[TT] Chàng trai giảm 161kg chia sẻ về hơn 1 năm ăn uống, tập luyện và thành công ngoài mong đợi

may quá tự giảm từ 70 >>> 62-63kg. Mà vẫn méo có ny

 

Bán tương ớt giảm cân ko nói,còn vụ kem thoa bụng giảm cân, bị ăn gạch thì kêu tao troll mà

 

về dc 62kg hay vậy, mình lúc đỉnh kao về dc max 68kg, méo xuống dc nữa mặc dù lúc đó lowcarb cực kì
giờ chỉ trông 70kg 72kg là đẹp do có cơ bắp xíu

 

Mình từ 86kg về 59kg, giờ nhìn lại hình 1-2 năm trước không nhận ra luôn.

 

Mình có 43kg muốn tăng cân ko nổi lun

 

Uống nước ngọt, trà sữa nhiều là tăng cân liền

 

Tiền éo đâu uống ba cái đó

 

Có đợt mình cũng bị chững ở 70kg, xong uống giấm táo kết hợp ăn ít tinh bột, nhiều protein vào nó giảm hay sao á

Tạp gym 50tr/tháng thì đúng là ko có tiền mua mấy cái đó thiệt

 

Theo đơn giá 10 tỏi thì đỡ tốn 3 tỏi rồi đó

 

Bước ngoặt xảy ra khi gia đình bắt đầu tẩm bổ cho Nhân. Từ năm 5 tuổi, cậu bé gầy gò ngày nào trở thành đứa trẻ béo phì và việc mất kiểm soát trong ăn uống đã khiến cân nặng tăng vọt theo từng năm. Đến năm lớp 6, Nhân đã "đứng nhất trường" về cân nặng.

Thói quen sử dụng thực phẩm công nghiệp, đặc biệt là uống gần 2 lít nước ngọt mỗi ngày, càng làm tình hình trở nên nghiêm trọng.

Nhà dột từ nóc, gia đình ba mẹ chiều hư hại con

 

Một chiến dịch marketing rất thành công, kết hợp của nhiều nhãn hàng và đối tác.

 

Chừng nào share hình cu ạ

 

Chủ tik cao bao nhiu vậy.

Hồi đầu tập gym giảm về đầu 6 (69.9kg), thấy giảm cân cũng dễ (không dễ bằng hồi sinh viên). Mà giờ nhìn lại hồi đó người bé quá, giờ thì tập cho tay vai ngực lưng bự ra rồi giữ tầm 75-78kg là đẹp.

Đợt này hay xem insta, mấy case béo này bên Mẽo đầy rẫy, giảm được đúng là cứu sống họ luôn, cả về thể chất lẫn tinh thần. Làm cái camp xong mkt cho bọn Mẽo tham gia được thì vừa có ý nghĩa vừa có tiền.

 

1m72, bằng con nha tặc

 

1m72 khi đi giày độn như nha tặc à

 

Đang Bulking với đám bạn. éo biết lên cân mong muốn rồi có cut nổi hay không đây, thấy tụi cut nó ăn uống kham khổ vkl

 

mình 1m74 mà chưa bh vượt dc 60kg =.=! toàn giao động 55- 59, đợt cày DA tốt nghiệp xuống còn 48kg, mấy ông thày nhìn khiếp luôn.

 

giảm cân kiểu j mà da thừa lắm thế