Tui không tập võ, cũng không chơi thể thao. Ngày chỉ ăn rồi game rồi ngủ từ nhỏ giờ mà chiều cao cũng phát triển. Đó là do di truyền và tố chất của mỗi người. Tôi cũng không uống sữa, không ăn cá, sò, nói chung là hải sản và cả bất kỳ loại rau nào.
Nhảm nhí. Tập Karate hay cái gì khác chả liên quan gì đến chiều cao cả. DT và tố chất đâu khác gì nhau ??? Không thể phủ nhận sự ảnh hưởng của chế độ dinh dưỡng với chiều cao.
Nhưng ăn gì có canxi kìa thì nó mới phát triển chiều cao. Tôi có nghe một câu nói như thế này không biết đúng hay sai : "chơi bóng rổ không làm cao lên mà mấy người cao mới chơi bóng rổ".
Nhưng ăn gì có canxi kìa thì nó mới phát triển chiều cao. Tôi có nghe một câu nói như thế này không biết đúng hay sai : "chơi bóng rổ không làm cao lên mà mấy người cao mới chơi bóng rổ".
Nhưng ăn gì có canxi kìa thì nó mới phát triển chiều cao. Tôi có nghe một câu nói như thế này không biết đúng hay sai : "chơi bóng rổ không làm cao lên mà mấy người cao mới chơi bóng rổ".
Thật không muốn đâu tại cái diễn đàn nó load lâu quá nên tôi click vài cái nó thành ra thế. Nhớ hồi đó trên tv có quảng cáo sữa cô gái hà lan loại hộp nhựa 270cc ngày uống 3 chai giúp bạn cao hết tiềm năng.
cha này trước khi ngủ liên tưởng đến mấy bộ phim xxx đây , cẩn thận ko thì hại cơ thể lắm em hạ :devil:
Muốn có thân hình đẹp thì còn một yếu tố nữa là trọng lượng, và vì thế nên có web : Cân nặng lý tưởng cho mọi người test. Tôi thì cao 1m73, nặng 75 kg mà cân nặng lý tưởng là 67.5kg, dư tới 7,5kg . Làm sao giảm cân đây .
Muốn có thân hình đẹp thì còn một yếu tố nữa là trọng lượng, và vì thế nên có web : Cân nặng lý tưởng cho mọi người test. Tôi thì cao 1m73, nặng 75 kg mà cân nặng lý tưởng là 67.5kg, dư tới 7,5kg . Làm sao giảm cân đây .
Muốn có thân hình đẹp thì còn một yếu tố nữa là trọng lượng, và vì thế nên có web : Cân nặng lý tưởng cho mọi người test. Tôi thì cao 1m73, nặng 75 kg mà cân nặng lý tưởng là 67.5kg, dư tới 7,5kg . Làm sao giảm cân đây .
Muốn có thân hình đẹp thì còn một yếu tố nữa là trọng lượng, và vì thế nên có web : Cân nặng lý tưởng cho mọi người test. Tôi thì cao 1m73, nặng 75 kg mà cân nặng lý tưởng là 67.5kg, dư tới 7,5kg . Làm sao giảm cân đây .
Canxi thôi không đủ, vì muốn cơ thể hấp thu được Canxi còn cần cả vitamin D nữa. Vì thế ba cái sữa Anlene uống vào chưa chắc xương đã tốt hơn, mà hậu quả có khi còn bị sỏi thận. Chỉ có 2 môn thể thao giúp người cao hơn là bơi và tập xà. Vớ vẩn. Cân nặng lý tưởng có 2 cách tính: 1. Chi ly thì tính theo chỉ số BMI, bằng cân nặng chia bình phương chiều cao. Nếu chỉ số này khoảng xung quanh 20 là vừa. 2. Nhanh hơn, thường áp dụng trong thực tế là cân nặng bằng số lẻ chiều cao . Trong trường hợp này, bạn cân nặng từ 70-73kg là hợp lý. Cái hay nhầm là cân nặng hợp lý và thân hình cân đối. Cân nặng có thể hợp lý nhưng thân hình không cân đối thì vẫn như là béo vậy.
Cám ơn Mod Hanamichi nhiều ^^. Hấp thụ vitamin D tốt nhất vào lúc nào ? Thời gian bao lâu và khi nào mói biết là đủ ?
Cậu này lậm quá rồi :) Hấp thu tốt nhất đương nhiên là khi ăn bữa bình thường Biết là đủ khi cơ thể không hay mệt mỏi, lao động hoặc chơi thể thao không bị chuột rút, không run tay chân. Đó là biểu hiện của cơ thể đủ canxi. Đủ Canxi tức là đủ vit D :) Còn ăn thừa chỉ tổ hại người thôi, chả tác dụng gì đâu.
Đấy là di truyền.Ví dụ cậu chỉ ăn và ngủ...cao 1m8.Nhưng nếu cậu tập luyện thể thao và tiếp dinh dưỡng nhiều thì có thể cậu sẽ cao đến 1m85. Tớ thì thường có cách tính ở Nam là....lấy số lẻ chiều cao trừ 10...(cách tự nghĩ ra ) ...chứ giờ mình 1m8 ..72kg là thấy nặng nề rồi...đá bóng với đánh bóng ko chạy nổi..nặng lắm...giờ 80 cân chắc bò ra sân quá
nặng quá thì xẻo đi, hoặc để em dog nào đó tớp là xong ngay ấy mà tui tưởng vi D thì đi tắm nắng chứ, nghe thấy báo chí bảo vậy, có gì nhầm lẫn thì bỏ qua nhé ^^ thời tiết này tắm nắng tha hồ birain ạ
