[Zing] Người trẻ 'trả giá' vì lối sống hủy hoại mạch máu, gây đột quỵ

nhảy dây mà éo có dây có tác dụng giống có dây ko?

 

chịu , để thử hỏi AI
còn logic của mình thì chắc chả khác mợ gì , mí lị lí do siêng nhảy là tại ko tốn calo đi kiếm sợi dây với ráng nhảy sao cho khỏi vướng dây , dính 2 cái đó nên trước tính ngày nhảy dây 3 lần thành cmn 0 lần

 

Mình toàn chạy với đi bộ tại chỗ khi rảnh tay, 5-10 phút. Nhiều thì 15-20 phút

 

Tác dụng về đốt calo thì không khác nhưng tập có dây thì bộ tay và bộ chân sẽ đồng bộ với nhau tốt hơn.

 

Nhảy dây có tác dụng:
- Tăng cường phối hợp tay - chân
- Tăng sức bền và sức mạnh cổ chân, gót chân, bắp chân, bàn chân, lưng
- Tăng sức mạnh cổ tay, sức bền bắp tay

Nếu ko có dây thì chỉ được mỗi chân thôi, mất tay.