Gym/Thể Hình: Where Gamers Become Healthier

Bth 3 set nay chơi 2 set mỗi bài thôi

 

Khai xuân thì mình thấy tập khoẻ tại dc nghĩ lâu với dư mớ mỡ năng lượng hơn,còn đau chắc quen rồi nên tập nặng qua ngày sau vẫn bt

 

mình đau từ trước tết rồi T.T, mà vụ nghỉ 1 tuần xong tập hăng vd nhưng đau cũng nxnn

 

Nghỉ 1 tuần mình quay lại tập toàn tập full sức, chả vấn đề gì bao giờ

 

Thì phải xem là đau cơ,viêm cơ,hay chấn thương,dây chằn bla bla…An tâm thì cứ phải trị ok r tập luyện cho thoải mái,chứ tậl xong cứ tích luỹ đau thế chã khác nào ác mộng

 

do một phần tập xong toàn phải bế con ngủ trưa với bế trong ngày nhiều cỡ 12kg (tay thuận nên đổi tay thế hơi khó) nên tính ra không được nghỉ mấy

 

năm nay cố bicep curls được 20kg
DL cứ 150 -160 là được

 

1 tuần thì bình thường mà nghỉ cỡ 2 tuần tập lại mà full power thì đúng là đau thật

 

Nay vô full vai với lưng, phòng mới về cái máy này kéo sướng hơn hẳn

 

mới mua cai đai tập weighted. Hôm nay tập bài dips cảm giác ngực phê hẳn

 

thấy trên tiktok chửi thằng mqh quá trời, anh em quan điểm sao
https://www.tiktok.com/@maiquanghuy...1&sender_device=pc&web_id=7466860353030718994

mình thì thấy bt, hiểu rộng ra chứ mấy ông tập võ dưới 70kg đòi var nó chắc gì đã ăn mà cứ nhồng lên

 

Thằng nhõi này toàn nói mấy cái nghe đúng ngu luôn chứ có gì hay ho mà xem. Nói chung rác vl. Hồi coi cái clip tập không cần đúng form mà cứ tập nặng cho to của nó đã ngứa đít rồi. Cậy còn trẻ hồi phục cao với chưa chấn thương nói đéo gì chả được.

Nói thật h ra gặp đám boy phố cầm phóng lợn, nhìn thấy mấy thằng oắt con đó gầy nhom thì cũng cúi cúi cái mặt xuống. Huyện mình hồi trước có vụ thằng c3 chém bay cổ 1 thằng khác, cả 2 thằng chưa chắc 60kg chứ 70kg cái éo gì. Hay giỏi thì vào mà va thằng này, nhìn đã thấy hạng lông rồi đó.


Giờ tranh chấp vật lý nó ít, mà đáng sợ là: cầm đồ, hội đồng chứ 1-1 thì thường chả mấy ai xoắn lắm cả. Uk cho đấm 1 2 cái xong sau đó ai sợ, coi đống topic bên thư giãn rồi là beiets sau 1 2 ngày đứa nào sợ ngay.

Nói chung rác

 

Tập luyện để có sức khỏe, hỗ trợ cuộc sống, tăng chút % xử lý khi var là đúng rồi. Vấn đề là thằng mqh này nói năng khó nghe, tập gym tăng sức mạnh tăng đề kháng tăng ngoại hình thiếu mẹ gì ví dụ áp dụng trong cuộc sống mà nó chỉ lái về đánh lộn.

Mấy thằng học võ hay võ sĩ mma đòi var thg lol này cũng toàn loại rác rưởi, suốt ngày lảm nhảm võ đạo mà thằng nhãi ranh lèm bèm mấy câu đã nhảy nhồng lên cả đống như mấy con đàn bà tới tháng

 

Chắc 1 phần nói sốc cho nổi nữa. Có người tha về tận đây. Chứ thằng này chả lẽ nói về dinh dưỡng hay cách tập luyện thì thua xa đám khác rồi. Nói chung vốn cũng chỉ nổi nhờ trẻ trâu là chính thôi.

Khéo lại cáp kèo đòi var đứa nào nữa xong đôi bên cùng nổi )

 

toàn tạo rage bait để cộng đồng vào rage, khéo có khi bọn đòi var cũng là team nó, 2025 rồi cái chiêu cũ rích này vẫn còn tác dụng

 

Xem tiktok ít thôi

 

Coi chị Phiến còn vui hơn

 

Gì thầy mas coi bot gym dam hả

 

Coi vui mà