[VNE]Sự thật về bút 'thần kỳ' giúp chị em lấy lại vóc dáng

Con vợ ta trước sinh xong cũng tăng cân, ăn thì lắm mà đòi giảm cân bằng cách uống cái này, cái kia tá lả ta chửi mãi éo nghe đến lúc đi khám bị tiền tiểu đường thì sợ sun trym nên mới bắt đầu cắt ngọt, tăng cường tập thể dục, và vậy là 7 tháng giảm đc 10kg ko uống bất cứ cái gì hết, giờ mới nhận ra giảm cân dễ vkl, bóp mỏ là đc chứ thuốc cl gì cho hại người

 

@Red Mosnter

 

Người 2 quả tạ, người ko quả nào

 

Mải chơi game lười vận động quá

 

Vợ mị có cái trò uống bạc xỉu thay đồ ăn sáng, kêu nó bỏ mà ko dc đây. Kiểu này đường huyết nó tăng lắm

 

Không dễ như ông nghĩ đâu . Giảm cân kiểu đó có mà vác vào bệnh viện lúc nào chả biết. Giảm cân phải có lộ trình đàng hoàng và cắt giảm đồ ăn và tập luyện từ từ . Chứ đùng làm phát như thế dễ đi viện nằm lắm . Cá nhân tôi là 1 thằng từ 97 kg giảm xuống hiện tại là 78 kg cũng phải mất 2 năm để giảm từ từ chế độ ăn cũng như tăng cường vận động thể thao dần dần thì cơ thể mới đủ sức theo kịp để còn sinh hoạt và làm việc hàng ngày không bị mệt mỏi và mất sức .

 

Tôi bỏ bữa trưa 1 tháng (thiếu ngủ quá trưa tranh thủ), vẫn đi làm, tối đi tập về mới ăn. Cuối tuần đi chơi vẫn đá tí gà rán, trà sữa, từ 75kg xuống 71kg

 

mình từ mập địch gần trăm ký giảm xuống còn 45kg thon gọn, chỉ nhờ đi bộ lên 12 tầng lầu mỗi ngày

 

Mình có 45kg ko tăng cân nổi

 

Chởn lái máy bay quá độ thì có

 

Sửa cho chởn

 

Tưởng bút kia

 

Bút kia của chủ tịck có rút ra dc đâu

 

giảm nhanh và giảm nhiều thì đầy ra nhưng với điều kiện cái đứa giảm đó trước khi béo như lợn đã từng tập tdtt cực kỳ hặc co, ba cái clip 2 tháng, 3 tháng từ béo ú sáng thon gọn của bọn kol phít nẹt toàn là nguyên lý này, chúng nó dùng để đi lùa gà đám béo ú vừa ít hoạt động bằng ba cái giáo án tự chế. Mà đưa giáo án, lùa gà bằng tdtt còn đỡ, ít ra cũng tạo cảm hứng cho đám gà đó tập luyện. Mình biết nhiều thằng bán thuốc giảm cân, tập gym bú sup như máy xong lên lai trym khoe body khẳng định em éo tập gym chỉ cần dùng loại trà này.

 

Để giảm 4kg trong vòng 1 tháng thì cần lượng thâm hụt Calo khoảng 7700 x 4 = gần 31.000 calo . Ông chỉ bỏ ăn trưa khoảng 500 - 600 calo thì khó mà giảm được từng đó .

 

À quên bỏ ăn sáng nữa Ko ăn sáng từ thời sinh viên đến giờ hơn chục năm rồi.