Gym/Thể Hình: Where Gamers Become Healthier

Uh cho nên đợt này phải thay đổi kiểu ăn lại, tại tôi thử theo 1 ông bác sĩ kêu ăn ít pro lại để cơ thể hấp thụ pro tốt hơn, mà có vẻ sai cmnr.

 

từ ngày up thêm pro, người tôi nó tốt hơn hẳn đây, có điều ăn nhiều pro thì nên ăn kèm trái thơm để nó giúp tiêu hóa, và uống thêm omega3 để cân bằng fat trong thịt.
ông x2 hoặc 2.2 protein đi

 

Mới tính lại nó ko được 30gr protein đâu bác, tầm 25gr protein thôi mà trong đấy axit amin ko thiết yếu nó tầm 7,4 - 7,5 gr rồi.

 

ko được 30g pro đâu, nó quý ở chỗ thêm 10g collagen thôi

 

Chung quy em hay xem lần dùng thôi ,như thằng nào với em 1 ngày 2-3 sẻving thì cũng 1 tháng là đổi , nên giờ toàn phải mua loại 4kg mà chỉ có bọn iso pro đáp ứng đủ.

 

Thì mình nói nó ngon ở thành phần mà, toàn đồ tự nhiên k biến đổi gen, k chất hóa học, k đậu nành. Mấy thằng khác toàn chất nhân tạo, chưa biết có độn đậu nành k.

 

67kg

Spoiler

 

Địu, tay to vl.

 

nhớ đợt đá banh tay thầy làm gì to như nàyyyyyy

 

Đợt đó lười tập

 

Tại tập lâu ròi thày.

 

tay to quá, bú

 

tay to như phích

 

uống thấy sao pro, có lên mụn hay gì không, đang thấy deal trên sp 2tr5

 

Thường whey iso hoặc hydro ko bị nổi mụn đâu vì nó lọc gần hết tạp chất r mà, wpc hoặc blend wpc mới bị.

 

sợ dính đường hóa học ấy bác, mới áp mã các kiểu vô còn 2tr5, để tháng sau mua kẹp vô uống với cacao