Tất nhiên cutting cũng là 1 qá trình giảm mỡ đó bạn
Nếu ng mập : tập tạ + Giảm mỡ --> có nét
Nếu ng ốm : Tập tạ + ăn nhiều --> ng mập ròi như trên
Khẩu phần ăn của mình thì chung chung lắm nhưng có vài điểm chính :
_ Không ăn tinh bột , các chất mỡ , dầu.......
_ Ăn rất nhiều rau
_ Uống rất nhiều nước
_ Ăn thịt ko mỡ và da
_