Xin chào mọi người, Mình tham gia diễn đàn đã lâu, nhận thấy forum mình trên thông thiên văn dưới thông luôn địa lý, đặc biệt là về vấn đề sinh lý, chăn gối, giường chiếu. Hồi trước lúc còn gf, mình vs gf chỉ hj và bj, chưa chịch, mà có lúc mới 1-2’ đã ra, có lúc thì 15-30’ mới ra... dạo nì đi mát xa mệt thì cũng tuỳ bữa... có bữa mới vô thì đã ra, nhục cm, có bữa thì em nó quay mỏi tay éo ra Nay mình mạng phép lập topic này hỏi xin mọi người một số bài tập thể dục giúp lâu ra hơn, chứ cứ như vầy cảm thấy k tự tin lắm :(
Tập thắt cơ đít nha bác. Đầu tiên bá gồng cơ bụng lại để tập trung. Sau đó thắt cơ đít. Cố giữ càng lâu càng tốt. Tập quen rồi thì thực hành cấp độ 1 là đi tiểu thì thắt phát ngưng ngay là ok. Giai đoạn 2 là đi nặng thắt phát cục shit đứt đôi là đã thành chánh quả nha bác.
Tập quay tay. Lúc quay tay nắm thật chặt vào, lúc quay cũng ko nên xem sex mà nên xem bóng đá, cảnh thiên nhiên cho lâu ra. Ngày 2 lần. Làm đều 2 năm. Đảm bảo đến lúc chịch ku ỉu ra rồi vẫn chưa xuất đc.
Như này, mỗi lần chơi với ghệ đồng râm lấy 1 cái chày và 1 cái thớt, chừng nào muốn ra thì rút bộ công cụ lao động ra, dùng chày đập cho nó một phát, dần dần cơ thể sẽ hình thành phản xạ có điều kiện, bộ công cụ lao động nó sẽ sợ bị đập mà không dám xịt sữa.
1. Chạy bộ 2. Tập kegel Tầm 1 tháng thì foreplay 10ph, phang 15ph các em ấy lại chả la oai oái bác ạ hihi.
Ngày xưa cao thủ thiếu lâm tập la hán quyền bằng cách ngày ngày chọc tay vào chậu cát. Bạn cũng có thể luyện bằng cách này, ngày ngày rút cu ra chọc chậu cát thôi. Đến khi chậu cát khô đã không còn chịu nổi quyền năng của cu bạn thì có thể đổ nước vào để luyện lên tầng thứ hai.
