TT - Nạn 'body shaming' và PT chèo kéo khách ở phòng gym

Đi vài chỗ khác cũng hội nhóm kiểu này , tập éo biết bao nhiêu mà ôm máy hay khu vực 1-2 tiếng vậy đó .

 

thế nên mình chỉ tập phòng cỏ, ở đây đa phần toàn ôm ghế bench không nên máy trống nhiều.

 

tẩu thoát thì luyện khinh công chứ sao lại hít xà

 

à mà đợt cũng bị PT phòng gym gạ mãi. Xong rủ nó đi thuê phòng nghỉ trưa thế là nó sủi ngay

 

Mua cặp tạ đơn về nằm sàn đẩy ngực được ko các bác, hay cần có ghế? Tôi tập yoga, mà môn này ko tăng chuột tay với ngực nên tính tập thêm.

 

ngực to thì hít đất đu xà thôi

Tạ đơn ko si nhê

 

Cho tiền PT cũng chê thì bạn nên ngẫm lại nhé .

 

được nhưng mà hít đất thì tiện hơn với đẩy tới giới hạn dễ hơn, tại vì bác hít đất thì khó dễ ra sao nó dựa vào bodyweight và góc bác hít đất.

hít đất song song với mặt đất thì dĩ nhiên là sẽ khó hơn nếu tỳ vào cạnh bàn để hít rồi, chứ bác đẩy ngực bằng tạ đơn thì nó nhẹ lắm không ăn thua đâu, mua về tập tay trước thì okay, chứ muốn có ngực với tay sau thì hít đất hiệu quả hơn. Tập tay trước thì tạ đơn 6kg, 8kg thôi là chơi muốn xỉu luôn rồi, chứ tập ngực bằng cục 8kg nó nhẹ lắm.

 

nó mà đồng ý thì mình sủi

 

Quên mất vụ hít đất. Hợp lý. Thanks các bác. Vậy mua 2 cái tạ đơn tập chuột 8kg cho rẻ

 

Sửa lại....

 

Thấy thằng bạn làm Pt khoe bằng khen liên tục
Trong khi đi ra phòng tập thấy PT đói meo mồm

 

Pup nát vậy, mở kèo thì phải kết kèo chứ, biết đâu gặp đc chân ái như trong egoist, tiếc là kết buồn quá.

 

từ chối thẳng mà có nghe đâu, phải từ chối cong 1 tí

 

Tậy gym như fake sức mạnh thui. Kêu 1 thằng đi bộ dốc 10 độ mỗi ngày ra đi bộ núi thiệt 10 độ khóc thét. Mà cách né pt là cứ bần là tụi nó bỏ qua.

 

chi rứa cha nội, có ai rảnh mà đi fuho để tăng sức mạnh ko

 

Nhiều nguời tập Lấy le với gái chứ gì nữa, có gym nè. Rùi nhiều người mới vào phòng gym thì chê ỏng chê ẻo chỗ này ko dủ máy, tạ ko đủ nặng tập ko phê.
Tui tập gym như là phụ trợ cho đi bộ núi và tennis thui.

 

Xưa đi tập gym chỉ đề xài phòng tắm và phòng xông hơi của họ là chính.