[Mương]Yêu nhầm ex-vợ thằng bạn

Ê cái này tập sao vậy

 

Ăn Midu nhé, chịch du ngày đêm luôn

 

mình cũng bị này, bác tập kiểu gì thế, e có tướng hơi gù nữa chán vl :(

 

http://www.forwardheadposturefix.com/images/forward-head-posture2.gif

chủ yếu do dáng đứng thôi, tập đi uỡn thẳng ngực là được

 

thằng nào nghiện game chả thế, h cổ lúc cũng thấy đau nhức

 

tập đứng dựa lưng vào tường , tâp cơ vai cơ lưng cho khỏe ra là tự nhiên dáng đứng thẳng từ từ lại đc .

 

Sao nhìn nát vậy...

 

Muốn đứng thẳng thì nhìn gương, tập ngực, xà..

Vì để tập xong mà đẹp phải đứng thẳng... Lol.

Đm mấy thằng to to mà gù nhìn xấu vcl..

Nó như việc tập chữa nói ngọng ấy. Ý thức được việc mình làm là xấu hình thức, tự răn mình mỗi khi đi nói. Tự dưng chỉ 1 tuần đến 1 tháng đảm bảo hết luôn. Đên lúc chữa xong rồi, thỉnh thoảng còng lưng 1 tí là sẽ mỏi cổ, tự khắc thẳng lưng lại

 

Mình thấy em du ko trang điểm lên nhìn mặt cảm tình mà!

Mấy con như con Vi khi xuề xòa nhìn mới gớm ấy!

 

Chỉnh được posture chuẩn tự nhiên nhìn cao hẳn lên, phong thái cũng tốt hơn nhiều. Hôm trước ta có hỏi giúp thằng em bị forward head ngoài topic Tập Gym ở box Thư giãn, nó về tập được khoảng 3 tuần là thấy đỡ hẳn luôn, ngực bớt bị lép lại. Chủ yếu mấy bài tập để chỉnh posture là ngực và stretches, thêm deadlift thì càng tốt.

 

Chủ yếu tập xà trước ấy, vì tập cái đó phải thẳng đầu

 

Khối cơ thể mình không cân bằng, khả năng vận động kém nên trị phải trị tổng thể những cái hiện có như forward head, gù, hơi võng lưng(đi kèm với gù), đùi sau căng(không gập người tay chạm ngón chân dc) mới dáng chuẩn dc cực vl :(

 

Topic về gái => tập tạ.

Ok, well done MO.