tạ càng nặng, rủi ro chấn thương càng cao. Trong một số trường hợp, nâng tạ nặng sai cách có thể dẫn đến những tác hại nghiêm trọng, ảnh hưởng xấu đến cuộc sống người tập sau này.

Nâng tạ là hình thức tập thể dục an toàn, mang lại nhiều lợi ích về xương khớp nếu được thực hiện đúng cách. Tuy nhiên, nếu nâng tạ sai tư thế, không gồng chặt cơ trung tâm, người tập sẽ vô tình tạo áp lực lớn lên đốt sống thắt lưng.

“Về lâu dài, điều này dễ dẫn đến đau lưng, cong vẹo, chấn thương đột ngột cột sống thắt lưng hoặc làm nặng thêm thoái hóa đĩa đệm thắt lưng”, bác sĩ Calvin nhận định.

Do đó, để hạn chế đau lưng, chấn thương khi nâng tạ, mọi người nên khởi động đầy đủ và chọn mức tạ phù hợp với khả năng, tập từ trọng lượng thấp. Song song đó, người tập cũng cần xây dựng hệ cơ nền tảng đủ mạnh mới nâng dần mức tạ.

Ngoài ra, người mới bắt đầu nên tập nâng tạ cùng huấn luyện viên hoặc người hướng dẫn để đảm bảo đúng kỹ thuật, hạn chế chấn thương.

https://vietnamnet.vn/nam-sinh-19-t...go-phat-hien-cot-song-cong-50-do-2347757.html

 

cái body như mấy thằng đụt wibu giao hoan đất trời gối đòi bảo nâng 200kg

 

Này hình minh họa ng khác à

 

Què chân bóng đá, tóp má điền kinh, chết bất thình lình thể dục cả ngày :v

 

nghe xạo vl...

 

thiệt ko ? 200kg chắc có vdv chuyên nghiệp mới dám mà nhìn cái tướng nghi quá

 

Body zậy mà bảo tập 2 năm, nâng tạ 200kg.
Thằng này chắc bạn của thằng linh xạo lol.

 

Xl, body như cc thua thằng tập 3 tháng chứ đừng nói 2 năm

 

Chắc lều báo đưa nhầm hình minh họa rồi.

 

Nể mấy ông nâng tạ năng hết mức có thể. Nhìn mặt gồng đỏ lên sắp đứt mạch máu não ớn vl. Thêm cái bị đau thần kinh tọa nhìn mấy khứa cử tạ với deadlift thấy thốn vãi, cảm giác cái đĩa đệm mình nó chèm bẹp đè hết dây thần kinh xung quan

 

Giống cái thằng ở phòng cũ để giá nghiêng 200kg xong nhún nhún à
Đợt trước DL 100kg 2 rep thôi mà tưởng ngất mẹ ra đó vì cố quá rồi

 

Cao hơn mình có 20cm, thanh niên éo gì mà lùn thế, có đặc sản nâng đc 2 tạ.

 

Mình thích tập sức bền hơn là vai u thịt bắp . Hiện tại đã giảm cân thành công từ 97 kg về dưới 80. Giờ đang chơi 2 môn thể thao là Đạp xe và Chạy bộ xen kẽ nhau .

 

45kg 1m5 chỉ biết câm nín

 

Pi kà bô tốt cho sức khỏe lắm á fen, chơi đi

Câm nín đấm phát gây mê hồi sức

 

Đù, lưng cong hơn bé 19t luôn, môn này nguy hỉm zậy

 

Món này thà đi học chơi Tennis luôn cho lành . chứ dở dở ương ương nhìn thế nào ấy .

 

200kg là tổng 7 set hả, mỗi set 30kg