[Zing] Ăn không tụi mày ơi

bồ thằng bộ đó, nó lấy hộp cơm chọi mặt giờ

 

cứ phải gọi là húp với lòng đam mê nhé

 

K hiểu bọn nữ gym tập cho ốm th2i cần whey làm quần què gì

 

để giảm mỡ tăng cơ đó bác

 

Bác nhìn cái con đầu thớt có miếng cơ nào k

 

Chỉ là 1 phần thôi,còn nữ tập gym có lên cơ cuồn cuộn như nam đâu bác

 

Uống whey mà không tập nhiệt tình là hại gan. Mà tập nhiệt thì cơ cuồn cuộn. Giảm mỡ có nhiều cách đâu cần whey whiec làm mẹ gì vừa tốn tiền vừa không hiệu quả.

 

Tập đủ bài kết hợp ăn đủ đạm (thịt) và kết hợp nhiều rau xanh (đặc biệt là Súp Lơ) là tốt nhất. Thuốc ko phải thứ thích là bỏ vào miệng dc

 

Kệ cm thằng bộ ngon thèm húp thôi

 

muốn giảm cân nhanh vào lục quân 6 tháng là thành người mẫu 6 múi luôn

 

Gập bụng ko hiệu quả trong việc giảm mỡ bụng nghe coan. Nó chủ yếu làm cơ bụng chắc & mạnh hơn thôi.

 

Nếu ở giữa giữa mập & ốm trong list ảnh thì ăn mạnh.
Con này ốm nhìn xấu quá.

 

ông tập cũng lâu rồi mà vẫn chưa hiểu whey để làm gì à để giải thích cho whey chẳng qua chỉ để bỏ xung protein cho cơ thể(nhưng hàm lượng calories thấp) thay vì việc ăn thực phẩm tự nhiên phải chế biến và hàm lượng calories lại cao thì việc uống whey giúp cơ thể nạp vào 1 nguồn protein chất lượng mà lại thấp calories (không gây tăng cân) nhưng uống nhiều whey thì sẽ nóng nổi nhiều mụn chỉ uống 3 lần 1 ngày thôi.

 

Bổ sung protein thì uống Collagen cũng dc , ta uống trộm của mẹ ta có 4 viên mà mặt trắng bóc , mịn màng , và rụng hết mịa nó râu ...

 

Giờ đã hiểu vì sao nó 1 cm rồi đó.

 

1. số protein nạp vào chỉ đủ để chửa cháy thôi ( đ/v nam), đ/v nữ thì là đủ nhưng khi ăn thêm thức ăn khác vào thì thành dư
2. nữ tập fitness như con trong bài 1 k có 1 tí cơ nào thi cần gì nạp whey ? thực phẩm tự nhiên đã dư protein cho nó hấp thụ rồi ...
3. thực phẩm tự nhiên cũng có loại calo thấp, k phải vịn vào cớ calo thấp mà nạp whey vào làm gì =.='
ý mình k phải là k hiểu nạp whey làm gì, nhưng với cường độ tập, và tình trạng cơ bắp của em nó thì nạp whey k để làm gì cả ... cỡ con ted cái đùi, vai, tay nó cơ bự chảng so với nữ nạp whey vào chả ai nói làm gì =.='

 

giảm mỡ thì nó giảm cả body ko giảm mỗi vùng bụng , theo cơ thể mình thì mình thấy chân tay rồi đến cổ rồi mới đến bụng

 

lazada bán wwhey trả góp nè

http://www.lazada.vn/thuc-pham-bo-s...ang-fitness-fiberunflavored-195g-2253376.html

 

Ta ăn kiêng + cadio vật vã ng có giảm mà mặt cứ to

 

Tao làm việc giờ giấc lộn xộn lại thêm suốt ngày ôm má, nhiều khi khá nhàm chán mà còn phải ăn kiêng nữa thì chắc tự sát mất.
Đành chấp nhận ham ăn vậy. Tập thêm thể dục chạy bộ đơn giản để ko yếu quá thôi ko mong sáu bảy múi