[genk] Trải nghiệm một buổi tại phòng gym private 36 triệu/tháng

Vừa mò vào page Quangbangs thì giá cách đây 1 năm là 5m/3 tháng. Cũng khá căng

 

giá đó là rẻ đó vì có thể option bây giờ đc nâng cấp hơn hồi xưa, mặc dù hồi xưa đã là khá đủ rồi, vì nhiều người theo QB đôi khi ko phải để thay đổi body, mà đăng kí theo QB là để đc QB trả lời cho các thắc mắc về kiến thức, nói dễ hiểu là thì theo để học. Đống kiến thức của QB là cực rộng, anh em nếu ai có chút cơ bản để có thể hỏi đc nhiều hơn những câu khó cho QB thì lại càng lời. 5m/3 tháng là con số chấp nhận đc, thậm chí 6m/3 tháng Sịp thấy cũng ko vấn đề gì hehe, vì coach nước ngoài có cực nhiều mức giá theo từng option, ngay ở VN thì coach của Sịp hiện cũng đang có option là 4tr/1 tháng ))) Nhưng vẫn có kha khá người theo vì coach của Sịp cũng chính là người chửi thắng đc QB nhờ kiến thức chứ ko đơn giản là võ mồm ) Nên là anh em chưa đủ hoặc gần đủ đkiện thì vẫn nên cố gắng, vẫn lời lắm hehe

 

Vào xả bức xúc tí. Hồi tối xem VTV làm phóng sự về việc tập kickboxing cho trẻ em. Móa, xem mà bức xúc vl. Toàn mấy thằng trainer gym ko có bài bản võ thuật dạy tụi nhỏ sai hết cả, đơn cử như dạy đấm mà chỉ tụi nó vươn hết sải tay khóa cả khớp vai và cùi chỏ, kiểu đấy mà phát lực mạnh thì hư hết khớp. Chưa kể để tụi nhỏ cầm găng đánh pad, kỹ thuật úi xùi như vậy càng dễ hỏng khớp tay. Dạy người lớn ngu như vậy đã ghét rồi, mà dạy trẻ con kiểu phá hoại như vậy càng bực nữa.

Nguyên bản kickboxing chỉ là bắt chước các động tác của môn này để đem vào các bài thể dục cho đa dạng hơn. Sau này nhu cầu học MMA với Muay ở VN lên cao nên nhiều phòng gym đầu tư đẩy nó thành môn chính. Mà đm đầu tư đc đồ méo đầu tư đc người cho đàng hoàng. Kể cả trainer có căn bản võ thuật cũng chưa chắc có khả năng truyền tải kỹ thuật đúng, hay thật sự quan tâm đến học viên, nên việc tập sai form diễn ra thường xuyên.

Ông nào đi tập kickboxing hay boxing thì khuyên thật đừng ra mấy trung tâm gym kết hợp dạy võ, trừ phi có khiến thức sẵn. Thường nó hướng đến vận động nhiều để tiêu hao năng lượng chứ ko chỉnh kỹ thuật mấy đâu. Đến khi cầm pad đánh sai kỹ thuật hỏng mẹ nó từ khớp ngón, khớp cổ tay đến khớp khuỷu, khớp vai. Hoặc mấy trung tâm dạy đại trà cũng nên cẩn thận. Hồi trc qua bên MMA Gym Fitness Center ở Võ Văn Tần thấy nó dạy đại trà cũng méo ra gì, học viên đánh sai form hại người mà trainer mels thèm chỉnh.

 

http://forum.gamevn.com/threads/tap...-bu-khoai-to-khong-lo-tan-the.969292/page-902
Đây ông ơi, xuống đó có gì thắc mắc hỏi ae xem .

 

Cũng ko hẳn là màu mè. Vì đặc điểm của các lớp groupx (BodyAttack, BodyCombat của Les Mills) thì chủ yếu thiên về cardio, tăng heart rate. Tập cùng lúc với nhiều ng, kết hợp với âm nhạc thì sẽ dễ tăng độ kích thích để có thể push nhịp tim và push limit của bản thân nhiều hơn

 

ngành fitness đang bị công nghiệp hoá, mass production rồi bác, chịu thôi

 

nghe đúng là hợp với các cô, phải vui mới chịu tập, đàn ông mình thì đã làm thì làm cho tới, chả cần ai tạo kích thích cả.

 

bỏ đi mày có vợ rồi ủa mà dạo này đang ở đâu thế =)0

 

đang Tân phú cbi chuyển sang Q8 ở.mỗi lần chạy ngang khu cũ nhớ mặp vãi

 

Boxing thì qua VSP tập á.

Nhưng mà đánh pad con nít đánh nhẹ mà chắc cũng ko đến nỗi hư khớp đâu..

