mình năm nay 21 tuổi rồi.tuổi này thì phát triển rất ít về chiều cao nhưng mình nghĩ nếu có 1 chế độ ăn uống+luyện tập thì cũng cao thêm được 1 chút.mình cao có 1m67 mà nặng 64 kg ai tư vấn cho mình được ko . ___________Auto Merge________________ . chết ko sửa được bài nên post thêm phát nữa.mình còn đang muốn học dance.bạn nào có kinh nghiệm cho mình xin 1 tí video dạy để mình la liếm chút nha.cho mình xin ít nhạc nữa thì quá ngon
cách đây 2 năm mình có mỗi 52 kg.đùng 1 cái có gần 2 năm mà mình lên 1 phát 12 kg nên nhìn lại càng lùn .thế mới đau chứ.mình suýt 1m68 thì có khi cố vài năm cũng lên được 1m7 ấy nhỉ :d
1m68 thì mang giày vào cũng 1m7 rồi. Với lại 21t rồi, muốn tập cao lên là rất khó, hoặc gần như không thể.
trong sách thì nói là 20 tuổi người ta sẽ gần như ko cao thêm được nữa nhưng trong sách với thực tế cũng khác đó.tớ thấy nhiều người 25 26 tuổi rồi mà vẫn cao thêm được 1 chút.ví dụ như thằng anh họ tớ 22 tuổi lúc ở nước kém tớ 1 chút.đi nước ngoài 1 năm về lại cao hơn tớ 1 chút . ___________Auto Merge________________ . thế cho nên tớ mới có niềm tin
HaHa >>> kinh nghiệm cho biết ở tuổi 16-20 là phát triển nhanh nhất ( Mình 17 tuổi cao 1m71 mặc dù lúc 16t chỉ co 1m62 ^^ ) tại vì mình chơi basketball + tenis nên phá triển nhanh . Còn bạn 21 tuổi vẫn có thể cao lên nhưng maximum là 2cm với đk là phải giảm cân trước kết hợp với uống sữa liên tục và chơi thể thao ( môn nào có thể phát triển chiều cao ) thì mình nghĩ bạn có thể đạt được 1m69 hoặc 1m70 + ốm nên nó nhìn sẽ cao hơn hiện tại rất nhiều .
uhmf.thanks bạn nha.giờ nhìn người mình cứ như là con rắn vuông vậy(nick chủ topic là clone của mình)
