Cách giảm mỡ đùi bắp chân Chân em cũng khá dài nhưng vì đùi bự, bắp chân to nên nhìn luôn có cảm giác đôi chân hơi ngắn. Chính vì điều đó mà mỗi lần đi ra ngoài hay đi chơi em đều không tự tin khi mặc váy ngắn, quần cụt. Vậy cho em hỏi có cách giảm mỡ đùi bắp chân mang lại hiệu quả nhanh không? (Ngọc Hương – Bắc Cạn) Trả lời: Bạn Ngọc Hương thân mến! Hình minh họa Đôi chân dài là mơ ước của bất kì chị em nào. Nhưng không phải ai sinh ra cũng may mắn được trời phú cho đôi chân đẹp như ý. Ngay cả khi chân bạn dài nhưng phần đùi và bắp chân to thì cũng sẽ hạn chế kích thước thật và làm mất thẩm mỹ. Trên thực tế có khá nhiều chị em rơi vào tình trạng này và bạn Ngọc Hương không phải là 1 ngoại lệ. Vậy có cách giảm mỡ đùi bắp chân mang lại hiệu quả nhanh không? Nhằm giúp chị em tự tin hơn với đôi chân dài, thon gọn, các bác sĩ chuyên giaThẩm mỹ việnHàn Quốc đã ứng dụng công nghệhút mỡ đùi, bắp chân bằng Laser Lipo vào việc làm đẹp cho tất cả khách hàng. Laser Lipo là công nghệ giảm béo đùi, bắp chân không cần phẫu thuật cho hiệu quả nhanh, đảm bảo an toàn và kết quả duy trì lâu dài. Đặc biệt, nó còn có thể áp dụng tại bất kì vị trí nào trên cơ thể cần loại bỏ mỡ như:Hút mỡ bụng,hút mỡ cánh tay, bắp tay, …. Chỉ sau một lần thực hiện duy nhất, bạn có thể loại bỏ đến 98% lượng mỡ thừa ra khỏi vòng đùi, bắp chân nhẹ nhàng mà không hề đau đớn. Quy trình thực hiện hút mỡ đùi, bắp chân an toàn của TMV Hàn Quốc JW tại Bệnh viện như sau: Bước 1:Thăm khám và tư vấn trực tiếp với bác sĩ chuyên khoa để xác định tình trạng vùng mỡ thừa cần loại bỏ và loại bỏ bao nhiêu là đủ? Bước 2:Xét nghiệm, kiểm tra sức khỏe tổng quát kĩ lưỡng và chỉ khi nào các chỉ số sức khỏe của bạn đủ điều kiện, mới tiến hành hút mỡ. Bước 3:Gây mê nhẹ Bước 4: Bác sĩ sẽ đánh dấu vùng mỡ đùi, bắp chân cần hút mỡ bằng bút Y tế chuyên dụng dùng trong y khoa, sau đó sẽ đưa máy Laser có gắn thiết bị nội soi siêu nhỏ vào vùng điều trị đã đánh dấu từ trước, dùng nhiệt năng và cơ năng phân hủy, hóa lỏng và hút mỡ thừa ra ngoài bằng ống hút chuyên dụng rất nhẹ nhàng mà không hề xâm lấn đến các bộ phận khác trên cơ thể. Bên cạnh đó, nhiệt lượng tỏa ra đồng thời sẽ tự động làm vùng da sau điều trị săn chắc trở lại.
