Gym/Thể Hình: Where Gamers Become Healthier

tuổi nhỏ thì tập kháng lực kiểu calisthenic - body weight là ổn áp
dips, pull up, pistol squat, wall sit

or chơi cầu lông, bóng bàn, tennis, bóng chuyền, bơi
tập boxing or võ cũng đc, cơ mà hạn chế hoặc ko đấu tập

bóng đá hay các môn đối kháng cao thì hạn chế, chấn thương phát là nhiều hệ luỵ lắm, nếu ko phải cần câu cơm thì ko nên chơi

 

cái bài tui sợ ảnh hưởng là squat với dl, squat thì đang cho piston squat rồi, còn cái dl thì thằng nào cũng khoái bài đó. 10 tuổi 37kg thì dl conven 50kg, 7 tuổi 34kg thì dl conven 40kg. Dạy cho sumo dl thì chưa thuần thục lắm.

 

Đứa 7 tuổi cao nhiêu rồi mà 34 kg vậy fen?

 

sắp tới chắc phải đổi phòng rồi, cái chest press machine dùng tạ khối hiện tại đã chơi max + nhét thêm 1 bánh 15kg vẫn không đủ

 

1m33, thằng 10 tuổi thì 1m44

 

Trẻ con cho chơi thể thao với bạn đồng trang lứa là đc rồi. Chui vô gym làm gì

Edit: nếu bạn bè nó cũng gym thì cho đi

 

Nên cho học chạy, mới thấy topic đi chơi bóng rổ bị đánh chết

 

thôi xin, phòng mình tự nhiên có 4 5 thằng trẻ con cấp 2 vào tập. Vừa đông vừa lộn xộn chạy tới chạy lui, 4 5 thằng chia ra 2 3 nhóm mỗi nhóm tập 1 máy đéo biết tập kiểu gì với chúng nó luôn

 

mình cũng ghét bọn đấy. Đang nói chuyện phụ huynh cho con đi tập thôi

 

BPC 157 (pentadecapeptide 5mg) Hãng Hydrogen - Hộp 10 Lọ (steroidstore.vn)
giá cũng rẻ mỗi tội ngại tiêm, anh em xem thế nào

 

cái này để hồi phục chấn thương thôi không có tác dụng nhiều trong xây dựng cơ bắp đâu. Chưa kể mắc như quỷ nữa, xài cái này thà chích 250mg testosterone một tuần còn hơn.

1 hộp trt 900~1tr1 10 ống 250mg là xài được 10 tuần rồi.

 

Top 1 strongman đang dùng, và về cơ bản gần 40t thấy ngủ ko đủ. Trc sài collagen peptides của con vợ thấy ăn ngủ khỏe vkl. Cái này ngại mỗi cái tiêm và chưa có nhiều nghiên cứu lâu dài tác hại. Phục hồi hiện là ưu tiên số 1 của mềnh và cái chấn thương lòi đĩa đệm vẫn hơi khó chịu,
trên 45 50 hãng nghĩ tới trt. Nghĩ đi đâu xa cũng phải mang kim tiêm hơi thốn
BPC 157 and TB500: A Comprehensive Guide for r/PeptideGuide : r/PeptideGuide (reddit.com)

 

Test của đàn ông thời nay giảm hơn trước nhiều nên trt không phải tới trên 4x mới cần đâu. Mà ai bị giảm ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống thì đi khám coi chỉ số rồi xác định dùng hay không.

 

Lâu quá ko vô đây, vẫn TRT đêù chứ bác?

P/s: mới tập lại đc hơn tháng, đang bulk thì dính áp xe hậu môn, giờ mổ xong phải ngưng 2 tuần...

 

Mổ chỗ này phải 2 tháng luôn chứ có 2 tuần thôi à bác

 

Ngưng 2 tuần hạn chế đi lại với ngồi, bác sĩ dặn mình vậy.
Mà mình thấy đúng là 2 tuần còn lâu mới lành, vết mổ hở, dài bằng ngón út, lại ngay chỗ hay động.
Phải như cẳng tay, cẳng chân thì nhanh hơn.

 

Mọi thứ hoàn hảo hết ông. Tôi từ đầu tháng 1 không còn vô liều trt mà blast luôn rồi. Có điều hơi lõm cái là blast đc 3 tuần thì dính cái tết nghỉ 3 tuần, sau đó chơi thêm cầu lông 3 ngày/1 tuần, lần 2 tiếng nên mấy ngày đó về người mệt mỏi đau nhức vô cùng, thành ra hơi phí.
Đầu tháng 3 tôi mới đi khám tổng quát lại, thì mọi chỉ số đều tốt hết, có lipid nó hơi lệch ra cái ref range nhưng ông bác sĩ nói vẫn ổn, điều chỉnh ăn uống lại là được. Còn lại tim, gan, thận, phổi, huyết áp tốt hết. Tôi có vô thêm thuốc giữ trứng khoái lạc song châu + tinh trùng nên sau hơn nửa năm đi xét nghiệm tinh dịch lại thì vẫn ổn luôn. Qua tháng tôi đi trữ tinh trùng thêm lần nữa, lần trước trữ ở bệnh viện tư nó chỉ giữ có 1 năm thôi.

 

Áp xe hậu môn hồi phục lâu à, thay băng kêu tụi nó làm kỹ chút ko lại tái phát. Mình 6 năm rồi chưa bị lại.

 

Vậy quá ổn rồi bác

 

Mình bị gần hậu môn luôn, bác sĩ kêu để lâu là bị mạch lươn nên mổ gấp.
Với cả đọc nhiều người nghe chỉ là rạch ra rồi nặn mủ là xong, còn mình vô thì tiêm tê cột sống, rồi rạch ra nạo mủ, xong thấy bác sĩ bắn laser khá lâu, phải 10', không có nhét bông gòn vô trong.
Về ngày ngâm nước ấm pha povidine 3 lần.