Thế thì Garmin Forerunner 45 hoặc 55 tầm 3m đổ lại đủ chức năng và có thêm theo dõi chuyên sâu giấc ngủ
bỏ chạy gần 1 tháng quay lại 2km đã thở hồng hộc, lúc này chưa cần chú ý pace mà chú ý cách thở và tư thế hả các bác
Đau gối chủ yếu là do cơ đùi yếu thôi. Phần lớn chấn thương là do cơ xương khớp bị yếu và/hoặc quá tải thôi.
Đợt train ở hạ long em chạy từ cầu bãi cháy đến bảo tàng là bắt xe ôm về chạy cứ mải ngắm gái nên chẳng có tâm trạng giề
đường chạy dọc bờ biển, cảnh đẹp, có hơi dốc nhẹ ở đoạn đèo 2/3 đầu đường thì mát, 1/3 cuối mặt trời lên thì nóng như cái lò luôn
