Gym/Thể Hình: Where Gamers Become Healthier

giống tôi vcl, thời trẻ éo lo tập tành, ăn với nằm không
giờ 3x mới thấy sợ, chuyển sang đi gym, sắp tới thêm chạy bộ, mà thấy cơ thể éo èo uột vcl, thôi thì giờ 3x tập 4x hưởng, ngày xưa hít đất thôi cũng to, giờ tập thấy mẹ vẫn éo thấy to, đúng là qua 3x sức khỏe nó giảm hẳn 50% luôn

 

Mình cũng 35 rồi, thấy yếu hơn hồi 25 nhiều luôn. Mà hồi 25 cũng đã xi cà que nên giờ càng thảm

Vậy chắc phải ráng tập tiếp cho qua giai đoạn làm quen, hi vọng 3-4 tháng nữa tình hình khá hơn

 

Tập to hơn để làm gì, tập để khỏe mà.

Tôi chơi thể thao từ hồi 24 tuổi, lúc đó đang bệnh nguy cấp.

Đều đặn tới giờ thì thấy mình cũng thuộc dạng khỏe. Nhưng vận động bền hơn, dai hơn, dẻo hơn thôi, đi nóng đi lạnh vẫn dễ xổ bệnh như thường.

Cái này phải nói do con COVID một phần lớn, nó fucked up hệ miễn dịch của mình không hồi lại được.

 

mình tập gym từ 2013, lúc đấy nặng có 50kg, sau 2 năm lên 70kg xong siết về 63- 65kg, duy trì ở mức này 5-6 năm nay rồi. Tập cũng thuộc dạng hardcore nhưng giờ chơi nhiều môn hơn là chỉ tập gym ko.
đến tầm 3x tuổi vẫn khỏe mạnh ko ốm vặt.

 

Suy dinh dưỡng từ nhỏ do không uống được sữa (tới giờ cũng ko uống được), 3 tuổi bắt đầu bị viêm xoang, biết nhức đầu, 2004 19 tuổi nặng 40kg, bắt đầu tập, tập 1 năm thì nghỉ do nghiện MU, Võ Lâm, 3-4 năm cày game + uống sting bị skinny fat. Năm 2009 thì quay lại tập, tập tới lúc dịch thì nghỉ, tới 31/12/2022 đi tập lại. Sau dịch tiền đình + xoang trở nặng, hôm qua mới bị hành lên bờ xuống ruộng, chóng mặt ói mửa . Hôm nay thì ổn, chút vô phòng tập đẩy tiếp . Nghĩ lại hồi trước không kiên trì chắc giờ cũng xanh cỏ thiệt. Giờ chỉ mong khỏe là được, chả cần to đẹp, cũng chả để làm gì

 

công nhận cái covid nó để lại hậu quả kinh quá, giờ người lúc éo nào cũng thấy nhức, không giữ sk, ăn uống bậy nữa chắc tầm 4x tuổi đi không nổi cũng nên, thôi ráng tập đi các bác

 

Lần sau mấy ông đi khám tổng quát thì xét nghiệm thêm test, e2, free test nữa đi, giá cũng không quá cao.

 

4 củ ko quá cao

 

Tôi bị up sale tầm soát ung thư gì đó nữa. thật ra gói basic là chưa tới 1/2 giá đó nữa. Còn tôi nói không quá cao là chi phí xét nghiệm thêm test, e2, free test đó. Mấy chỉ số đó thường sẽ không có trong gói nên phải nói bác sĩ thêm vô.

 

Fen test ở đâu thế, chắc mình cũng đi làm cái cho yên tâm

 

https://simmed.vn/
Chỗ này phòng khám tư. Xét nghiệm tổng quát chưa tới 1 tiếng là xong hết.

 

2 hôm nay bị mất ngủ các fen ạ , dù tôi không dùng pre gì, cũng ko phải tập quá căng để stress. Chả hiểu sao 12h bắt đầu ngủ mà phải hơn 2h mới vào giấc đc. Trước đây tôi chưa từng bị luôn @@

 

Lâu lâu tui cũng bị vậy, bữa sau dứt 600 mg Maggie vô là ngủ nhanh mà 1 phát tới sáng luôn.

 

Nhiều lý do lắm, hậu covid, căng thẳng, suy nghĩ nhiều, đang hưng phấn …
mang dây strap vào tăng 10% tạ kéo lưng mà vẫn éo mỏi tay, hiệu quả vcl

 

tôi cũng có uống maggie của hãng deal , qua nốc 3 viên mà mắt vẫn thao náo .
mấy hôm trước đúng có bị cúm thật , hay đó là covid

 

Đổi sang whey của tụi muscle tech vì nó có mix thêm creatine mà uống nổi mụn quá. Mấy bác có ai dùng dòng này ko?
Do whey hay do creatine các bác nhể? Trước uống whey gold & rule 1 cũng ko bị nổi mụn như này.

 

Chắc covid rồi, tui cũng mới bị cảm giọng nó cứ nghẹt nghẹt cả tuần và khó ngủ. Hnay đỡ r, cứ tầm 6 tháng là lại bị 1 lần oải thật.

 

chắc do whey thôi, chứ creatine có ảnh hưởng gì đâu mà lên mụn
Tập ngực 2 ngày rồi giờ còn đau cơ, đúng phục hồi như kac luôn

 

Giờ nhắc tới whey lại sợ, uống ngọt nhiều quá nổi mụn tùm lum @_@ giờ cứ ăn uống tự nhiên ko tpcn gì hết.

 

đang bú whey collagen, hơn tuần đẹp da hơn hẳn