^sry, đã edit nguồn lúc đầu tớ mới đọc thấy cái vụ 40-50% lượng calo của low carb là từ mỡ thấy rất ảo, nhưng khi đọc kĩ lại, và ngẫm nghĩ thấy đúng là như thế thật, lí do là cơ thể chúng ta lấy năng lượng từ đường trước tiên (mà đường thì là từ tinh bột, kô phải bàn nhé), rồi mới đến mỡ, đạm (lấy calo từ đạm thì bỏ mẹ rồi). cho nên ng ta ăn kiêng là chủ yếu giảm lượng calo vào người và để cơ thể tiêu hết calo từ đường rồi mới đến mỡ -> giảm cân giảm mỡ nhưng nếu kiêng thịt mỡ mà các thứ đường bột kô giảm thì có kiêng cả đời cũng chẳng đc thế nên phương pháp này là đánh thẳng vào thủ phạm chính luôn, khỏi phải đi vòng, nên kết quả sẽ nhanh và hiệu quả hơn rất nhiều p/s: bài viết trên là từ những gì mình đã học và đọc, kô hề mang tính quảng cáo
Không những chỉ học và đọc, chính mình cũng đã thử trên chính bản thân và kết quả rất là tốt. Chủ topic và bác nào còn nghi ngờ cứ qua www.webthehinh.com mà tham khảo.bên đó có hẳn 1 mục Giảm cân LOW CARB luôn và có những bài phân tích phương pháp này rất chi tiết của Ha_misi. Các bạn có thể đọc để hiểu rõ hơn về phương pháp này.:)
Dùng thuốc Mega-T và ăn kiêng theo chế độ của nó. Hiệu quả: 5kg/ tháng. Dùng thuốc Mega-T và ăn kiêng theo chế độ của nó + Thể thao. Hiệu quả: 8kg/ tháng. Đã có 2 người chứng thực được hiệu quả của việc này dù khá vất vả và khó khăn. Cố lên!
Chịu khó suy nghĩ nhiều tìm công việc mà mình thích làm liên tục hay khổ luyện cái mình thích : nhảy hiphop , chơi đá bóng , bóng rổ , bơi lội , đánh cờ vua , đánh cờ tướng .
<<<<< 2 tuần sụt được 9kg, không dùng thuốc men gì hết, sáng 4h chạy bộ 2-3km, chiều nhảy dây 500 lần, 100 lần nghỉ 1 lần. Không ăn cơm, chỉ ăn rau và thịt. Ưu điểm: sụt ký cực nhanh. Nhược điểm: hiện giờ đang điều trị vết thâm, nhưng không sao, giờ gần hết rồi
đúng là dấm nhưng mà dấm ngâm cá mắm vừa giảm kg lại vừa nạp thêm 1 lg vitamin.................. đùa thôi thấy a e trên webthểhình dạo này giảm kg theo chế độ low carb mà đại í mà cắt giảm lg hydratcacbon là cơm đó, đã có n` người đạt thành wả thử xem http://webthehinh.com/forums/f72/
có mà hộc máu,từ lúc lập topic này chả những k giảm mà còn tăng thêm 3kg,k lẽ mình chết vì bệnh ăn nhiều sao ai cứu mình với
^ tớ nghĩ do bạn thực hiện nhiều phương pháp 1 lúc nên phản khoa học, mà bạn là con trai hay con gái vậy?
mập nhiu kg rồi mà lo dữ vậy?!! cứ bình tĩnh nào!y đăng ký 1 lớp tập gym xem sao?!!tập nhưng măm măm ít thôi nhé
chả bù với tớ , ăn rất nhiều mà lại chẳng lên kí , bạn tập thử thái cực 10 phút 1 ngày xem , mồ hôi như tắm
Giảm mập ko khó nhưng cái chính là mình có tự giác và giữ được điều độ trong quá trình giảm mập hay ko. Hiện tại có rất nhiều phương pháp giảm mập nhưng theo ý tớ thì nên như thế này "so far so good". Tất nhiên là phải theo 1 phương pháp khoa học cụ thể, ko nên theo truyền miệng. Hên xui lắm.
- muốn giảm mập thì chỉ có tập thể dục và ăn ít lại thôi (lúc trước mỗi ngày ăn 2 tô cơm thì giờ ăn 3 chén + thêm rau nhiều vào và ko được ăn thêm gì khác nhất là các loại junk food) - dạo này cũng đang tập thói quen đi bơi lại vì cân nặng dạo này tăng do ăn rồi ngồi máy tính nhiều quá
mình có kinh nghiệm thực tế từ người nhà, giảm đc 12kg rồi!! không có tập thể dục, nhưng phải uống thuộc giảm cân, kết hợp ăn kiêng nữa.
Tập thể dục đi bạn ơi cách đó là tốt nhất giảm béo là 1 chuyện nó còn cho bạn ý thức giữ gìn sức khỏe, nên hạn chế dùng thuốc, ăn ít lại, cất mấy cái hình JAV star đi treo hình Lý Tiểu Long lên đọc thần chú"ước gì mình được như anh ấy" rồi cứ thế kiên trì tập luyện. Kiên trì là quan trọng nhất
