[Tàu nhanh]Healthy and balenciaga

Tết giờ chứ phải tết 30 năm trước đâu mà tập trung ăn.

1m78, 90 kg, 105 - 86 - 110

 

1m70, 62kg

 

tết lằm tết lốn, ở nhà nghỉ ngơi, di chơi nhẹ thì ok, chứ toàn ăn nhậu, mệt mỏi vl lại tốn 1 đống tiền nữa.
Mới có 1 quả tất niên mà đã bay củ 2 rồi, còn 3 cuốc nữa

 

tôi một ngày 600g ức gà với 4 quả trứng , đây là lượng protein tôi cần phải nạp trong 1 ngày

 

90kg, thích ăn thịt mỡ, đồ ngọt.

 

ta ko ăn dc mỡ , từ ngày bé ăn thịt mỡ luôn phải nhổ mỡ ra ngoài

 

Ta không ăn đc thịt nạc, khô không khốc, thịt phải có mỡ mới ăn đc.

 

Mềnh 1 tuần hết tầm 5kg thịt, tính ra thì mỗi ngày tầm 800g, cũng ko khác đồng râm là mấy
Tuần cũng 2 bữa ức gà xé trộn với xà lách + dưa chuột + dấm. Còn lại thì 2 bò, 1 lợn, 2 cá.

Nạc vai lợn nướng + dẻ sườn hầm vớt mỡ mà táng Thịt ko bị khô, nhưng ko bị nhiều mỡ.

 

Không không không, quan trọng là mỡ. Thịt chỉ là cái đi kèm thôi. Nhớ đến cái cảm giác miếng mỡ nó trôi theo cuống họng mới thật là phê pha làm sao.

 

bác sĩ có chê mỡ nhiễm máu chưa

 

Nghe đồn ăn vầy thì gan béo lắm nè. Để báo ông Hannibal biết.

 

mình cao 192cm, nặng 101 kg, số đo 3 vòng: 112-90-100

 

này chuẩn đét rồi mà bác,trừ khi bác chơi thế thao chuyên nghiệp,bào xác 6h/5ngày/tuần mới phải xài tới tpbs vs thuốc men để tăng tốc hồi phục.Chứ mình chưa thấy dân chơi thể thao bt ăn uống đầy đủ+bú tpbs lại khoẻ hơn mấy ông ăn uống đầy đủ thôi,tại dư thừa nó cũng thải ra hết

 

Nặng vậy mà mấy bà cụ 80+ vẫn cân nổi kèo, thật là không ngờ. Chắc cho mấy cụ nằm trên chơi thú nhún hử?

 

hmm, cơ trưởng cao 1m92?

 

180cm, 76kg

 

Ăn dzậy đòi giảm cân má. Gần tết cứ tất niên 10 cái hết 9 là heo quay.

 

làm gì căng

 

lu hỏi để tính mlem mà ư ư