Tâm sự - Thoát khỏi đau đầu, hay lo nghĩ vẩn vơ,...

_ Kể từ hồi cuối cấp 3 đến mấy tháng gần đây đi làm rồi em vẫn hay bị đau đầu với lo lắng vẩn vơ. Chơi game thì không thấy hay nữa, lúc nào rảnh thì thích xem với tìm hiểu game, còn chơi vô game một lúc thì thấy mệt đầu thôi. Đỉnh cao là có lúc cục cằn khó chịu như đến tháng.

​

_ Em khám sức khỏe ở trường thì huyết áp hơi cao nên vẫn đinh ninh là đau đầu do huyết áp, với lại lớn lên thì nhiều lo lắng cuộc sống không tận hưởng được trò chơi như lúc bé (+ hay đổ tại game giờ dở hơn hồi trước).

_ Gần đây, em đã học được cách để hết đau đầu và lo nghĩ vẩn vơ, nên muốn chia sẻ với mọi người:
Nói nôm na thì nó là tắt auto, với các công việc hằng ngày như đi đứng, chạy xe, ăn uống,... Lấy lại cảm giác của mình, điều khiển từng cử động của cơ thể, cảm giác sự vật xung quanh (chứ không thả trôi để cơ thể tự làm theo thói quen rồi suy nghĩ việc khác).

_ Theo logic của em thì giống như khi mình chơi game mà bật auto vậy, không thấy game thú vị chút nào + thêm vào đó là xử lý 2 việc cùng lúc trong thời gian dài làm quá tải đầu óc. Về thuật ngữ chuyên môn thì nó liên quan đến "chính niệm" của Phật pháp, em không rành nên sẽ không giải thích nhiều được
Chia sẻ ngắn gọn như vậy hy vọng giúp bạn nào gặp tình trạng tương tự.

 

sống điều độ trong ăn uống , có cv tốt ,tập tành , ngủ nghỉ đúng giờ là hết mà bạn . Riêng mình vẫn mắc chứng thức đêm

 

Dạo này mình hay nằm mơ gặp ác mộng.

 

Có cách nào chữa bệnh lười ko.

 

Chơi thể thao ! Có hội bạn bựa là hết ý mà

 

Bốc bát vay nóng xã hội đen

 

Như mình thì chỉ cần bọn hàng xóm chết hết là hết đau đầu.

 

Sáng nằm mơ kiểu phim inception: buồn đái nên ngồi dậy đi đái, bước vào wc thấy cảm giác éo thật - - > phát hiện ra đàng nằm mơ. Thế là tỉnh dậy, đi ra wc. Bước vào wc thấy lạ lạ cảm giác éo phải wc nhà mình - - > hóa ra vẫn trong mơ. Thế là lại tỉnh dậy lọ mọ đi đái, đúng nhà mình đây rồi, đúng cái wc đây rồi, móc cu ra yên tâm đái. Đm đang đái thấy ấm ấm, tỉnh dậy đái mẹ ra quần. Đm nghĩ là có thế lực thù địch hack vào giấc mơ của tau để hại tau.
Sáng giờ giặt phơi chăn ga mệt vkl.

 

2 thằng hàng xóm bựa rồi giờ thêm thằng thứ 3 nữa nhức đầu thêm x5 .

 

ĐM dạo này Huy tiên nhân hút quá liều rồi đó nha )

 

Ta chỉ thấy chả muốn làm gì thôi
trong công ty lúc nào cũng khen ta là nghiêm túc, chỉnh chu, hoàn thành tốt nhiệm vụ, hoàn thành đúng hạn, hòa đồng vui tính tốt bụng ...
mà ko ai hiểu là ta làm mọi thứ từ công việc tới vui chơi giải trí tới xã giao như một cái máy lập trình auto thôi, cứ rảnh rỗi ko có việc gì làm tắt chế độ auto là lại thấy chỉ muốn nốc vài viên thuốc cho thanh thản
thử shopping phu phí xả láng mua đủ loại đồ, thử tìm thú vui mới (tarot, nước hoa, quần áo ...), đã thử đi coi phim đi công viên giải trí, đã thử đi ăn uống tụ tập bạn bè, đã thử lên mạng chat chít giải sầu, đã thử chơi game, đã thử vùi đầu vô công việc ... có tác dụng dc một lúc rồi sau đó đâu lại vào đấy

 

Mình để đỡ nhớ cờ thì ngày dành đúng 2h ngồi bên bàn cờ làm bt (nhiều khi bí ngồi như tượng đá 2h đồng hồ không cử động luôn), sau 2h dành cho cờ thì 100% thời gian còn lại là học học học.

Dần dần cảm thấy khả năng tập trung cực cao. Ngồi trên lớp phía sau bọn nó ồn như cái chợ mắt vẫn dán lên bảng, giáo viên nói vẫn nghe rõ từng chữ. Khi code bên cạnh có gọi cũng như không nghe, làm xong mới để ý :v. Sáng vạch kế hoạch cho cả ngày rồi cứ thế mà làm .

Nói chung thì học, cờ, ăn ngủ, vệ sinh, gym, rảnh lướt gvn tí cho vui. Ngày này qua ngày khác thấy rất vui vẻ

 

Mình xem JAV thì tay auto xóc, không biết có bị quá tải đầu óc không nữa.

 

Tau bị mind control tấn công bằng sóng não đó

 

Sau khi cai ma tuý thì mình nghiện bò húc, tính tới giờ là hơn 4 tháng mỗi ngày 6 lon, giờ còn có 38kg ko biết làm sao để bỏ đc luôn.

 

Có bồ đi là hết dấu hiệu trên.

 

Ta thì bị nghiện sting dâu với cà phê, dạo này bỏ đc sting dâu rồi, thay bằng mirinda xá xị.

 

sợ cái là uống bò húc hại quá, không ăn uống được, xỉu nhập viện 1 lần vừa tỉnh dậy là phải đi kím lon bò húc mới ác T_T

 

tập thể dục và điều chỉnh là giấc ngủ đi bạn, hiệu quả bất ngờ đấy

 

ĐụĐụ uống vậy ko sợ nát người hả @@