[tuoitre] Fit24 đóng tất cả phòng gym ở TP.HCM, kinh doanh phòng gym dễ 'đứt hơi'?

Tdtt là thủ dâm tinh thần hả?

 

thà thủ dâm còn hơn chết vì bimbim

 

Sis con pbvm nói gì vậy ?

 

mình mới chơi 1 tuần 1 buổi, sáng thứ 7 từ 8h-10, đánh luân phiên ra vào mà thở như con tó, xác định mấy hôm sau người ngợm đau nhức, thật nể mấy người chơi liên tục được

 

Mấy ổng bị vậy do thế lực nào đó ám hại chứ đâu phải do sức yếu..

 

Ging dạo này khỏe hông

 

Hi.. Á xỉu..

 

Ông chơi trên 2 tháng là quen. Nhớ đầu tư đôi giày tốt không thôi chấn thương là end game.

 

buổi đầu mang theo đôi giày chạy bộ cũ, khởi động chưa được 5 phút văng luôn đế giày, ra shop đó mua luôn 1 đôi mizuno luôn

 

Nhớ coi video cách di chuyển. Giày hỗ trợ một phần thôi, di chuyển sai cũng bị lật chân hoặc liên quan tới dây chằng đó.

 

1 nửa thôi bác ơi. )) Tính ra nếu đi tập gym riêng và đi bơi ngoài sẽ mắc hơn đó.

 

Gym cỏ vcmn đối

 

Tập ở nhà tự tìm hiểu nó cũng thú vị với lại ít tốn kém chứ hồi xưa còn làm ở gần phòng gym chiều vào dợt vài tăng xong về bị pt thuốc bcaa,pre workout,protein tá lả.

 

Đơm tiền giống anh nên nhột hả

 

Nhưng khiêu vú là môn va chạm rất nhiều mà

 

Tôi trc cũng ra phòng gym mà sau này chạy bộ vòng vòng khi phố + nhảy dây (ở nhà)

Tới phòng gym thực ra cũng....chạy bộ và đạp xe là chính

 

phòng gym được ngắm mấy anh 6 múi lâu lâu có nữ nhưng tướng tá cơ bắp còn hơn cả mình

 

Có nữ cơ bắp gu anh luôn

 

Gym đẻ khoẻ an toàn và tối ưu nhất cho những người muốn khoẻ và dư cân ( không nhất thiết tập tạ ) thì cứ fang liss cario ( đi bộ chậm ,dần nâng dốc cao đi bộ nhanh ) là đủ về tim mạch ,đốt calo tốt kết hợp ăn clean 1 tí và đủ macro ( tinh bột chất đạm chất béo tốt chất xơ ) là vừa khoẻ có khi cỏn giảm được cân ...Còn thể thao nó theo kiểu hưng phấn lúc ấy không kiểm soát được lại toang ! NHất là chơi phong trào không tìm hiểu kĩ về việc giãn cơ ,khởi động lẫn kĩ thuật từng môn càng dễ chấn thương ! Tất nhiên không phủ nhận là chơi tdtt là tốt ,nhưng về mặt lý thuyết không phải ai cũng phù hợp để chơi những môn đó ,và tự hạn chế rủi ro chấn thương chủ động không phải tốt hơn sao ?

 

Gu gấu đít ghẻ @Ờ mày giỏi