[VNE]Bị gán mác 'béo', trẻ rơi vào trầm cảm

Bị bệnh mới phải kiêng đạm á. Mình ăn tối đa khoảng 0,8g/kg thui.

 

giờ muốn giảm cân dễ lắm, 7 ngày liên tục ăn đúng một thực đơn. Nhiêu đó cơm, nhiêu đó thịt, bao nhiêu đó dầu ăn, không hơn không kém, không ăn ngoài, sau đúng một tuần mà cân nặng vẫn giữ nguyên thì cái đó là mức calories để maintain weight (giữ cân). Giờ muốn giảm cân thì bớt lại lượng đồ ăn hoặc cơm lại, giảm nhiều thì cân nặng giảm nhiều, giảm ít thì cũng tương tự vậy, muốn tăng cân thì thêm cơm hoặc đồ ăn. Thế thôi, nó chả có mẹ gì gọi là khó khăn cả.

quan trọng là các bạn có ăn đúng chính xác như thế mỗi ngày được hay không, hay lâu lâu chạy ra đường thấy xe bò bía ngon quá, tấp vào làm 20 cuốn, tới khuya ngứa mồm úp bát mì xong đi ngủ.

 

bò bía mà 20 cuốn là nhiều vl

 

tại hồi xưa mập đỵt cũng từng ăn 20 cuốn bò bía rồi á

sau đợt dịch lên gần 90kg bị phụ huynh body samsung cả ngày nên mới quyết tâm giảm cân.

 

mình ún TH truemilk nha

 

Tưởng bé bot uống sữa Ông Thắng?

 

???

 

Tính chỉ số IBM coi thử đang nằm ở mức nào. Không thừa cân thì giảm làm gì.

 

Mập địch ko đáng sợ, đáng sợ là vừa mập vừa dễ tự ái. Ví dụ như thằng này

ok nhe thằng mập

 

sao lại chỉ số của hãng laptop là sao

á à con đũy xít con dám chọc giận phú bà à

 

những người đồng mập vui đùa với nhau thôi mà thầy hổ mợp

 

Ăn nói vô duyên mà tưởng hay. Bạn đó không chỉ không mập mà còn không phải là thằng.

 

sis con sai rồi, quả nhiên ko khác sis cha là mấy

 

Khác nha, Sít con xin im lặng từ giờ và ko dây vào các bạn béo nữa

 

Vô duyên tới mức đó dễ ăn đòn lắm

 

BMI á, huhu lộn.

 

Có hình cu khum ?

 

chê như núm ker chê xi meo

 

Chê,3 vú ngon hơn