[Brain break] Ngồi làm việc liên tục trước máy tính khiến mình mệt mỏi và mụ mị đầu óc nên là mình phải giải lao, cho cơ thể cũng như não bộ nghỉ ngơi theo chu kỳ. Mình vẫn thường cho học sinh, học viên của mình làm như vậy thì mình cũng phải làm cho mình chứ. Mình hay dùng luôn mấy bộ thẻ brain break hay mindfulness challenges mà mình làm cho tụi nhỏ để bốc thăm ngẫu nhiên rồi làm theo trong các quãng nghỉ. Những quãng nghỉ ngắn này rất ý nghĩa cho não của mình, giúp não được nghỉ ngơi và tái tạo năng lượng. Những thẻ brain break này đôi khi được dùng như những chiến lược cân bằng cảm xúc nữa đó ! Một vài bài tập nho nhỏ mọi người có thể cho bản thân và con em mình theo nha : Nguồn : https://www.facebook.com/nhatkylamt...prQUj4caSUqnSrMTF91sDMuGhhm3cuUD1a5TTocqFZ2xl
Tâm sự một chút trải lòng Chả là dạo gần đây vữa cãi lộn với sếp,nguyên nhân là xích mích với 2 đứa nhân viên đã nghỉ việc Chuyện bắt đầu là việc vợ sếp bắt quả tang con nv cty nhắn tin zalo kêu sếp bỏ vợ nuôi sugar baby(chính bản thân nó xác nhận là có nói nhưng chỉ là đùa).Thế là bà vợ làm ầm lên chửi bới khiến cho con nv rage quit kéo theo thằng chồng nó nghỉ chung Mọi việc đáng lẽ dừng lại ở đó nhưng tầm 1 tuần sau thằng chồng lại mò lên cty mặc dù trước đó đã chính thức nghỉ việc rồi.Ban đầu thì mọi người cũng ko nói gì vì nghỉ chắc nó cũng chỉ dọn đồ nên cũng nhắm mắt cho qua,nhưng rồi cái tần suất nó xuất hiện trên cty càng lúc càng nhiều thậm chí cả thứ 7 CN và cũng chỉ lên để xài máy tính và máy lạnh chùa (thậm chí khi máy lạnh bị hư đang chờ sửa chữa thì thằng đó còn kêu nv mình mắng chửi là ko có tinh thần trách nhiệm khi ko sửa chữa ngay,một thứ ko phải chuyên môn của thằng nv đó) Và rồi sau đó mọi nv phản ánh với mình vụ việc,vậy là mình đã nhắn riêng cho vợ nó kêu nó đừng lên cty nữa vì nó giờ là người ngoài,ko thuộc cty nữa nên đi lên nếu có xảy ra mất mát hỏng hóc thì ai chịu trách nhiệm?Thế là con vợ lẻo mép thế nào đi nói lại với sếp và sếp đã nhắn tin chửi bới mình vì đã động chạm đến "bạn" ổng Mình cũng đã nêu những lý do về việc vì sao yêu cầu thằng chồng ko lên cty và có lẽ là nó hợp lý nên ổng ko cãi dc vì vậy nên chơi skill "Anh đều có dự tính hết,anh đang chơi bàn cờ của anh,em đừng xen vào".Sau đó thì mình và sếp ko nói chuyện với nhau nữa.Các tin nhắn và gọi điện về cv sếp đều bơ mình hết. Cống hiến cho cty cũng hơn 10 năm mà giờ vì chuyện nhảm nhí mà bị cho vô xó nên nữa muốn nghỉ việc tìm bến đỗ mới nhưng cũng có chút nuối tiếc (một phần cũng sợ là khó do đã có tuổi rồi,một phần là cũng coi cty là mái nhà thứ 2) còn ở lại thì vô xó rồi thì lại khó thăng tiến trong công việc nên cũng đang hoang mang Giờ tâm trạng cứ đang lộn xộn,trải lòng với anh em 1 tí cho nó nhẹ người
Éo bao h coi chỗ làm việc là mái nhà hết, toàn ng dưng nước lã, bác chắc lớn tuổi hơn em nhiều, thôi kiếm đường lui thôi bác
Bỏ đi bác. Cty là cty và gia đình là gia đình. Nó đéo thể nào là 1 được trừ phi bác là sếp của cái cty đấy. Có kinh nghiệm như bác tìm việc mới có khi kiếm đc slot ngon hơn đó.
Cty nó là chỗ để kiếm tiền thôi, đừng quan trọng hóa Còn sếp giận 1 thời gian thì hết ấy mà, con người mau thay đổi lắm.
công ty gia đình ah mà zui nhỉ nghĩ việc rồi thì cất mẹ máy tính chỗ ngồi nó đi , lên cho nó ra phòng khách chứ nv éo đâu mà ngồi chung ?
