[baogiaothong] Em biết anh đã quay những gì nhưng đó là chuyện yêu nhau

Cầm dao mổ bụng tự sát để 2 đứa nó đến với nhau nhé

 

Thảo nào nhìn mấy em cosplay không cởi truồng mà cũng nứng quá ư ư

Spoiler

 

Gặp tau là tau bỏ ma túy vô nhà nó rồi báo công an

 

nhìn clip nứng vãi, ai có clip của ông chồng quay hông

 

Rủ vợ đi tập cùng. Các hạ cũng tập nên không bị ngại quai thằng HLV tại chỗ lúc nó ve vợ mình như ông trong bài này luôn.

 

Thêm tý ngực là đẹp. Mà bác cho em xin lịch tập của bác để tham khảo đi. Bụng của em tập nhiều mà mãi chả lên ngực với xô thì có rồi

 

Mình thì 1 ngày đạp xe 25km , đạp qua công công viên thì đu xà đơn, dips xà kép. 1 Ngày cuốn tạ tay tập biceps , vai , gập bụng ở nhà . Cứ như thế 2 ngày quay đi quay lại.

Bụng thì hết mỡ mới dễ nổi bác ạ, chứ mình tập có mỗi gập bụng, treo tạ đá chân thôi bác. Nên cơ liên sườn ko đẹp lắm.

Tập kiểu mình thì ko to và nét như các bác đi gym tập máy. Đc cái chủ động tgian và mục tiêu của mình cũng là lấy sức khoẻ và có ít cơ nhìn cho đỡ ẻo lả thôi

 

Xin link ở nhà nào!

 

Mình mà biết vợ ngoại tình, thì sẽ âm thầm, giả bộ quan tâm chăm sóc, nấu ăn cho nó. Chọn mấy món có tính tương kỵ nhau hoặc có thành phần j đó độc hại bỏ vào, nó ăn lâu ngày thế nào cũng có ngày vẹo, khỏi phải chia tài sản, còn đc tiền điếu, thêm mác đàn ông góa vợ dễ đc thông cảm của chị em nữa

 

Hóng trên Voz thì có người bảo ông chồng cũng đi cùng anh em bạn bè chứ ko phải chỉ 2 bố con. Chỉ là không muốn đập thằng kia thôi. Nghĩ cũng hợp lý vì cũng biết trước nó là HLV thể hình rồi, đi một mình khéo còn bị oánh lại.

 

Con @Ờ mày giỏi like bài bựa vãi

 

Mấy lão đó nói đúng mà

 

Chịch em đi anh ei

 

1 buổi tập bác tập mấy bài , mấy rep vậy , cũng đang định tập tành body weight , mà k biết bắt đầu từ đâu
PS : Body đẹp , xô to thêm tí là ngon

 

xin insta và fb ngọt nước vkl

 

chắc là meomyna

 

Hóa ra ngày xưa anh em rỉ tay nhau đừng dính vào mấy con cosplayer cũng có lí do cả

 

nói cosplay mà ko có em này là ko dc

https://www.facebook.com/omgitshana/

 

Theo ta nhớ thì giờ ngoại tình cũng bị phạt hành chính mà nhỉ
Con vape đâu rồi, vào thồn não dùm ta đi

 

Mình tập ít bài nên thường 10 rep, nhiều hiệp. Bác mới tập thì xác định body mình gầy hay thừa cân để sinh hoạt đúng hơn. Thừa cân thì ăn ít đi, chia ra ăn nhiều bữa. Gầy thì ăn nhiều lên, cũng ăn nhiều bữa.

Bác ra gym thì trc mắt cứ kiếm mấy bài cơ bản tập đúng động tác rồi tìm hiểu thêm. Bác tập ở nhà thì chỉ cần 1 thanh xà đơn, bỏ thêm hơn 500k mua 40kg tạ gang và đòn để xếp dumbbells là đủ tập rất nhiều cơ rồi. Mới tập + 1 mình thì đẩy tạ dưới sàn thôi, dùng bench hơi nguy hiểm.

Bác nên zo thớt gym hỏi nhiều pro , chứ tui tập amateur thôi tư vấn dễ sai .