Mỡ bụng là nỗi ám ảnh đối với tất tật chị em phụ nữ. Bạn chẳng thể tự tín với những ngấn mỡ xếp lớp dưới bụng. Nó cũng ngăn trở việc mặc đẹp của bạn. bởi vậy, bạn tìm mọi cách để làm cho chúng biến mất. Một trong những cách hay được chị em vận dụng là tập thể thao thật nhiều và ăn kiêng thật khắc nghiệt. Nhưng bạn sẽ bất thần với những cách giảm mỡ bụng nhanh chóng tại nhà dưới đây đấy. 1. Uống cafe/ trà xanh vào buổi sáng Cafe hoặc trà xanh có chứa các chất chống oxy hoá, rất tốt cho nữ giới. Với trà xanh, bạn có thể uống trong cả ngày, trừ buổi tối. Còn với cafe, bạn chỉ nên uống 1 tách vào buổi sáng. Và nhớ là không nên cho nhiều đường, uống cafe thuần chất là tốt nhất. Cafe và trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hoá, làm giảm tốc độ lão hoá cho chị em.2. Ăn sáng với ngũ cốc nguyên cám Một điều tối kỵ là nhịn ăn sáng. Hãy nhớ nạp năng lượng sau khi thức dậy 1 tiếng. Điều này giúp tăng tốc sự bàn thảo chất của bạn và giúp bạn đốt năng lượng hiệu quả hơn trong ngày. Ngũ cốc nguyên cám chứa nhiều chất xơ và carbohydrate có lợi cho hoạt động thảo luận chất. Bạn thấy sợ carbohydrate đúng không, nhưng các chuyên gia thì tin rằng ăn carbs vào buổi sáng sẽ giúp bạn giảm cân. 3. Ăn trưa giàu protein Những món ăn giàu protein đòi hỏi cơ thể bạn mất sức tiêu hóa, chuyển hóa thành năng lượng và dùng, trong quá trình đó bạn sẽ đốt nhiếu calories hơn. Đối với những người tập gym thì điều này còn giúp nuôi dưỡng cơ bắp cho bạn, làm tăng khối lượng cơ bắp và giảm tỷ lệ mỡ trong cơ thể. 4. Uống nhiều nước Chắc hẳn không có ai là không biết tác dụng của nước. Nó không chỉ tốt cho tất các bộ phận trong thân hoạt động tốt hơn mà còn giúp da dẻ bạn căng mịn, hồng hào mà còn có lợi trong việc đốt mỡ. Một nghiên cứu của đại học Utah cho thấy những người uống từ 8-12 cốc nước/ngày đốt nhiều mỡ thừa hơn những người chỉ uống khoảng 4 cốc. 5. Tập thể dục cường độ cao trong thời gian ngắn Nếu bạn không có thời gian đi đến phòng tập thì hãy áp dụng các bài tập HIIT, Cardio cường độ cao nhưng trong thời kì ngắn. Tập dàn trải, cường độ nhẹ trong thời kì dài chỉ giúp bạn tăng sức bền mà chưa thể giảm được mỡ bụng. Chạy bộ là phương pháp lý tưởng để đốt calories và giảm mỡ bụng.6. Ăn nhạt Điều này nghe có vẻ khó tin nhưng nếu ăn quá nhiều muối sẽ không có lợi cho bạn trong quá trình giảm cân, tăng cơ. Những người tập gym cần ăn nhạt nhất có thể thì mới hiệu quả khi tập. ngoại giả, bạn có thể chọn những loại gia vị như ớt, gừng, nghệ, quế,... vào món ăn để giúp thân thể khoẻ hơn. 7. Đi dạo buổi tối Điều này có tác dụng cốt đối với tinh thần của bạn. Ai cũng biết ý thức không bị bao tay sẽ giúp cơ thể, vóc dáng của bạn ổn định hơn. Bởi stress làm giảm tốc độ đàm luận chất. ngoại giả, đi dạo buổi tối cũng giúp bạn đốt không ít calories. 8. Ngủ ngon, đúng giờ Giấc ngủ ngon có lợi cho thân bạn. Mọi hoạt động của các bộ phận trong cơ thể sẽ trơn nếu bạn ngủ đúng giờ và có một giấc ngủ sâu. do vậy mà hoạt động thảo luận chất diễn ra mạnh mẽ hơn. Đừng nghĩ bạn phải hoạt động thật nhiều, nhịn ăn thật hà khắc mới có thể giảm cân nhé. Những lề thói nhỏ như thế này cũng giúp bạn đốt calories và giảm mỡ bụng đáng kể. Giấc ngủ ngon không chỉ có lợi cho sức khoẻ của bạn mà còn giúp hoạt động đàm luận chất diễn ra hiệu quả.