 

Thường dân không chuyên thì cường độ và lực nó cũng không đến mức làm ảnh hưởng nhiều đến khớp đâu, cái ảnh hưởng nhiều nhất là cổ tay, nhưng đa phần nếu tập thì phải cuồn băng từ sẵn rồi

Và theo nguyên tắc đánh có lực thật thì điểm dừng cuối luôn ở sau điểm chạm vài cm, chứ vươn hết cỡ đấm vào bao biết ngay không có lực đâu, nên chẳng mấy ai đánh thế, trừ khi bạn nào quá ham đấm gió

Trung tâm mà 1 trainer với 15 thành viên trở lên thì làm gì mà đòi chỉ bảo, đến cho có không khí tập chứ ai lo thân nấy thôi

Mà cái món này bọn phòng gym làm có khác nào aerobics đâu, tập như là dưỡng sinh cho vui ấy mà, khổ bạn nào tưởng tập cái này ra đập nhau được thật thôi.

Mình thấy lợi ích ra gym kiểu này là ngắm gái với gặp gái, chứ cả về cường độ và chất lượng thì phí thời gian

 

Đã tập là tụi con nít nó lao vào bụp bụp luôn chứ có chuyện nhẹ nhàng đâu. Còn với người lớn, thì theo mình thấy các trainer từng hướng dẫn, thì đều yêu cầu lực mạnh chứ ít khi chỉ động tác chuẩn chỉ. Mà tuy cường độ sức mạnh họ ko cao, nhưng khả năng chịu đựng họ cũng thấp. Cộng thêm sai form nên càng nguy hại.

Các chấn thương về cơ, gân, xương nó lâu dài lắm. Mình từng bị chấn thương ở khuỷu tay do đấm với tay khi tập hồi cấp 2, mà giờ nếu ko cẩn thận khi tập đấm nó vẫn đau.

Nó dùng trick là đập pad vào tay học viên, nên khi ko cần ra đc sức tối đa mà tiếng vẫn mạnh. Nhưng vẫn hại như thường thôi. Chưa kể là đấm sandbag nữa.

 

Ta tập được 1 tháng rồi, cái blue gym Võ Thị Sáu ấy, nó km 1tr2 1 năm, ta tính ra ngang tiền gửi xe tập thể dục công viên, trước ta cũng đi tập gym nhiều mà lần nào cũng chỉ 1-2 tháng lại bỏ, lần này có con bạn đi tập cùng nên lười nó lại gọi, hy vọng tập đều lâu dài được vì muốn tăng cân. Cao m79 mà nặng có 61 kg, tập cả tháng nhưng tập linh tinh beng cả, ăn thì vẫn thế, chỉ có ăn sáng khoẻ hơn xiú và lên được 1 kg, mà nhìn người có tí cơ, đồng thời bụng giảm. Giờ muốn hỏi mấy bác có kinh nghiệm trong này rồi, mà hồi xưa thân hình cò hương, tập chuẩn thì muốn tăng 5kg thì mất khoảng bao lâu, có cần mua Whey hỗ trợ ko? @silipden1102

 

Lớp bạn đang dạy hay đang theo tập ?
GX bên Cali đông mà , mình có đứa bạn là HLV nữ dạy GX nên Cali SG , lớp lúc nào cũng full , nam nữ 50-50 , lâu lâu mình cũng vô tập , vì ít tập nên hơi đuối , nhưng vui

 

Mình down cái app home work out, có đủ mấy bài tay chân bụng, full body (ko cần dụng cụ). Mà nên tập kiểu mỗi ngày một bộ phận (ngày 1 tập tay, ngày 2 tập chân), hay tập mấy bài full body mỗi ngày?

 

thăng mma gym này giờ nát lắm rồi ép lương nên mấy ông PT xịn nghỉ sạch , trước tập ở mma gym nguyến tri phương tập với vài ông HLV ngày nào cũng gạ kèo ko thì kiếm kèo cho học viên đấm nhau .

 

Mình dạy boxing, hồi tháng 12 đi lấy cái bằng kickboxing cho có giấy tờ thì ôi mẹ ơi, đúng là mở để lấy tiền, hơn 300 mạng mà chắc 80% éo biết kỹ thuật boxing, nhìn chán vkl, có nguyên team mma gym đi thì có vài đứa con gái gầy nhom gầy nhách, đấm cơ bản không ra hồn, nhìn như chưa bao giờ tập tành gì cũng đi lấy bằng, chán éo chịu nổi nên giờ ra kiếm chỗ tập kickboxing hay boxing thì vào lò chuyên dạy võ mà tập, ra gym thì 80% gặp hlv dạy bơi đó

 

Chẳng riêng gì boxing, bọn nó có khi còn chả biết gì về thể hình với dinh dưỡng ấy, chỉ cần gọn người, mồm mép, biết đôi ba bài tập, thế là thành trainer hết

 

Bạn có gợi ý gì các lò võ boxing hay kickbox, MMA ở tpHCM không bạn? Giá thành, cho người lớn và trẻ con...
Mình hỏi nghiêm túc ấy