[Z]Thanh niên Nhật mắc 'hội chứng rụng đầu' vì lướt điện thoại quá nhiều

Cương lên rồi ép bó bột lại

 

mua cho nó bộ pc/laptop kèm ghế công thái học đi, chứ xài smartphone chơi game này nọ riết quẹo cổ thật.

 

Cái này hiệu quả , ta tập vài tháng lưng với cổ thẳng hơn hẳn lúc đi đứng .

Cơ mà vài tuần đầu bao đau với siêu khó nếu chưa quen .

 

Hồi đó ngồi học chơi game các thứ nhiều nên mình cũng bị khòm lưng rụt cổ.
Sau này tập gym cái nó tự hết, hên vãi. Tập gym nó quen cái tư thế ưỡn ngực, đưa vai ra sau, hóp bụng

 

Nhất vểnh nhì cong ! Sửa làm gì

 

Confirm cách này chữa cổ rùa hiệu quả. Ngoài ra nên yoga mấy bài giãn cổ vai gáy.

 

Nó quẹo sang trái á , muốn chạm điểm g phải vào thế cắt kéo như mấy em lesbien

 

Ngày nào đi làm về cũng đến phòng tập treo lên xà cho giãn lưng với nằm ngửa cổ ra khỏi ghế cho giãn cổ. Phê vl mỗi tội nhiều lúc phê quá chỉ muốn đi ngủ luôn. Ở nhà có quả bóng gai để lăn nữa.

 

Kiếm gối kiểu kiểu này nằm chơi game

 

hình này ghép mặt à nhìn dị dị nhỉ

 

Đi bvien phẫu thuật đi, tự bẻ xong nó ngoặt nghoẹo luôn k tốt

 

Gọi sịp vào hướng dẫn gym gủng sửa body cho

 

Hên quá toàn nằm

 

Toàn ngủ năm ngửa trên giường gỗ k trải đệm, k gối nên chẳng việc gì. Ban đầu k gối cũng hơi khó chịu, mà dần cz quen.

 

Thế giới có hai kiểu người

 

bớt nói đạo lý