Mịa hồi trước là vặt đầu ngay. H có con gái, là công chúa nhỏ duy nhất của cả họ (cả họ toàn đực rựa), léng phéng nó ôm con qua cậu là t bị vặt đầu... Gọi cho vợ thì nó kêu mấy cậu bảo: "nó làm gì thì báo cho mấy cậu." Chèn thêm cái hình cười đểu... Moé ba mấy tuổi rồi tự nhiên bị chửi sấp mặt, sôi tiết từ sáng h mà éo biết làm gì...
Đừng so đo với đàn bà làm gì. Cứ về bảo là anh sai rồi. Tối trước khi đi ngủ thì bôi ớt cay lên trym . Loại cay nhất. Bôi nhiều và đều vào. Rồi thọc cho con vợ mấy nhát.
Cậu mợ gì vác cây rựa qua nói chuyện. Giờ họ nhà ta gặp ta là im re chứ léng phéng, Bác cháu cậu mợ gì cũng đập dc hết.
Mình gần đây khó chịu quá bác sĩ. Rất là muốn khóc mà không khóc được. Suy nghĩ tiêu cực lại. Cố gắng tiếp xúc mọi tiếp mọi người mà càng tiếp xúc càng khó chịu. Cảm xúc bất ổn. Lại suy nghĩ đến tự tử. Có thuốc nào uống cho nó ổn định không các bác sĩ.
Về vấn đề thuốc, bác nên đi thăm khám, các bác sĩ tâm thần sẽ là người kê đơn thuốc cho bác. Đừng tự ý google nha bác. Nếu bác ở SG thì mình giới thiệu cô chuyên gia tâm thần nhé. Bữa có liên hệ Zalo nhỉ, bác qua đó nhé.
Mình hiện đang thất nghiệp + nợ 1 khoản lớn mà chả biết làm cách nào để trả. Giờ lấy tiềm tiết kiệm để sống qua cơn dịch chứ cũng ko trả nợ đc, có làm vài việc online thì cũng ba cọc ba đồng, như góp chút tiền ăn với con em mình thôi, lại thêm nhiều chuyện stress khác nữa. Giờ coi như con em mình đang nuôi mình luôn. Vì giờ công việc nó cũng khó khăn nên mình cũng ko kể gì đc với nó, nó lại lo nghĩ thêm. Nhiều khi mặc cảm, chả lo đc gì cho nó mà còn để nó chăm lại. Nên dạo này cứ bị cảm giác sống chỉ cho qua ngày, hay "ước" được ra đi nhẹ nhàng, kiểu mong buổi tối ngủ là ngủ mãi luôn, nhưng rồi nghĩ phải trả mấy khoản nợ kia cho xong ko lỡ đâu lại ảnh hưởng con em mình. Mình hay lên gvn xàm loz cho vui mong sẽ quên mấy cảm giác kia đi nhưng cứ đeo bám mãi.
Cảm giác có thể đeo bám. Miễn là bác đừng “nghe theo” nó, đừng để “nó” kích động bác ạ. Sướng cũng do nó, buồn cũng do nó luôn
Nhắc chuyện mấy ông cậu thì mấy đứa em mình nó cũng thông minh mà mấy cậu nát rượu quá thể, nhà nghèo rồi lại tối ngày rượu với đi chém gió linh tinh làm hỏng cả sự phát triển bọn nó. Lúc mẫu giáo với lớp 1-2 thì mẹ mình đánh giá bon này học tốt, bẵng đến lớp 4-5 trở lên thì lại ko biết cái gì (mẹ mình bảo cho con sang nhà mẹ dạy kèm cho thì ko nghe).
Dạo này càng ngày càng bị stress nặng, tâm lí cảm thấy thua kém mọi mặt trong cuộc sống. Ăn học cũng cao nhưng h chỉ làm tài xế. Kinh doanh mua bán cũng k nhanh nhẹn, giao tiếp thì yếu, ngáo ngơ; tình cảm cũng chả đâu vào đâu,… một phần cũng do gia đình nhốt ta suốt 18 năm k cho ra đường. Mãi năm lớp 10 có xe đạo mới tự ra ngoài giao du này kia. Cảm thấy thua thiệc mọi thứ về cả tinh thần, thể chất. Gia đình cũng k hạnh phúc, nhiều lúc nghĩ quẩn mà cũng còn nợ nần này kia…
Mình cũng hơi giống bạn nè, 3 tháng rồi ở nhà 1 mình, khóc nhiều hơn 10 năm vừa rồi cộng lại (tính từ lúc bắt đầu xa nhà để đi học đại học), thỉnh thoảng có suy nghĩ vô cùng tiêu cực, cảm giác mệt mỏi với cuộc sống vì công việc, tình cảm, gia đình đều có vẻ đang chững lại :( buồn chán mệt mỏi mà ko tâm sự đc với ai.
liên tục 2 tháng này bị mất ngủ liên tục. Ngủ lệch giờ, mặc dù mình đã rất cố gắng lên giường đúng giờ. Tắt hết các thiết bị (đt, laptop, ipad), nằm trằn trọc tới tầm 4-5h sáng mới ngủ đc vì quá mệt. Đây là triệu chứng gì, và làm sao để trị mà ko phải uống thuốc ngủ.
Cho phép mình được ngàn năm văn vở hoặc lý thuyết suông một chút. Từ nhỏ, mình cũng kén ăn nên thua thiệt về ngoại hình, thể chất, giọng nói. Tính cách thì có phần nhút nhát, xong cái học xong xin việc không được. Nhà mình thì mình là đứa được kỳ vọng nhất sau rồi lại không được như ý nhất. Mất mấy năm rồi cũng biết mình hợp với cái gì. Chưa có được thành quả lớn nhưng nhìn chung là đang tiến, còn mặc cảm ngoại hình thì tan biến từ lâu, đi đâu cũng có người thương người giúp cả. Thôi thì thiệt cái này, trời bù cái khác. Còn nếu bác không giỏi giao tiếp, bác có thể đi học hoặc chọn cv ít phải giao tiếp xem.
Bác đọc lại bài này nhé Hôm bữa ông nào hỏi giấc ngủ thì đây, bữa lâu có dịch sơ bộ. Audio này là 1 trong 6 phần audio của khóa học "Rethinking Depression" của Calm. Về tác giả: Người nói là tiến sĩ Steve ILardi, một nhà khoa học nghiên cứu về thần kinh, cũng như trong cuốn sách The Depression Cure: The 6-Step Program to Beat Depression without Drugs ( tựa việt Phương pháp điều trị trầm cảm), phần mở đầu này, ông sẽ đề cập đến trầm cảm là gì, hiểu lầm về trầm cảm, và lối sống hiện đại tạo nên đại dịch trầm cảm lâm sàng thế nào. Về nội dung : Trong phần này, bạn có thể xem qua một số điểm nhấn trong cách có được giấc ngủ ngon. Link audio : https://drive.google.com/.../1rZS5HHVTBHz.../view... Link script : https://drive.google.com/.../1_A_HsGIxoE.../view...
