Tư vấn hộ tớ địa điểm tập thể hình ở Hà Nội

Ra Bách Thảo buổi đêm ấy

Vừa luyện "Agi" vừa luyện " Sờ Treng " , tỉ lệ tử vong cao nhưng thực tiễn

Ra đó cũng có nhiều cao thủ luyện "Tiểu lý phi kim tiêm" lắm , ra đó tập thì ... thôi rồi :'>

Nhớ chỗ gốc cây gần hồ có 3 4 cái tạ đá ở đó , sáng có mấy ông hay tập , chiều ra đó mà nâng tạm

Nhớ trước buổi chiều ra đó search "hôn hít" , đi qua cái gốc cây có hơn 10 cái kim tiêm xếp thành vòng tròn , vãi đạn các anh nghiện

 

Nhìn thèm quá.
mai phải đi đăng ký tập mới được
Quyết tâm

 

Post #7 của anh khachphieudu rất bổ ích đó.Có gì mà xàm đâu::)
mà box thư giãn mọi người cãi nhau làm gì cho mệt.Stop nhé::)

 

Chỉ sợ dc như thế này:

Lại đi đóng VAV thường xuyên cũng nên!

Tập tay thì hằng hà sa số động tác!
Lười thì hít đất cũng dc, ép khuỷa tay sát hông thì vô vai, banh 2 tay ngang, đầu ngón tay đối sát nhau thì chẻ tay sau. Lượm thêm cục tạ tập chuột cũng dc! :)

 

Bài của khachphieudu chỉ một số kinh nghiệm tập rất đúng và có ích, xàm gì mà xàm. Mới đi tập không phải ngại, cứ đúng sức mà tập, làm quái có thằng nào lần đầu đẩy cái được 60K đâu, mới đầu cứ đều đều 20 30K là ok rồi, từ từ mà lên thôi.

Bài này hay, quote lại luôn, chú TL thích thể hiện thì cứ chém luôn bài quote này nhé, sợ quá :whew:

 

bạn ở đâu , nếu gần khu đại học Luật hay Ngoại thương thì tới CLB thể hình Thăng Long , thiết bị đầy đủ , nhà cũng rộng ::)

 

Vô Tinh Võ tập.1 Tháng 70k,hoc viên mới vào lấy 80k thôi :hug:
Bạn vào lúc 5h30 sẽ gặp nhóm tụi mình.Thinh thoảng tâp xong đi nhậu hoặc matxa :'>

 

hờ hờ , hãy đến với CLB thanh niên Mai dịch pro, đừong Trần Bình (Đuờng Hồ Tùng mậu rẽ vào), toàn thanh niên chất nghệ bình dân, đặc biệt có hội ngắm các em Aerobic xinh đẹp

 

Trước mình tập ở sau ĐH Công Đoàn, giá cả cũng phải chăng, 70K 1 tháng. Hồi tập mỗi lúc nghỉ là lại ngồi vừa thở vừa ngắm mấy em aerobic, có 1 em suốt ngày đứng tập sát cửa phòng aerobic khoái được các anh soi Giờ chỗ đó dẹp tiệm rồi. Thấy bảo chỗ cạnh rạp xiếc (đường Trần Nhân Tông đầu rẽ từ Lê Duẩn sang) đồ có vẻ nhiều và tốt, nhưng hình như giá cũng không phải loại rẻ.

 

nghe nói có cả tập tạ ôm :'>

 

sao em ngày nào cũng xem JAV mà tay cũng to lên nhỉ :'>

 

các bác tập chuột với tay sau thì thường nâng bao nhiêu nhỉ, ông chủ phòng tập tớ dưới này mà tập tay sau kéo 1 lúc 10 cục chỉ với 1 tay, mỗi cục 6kg, trừ bớt lực tiêu hao ròng rọc thì cũng phải 4-50kg 1 tay

 

"học" và "hành" đi đôi với nhau, thế nào mà chả có kết quả ... nhỉ