Đúng là mái nhà mới có chuyện thế này chứ công ty làm ăn chuyên nghiệp nó bầy hầy như này thì nhân viên nghỉ việc sạch )) Sếp có chấm mút gì em gái kia ko đấy ) rình rình báo bà vợ hãy nghỉ )
Sếp chấm mút dc 2 đứa trong cty,trong đó có 1 đứa vẽ dc cấp wacom với laptop nhưng nghỉ việc sếp ko cho đòi lại đồ ,Sau này mới biết hóa ra em đổi tình lấy thiết bị Hèn gì em nó vẽ xấu như chó nhưng vẫn dc làm boss bên bộ phận vẽ Art em nó sau khi đào tạo 3 năm ở Art Soup
Trung bình khá nhưng do là dân ăn chay trường nên chưa 30 mà da dẻ bắt đầu nhợt nhạt rồi,qua 30 thì chắc chả khác gì bà cô 40 Nói chung là 1 điển hình của "kẻ nói đạo lý thường sống như hồ bách thảo" biển thủ đồ cty,kêu gọi nv làm từ thiện xong ăn xén tiền từ thiện,miệng lúc nào cũng rao giảng phải sống tốt nhưng đi ngủ với sếp dù sếp đã có vợ con,tống tiền sếp ko thì sẽ công bố cho cả cty biết là sếp tòm tèm (cái cuối là nghe vợ sếp kể ko rõ thực hư ra sao)
Tâm sự mỏng chút. Vừa rồi bị 1 vố đau điếng (Chuyện tình cảm). Anh em bạn bè thì giờ thấy rõ ngoài nhóm anh Jin Axl với anh em trên GVN ra, tuy lúc nào cũng chọc với chửi mình như chó nhưng lúc khó khăn nhất cũng chỉ có mẹ và các anh em ấy đưa tay ra giúp đỡ thôi, còn tụi mở miệng chí cốt thì hết giật bồ, đâm sau lưng với nói xấu lợi dụng chán đéo muốn nói nữa, đã thẳng tay cắt đứt hết mọi mối quan hệ vớ vẩn... Hiện đang bị ám ảnh kiểu rất sợ yêu đương tình cảm, chả biết có phải bệnh tâm lý hay không nhưng có xu hướng thù ghét bọn con gái cợt nhả (Không bị gay, vẫn mê gái nhưng thấy không muốn yêu thương gì tụi nó nữa). Mẹ bảo thôi không thích thì khỏi lấy vợ cũng được, đừng làm gì dại dột, phải sống vui vẻ. Đâm ra thì Yolo luôn. Phải nói là mình thực sự rất biết ơn GVN, hiện tại các mối quan hệ mình còn giữ lại, các anh em chơi với nhau đa số là từ GVN mà ra hết. Công việc cũng nhờ anh Jin giới thiệu cho, tư vấn tâm lý cũng là các anh em trên này giúp, dịch đói chết cũng là các anh người này người kia GVN góp tay giúp. Cái tình nghĩa đó không gì có thể đánh đổi được, chỉ nhớ lấy sau này sẽ trả ơn lại cho đời thôi. Hiện tại thì còn có công việc để làm nên bớt nghĩ linh tinh, tới lúc deadline dí tới đít thì cắm đầu ở nhà try hard chả đi đâu nên đầu óc thấy tỉnh táo hơn hẳn. Buồn chán thì lôi switch ra chém (Mà cũng chỉ chơi Monster Hunter Co op với anh em để thấy có chút liên hệ với người ngoài). Có kèo gì giao lưu nhậu nhẹt với anh em thì sẽ cố đi để bớt tự kỷ.
Cố lên bác. Nói chung sau khi bị vố lừa tình cảm thì chắc ai cũng thế thôi. Sau này vượt qua đc ko thì là chuyện để sau. H cứ yolo cho nó thoải mái đã.
Nhậu thì chịu quán cocktail lề đường không? Tau rủ ra quán của thằng bạn tau. Nước 40k/ ly Quán nhỏ nên khi nào lập kèo thì phải nói để tự đem cái bàn to theo...
Quất! Đi thì đi! Ở đâu cũng được Đang buồn tình thì nó gạ mình cho vui, đỡ cô đơn, xong giờ chuẩn bị lấy chồng thì báo xin lỗi, chỉ là cảm xúc nhất thời. Dân làm nghệ thuật, nghệ sĩ, trách sao được... Nhưng ít nhất là nhờ nó mà mình quyết tâm thay đổi, kiểu sống có ý tứ hơn, biết quan tâm bản thân và người khác hơn, có thói quen làm việc... Nên buồn thì có nhưng không tới nỗi thù ghét, chán đời
