[TT] Chàng trai giảm 161kg chia sẻ về hơn 1 năm ăn uống, tập luyện và thành công ngoài mong đợi

ba mẹ ly dị,nhà kiểu ko có đk lắm nên cũng khổ.Mấy ca này tốn vài trăm triệu là ít.Chứ vài năm nữa thêm mỡ máu,tiểu đường là chắc.Giờ nhiều người thả con ăn uống vô độ,cứ gà rán coca.Đến lúc nó vậy muốn chữa cũng khó.

 

Nếu bạn béo lâu thì tế bào sẽ nhớ mức "béo" của bạn lúc đó.

Nên giảm cân không khó bằng giữ cân đâu.

 

Cuộc sống khá giả hơn cũng là 1 nguyên nhân dẫn đến mất kiểm soát trong việc ăn uống.

 

Vụ bye béo này phản cảm nhất là mấy thứ nhập nhèm này: kem thoa giảm mỡ bụng, mì ngũ cốc giảm cân, tương ớt giảm cân. Thế không phải lùa thì thế nào mới là lùa .

 

Chạy quảng cáo giảm cân giá 5 tỷ, 10 tỷ làm đẹp đạo tạo đời thôi chứ lùa gì đâu

 

giấu hết mẹ đồ ăn trong nhà, không cho nó tiền ăn vặt thì bố nó cũng không tăng cân được. Toàn cứ kiểu đặt đồ ăn trước mắt nó xong kêu nó giảm ? Giảm vào mắt

dm cái giai đoạn mình siết mình cũng phải gom hết tiền đưa mẹ cầm, vì mình biết thừa cầm tiền trong tay là mình sẽ mua xì ting dâu uống, mua snack ăn.

 

Lăng cọc họ Phan ko lùa thì còn thằng nào lùa nữa. Gayvn có phan ta dyz thì gymbiz có phan bảo long

 

Đẻ đi là lên cân nha.

 

Tưởng gì, lại là phân bao lỏng. Đống da đấy kêu là phẫu thuật, mà giờ giải quyết chưa nữa?

 

Chắc sắp rồi, ông bs viện bỏng nhận cắt rồi

 

Nha tặc đi thắt trứng rồi, tại hay xuất trong.

 

Bên jav có mấy bộ kiểu mấy em gái đi khám răng xong bị lừa nhét kẹc vào mồm. Không biết nha sĩ gvn có dùng chiêu này không.

 

Bữa coi Tóp tóp thấy giá chai tương ớt hết cmn hồn

 

Thằng này lúc mới xây kênh nó lên dí mấy đứa con gái bán mấy cái TPCN viên huỷ mỡ, tan mỡ đồ các kiểu.
Sau lòi ra ảnh cũng đi lùa gà y như vậy )))

 

Ngồi làm việc nhiều nên nhiều mỡ bụng quá,có phương pháp nào tập tại nhà giảm cân không mấy fen ?

 

mua cái máy chạy bộ với ăn ít lại thôi

Mọi phương pháp giảm cân đều xoay quanh vấn đề thải ra nhiều hơn nạp vô. Còn lại là lựa chọn thực phẩm hợp lý để vừa ít năng lượng nhưng vẫn đủ chất.

 

Tập - Tâm - Thực - Thuốc.

Dễ nhất, thuận tự nhiên nhất: TẬP Chạy hoặc bơi, bơi biển hiệu quả x2.