Gym/Thể Hình: Where Gamers Become Healthier

30 là như heo lun á
tui 20-21 mà còn thấy béo bụng

 

Đệ tầm 17-18% là thấy bụng gọn rồi hehe.

Còn nữa là xô vai to hơn sẽ tạo form ngon nữa, ca chắc build cơ lên đi chứ tầm 17% cũng chả cần cardio để đạt (nhưng có vẫn tốt hơn, khỏe nói chung nữa)

 

ka bulking kinh quá à

 

Mình 1m73 80 kg là bao nhiêu % mỡ á

 

giảm 5kg là được

 

tính % mỡ sao vậy

 

Bụng dưới mỡ đụ cho êm

Gặp mấy bé đýt nhiều xương doggy rêm.lắm

 

dễ nhất là đo máy inbody, không chính xác lắm nhưng áng áng ok, coi như +- 3%. Mà nếu đo đều (vd sáng không ăn đi đo) thì coi sự thay đổi cũng tương đối chính xác nữa.

 

vl cbum up size sang hạng mục khác chơi

 

ko liên quan lắm nhưng mua xong nhìn kỹ lại cái hình thấy có 1 hiện tượng lạ

 

cái nền vàng với 3 dòng kẻ hơi buồn cười thôi fen

 

Thằng này công nhận kiên trì, kênh cũng ì ạch mãi không khác mấy mà mấy năm rồi nó vẫn làm content với tập đều.

 

nó đẹp trai mà