Tập Gym/Thể hình Version 14 : Ngực bự khoai to không lo Tận Thế

thì giảm mỡ là giảm cân chứ còn sao nữa làm gì có vụ vừa bulk lại vừa đòi giảm mỡ đc

 

edit .

 

Creatin tách riêng uống ngon, Whey tách riêng như milo

Trộn lẫn lại như sinh tố hết đát đàn anh ơi, chơi em hả?

 

[video=youtube;h9mSLksZLqQ]https://www.youtube.com/watch?v=h9mSLksZLqQ[/video]

))

 

Thằng Frank Yang này là chúa rape tạ đủ thể loại từ đeo bcs vào tay đến big black c*ck

 

creatine mà uống ngon ? nó làm gì có mùi vị gì nhỉ , hay là bác dùng hãng nào vậy

 

Mình xài của con-cret, nó có vị chanh

 

Cái này alkaline creatine rồi. Pha đủ thứ vào cộng với artificial flavor 1 đống nữa thì kiểu gì chả ngon

Tại sao phải uống whey, trộn vào sữa chua, cottage cheese, cho thêm vài lát xoài, dứa, dâu ăn có phải ngon ko?

Tăng cơ giảm mỡ là body recomposition, ăn ở mức maintenance. Nếu ai theo leangains thì là tự khắc chơi với body recomp rồi, nhưng cho kết quả rất chi là lâu. Được cái vì đây là thay đổi hẳn lifestyle nên sau khi được kết quả giữ tương đối dễ, cứ đều đều vậy thôi chứ ko có bulking-cutting cycle nữa.

 

Btw, 8lb whey cho 50$ + ship. Deal quá ngon cho bạn nào ở Mẽo. Vừa xúc hộp 8lb Chocolate fever về. Vị Vanilla của nó cũng ngon phết đấy, đánh giá cao hơn Vanilla của ON

http://www.smartpowders.com/scivation-whey-special.html?skuid=10653

 

cái cottage cheese có bạn nào ở HCM xài chưa , cho mình cái hiệu hoặc chỗ mua đi , không biết mua ở đâu .

dạo này ngán gà quá rồi

 

gà mà ngán thì ăn cottage cheese sao nổi

 

Giờ mới thấy con gái mà Squad mông to thật, hồi đó gf tập nên mông tròn lẳn bóp thích vl. Giờ chuyển sang sexy dance nó săn lại gọn hơn, không có to như hồi đó

 

Con người ko ăn được cottage cheese đừng phát biểu

Ăn ngon lắm đó, cho thêm tí hoa quả vào càng ngon

 

Thêm khoảng 30$ nữa xêm xêm ON 5lbs

 

tóm lại là không tên nào ở HCM xài cottage cheese à

ăn thử mới biết nhai nổi hay hem , trước giờ chưa nếm qua

 

Rẻ nhất có DHL, 61$

 

bọn ON ghi thế chứ mình thấy còn dc nhiều hơn.Dùng bình 5lbs ghi là 74 sv,mình cứ múc đầy có ngọn xong gạt cho bằng thì phải dc 8 chục sv

 

Cái serving size là của hộp 2lb. Mua 8lb được 4 hộp 2lb