[Zing] 'Nam thần thể hình' có thân hình đẹp như tạc tượng, hút 5 triệu fan

Khi tăng cơ, Jeff Seid ăn rất nhiều, có ngày nạp tới 5.500 calo. Anh duy trì những khối cơ bắp săn chắc theo cách tập luyện hoàn toàn tự nhiên.


Jeff Seid (sinh năm 1994, đến từ Mỹ) là VĐV thể hình, người mẫu, diễn viên hút 5 triệu lượt theo dõi trên Instagram. Anh là hình tượng mà gymer nào cũng muốn noi gương bởi tập luyện theo phương pháp tự nhiên, không sử dụng steroid (thuốc làm tăng cơ bắp và giảm mỡ tích tụ).

Jeff Seid (sinh năm 1994, đến từ Mỹ) là VĐV thể hình, người mẫu, diễn viên hút 5 triệu lượt theo dõi trên Instagram. Anh là hình tượng mà gymer nào cũng muốn noi gương bởi tập luyện theo phương pháp tự nhiên, không sử dụng steroid (thuốc làm tăng cơ bắp và giảm mỡ tích tụ).


Seid sở hữu thân hình vạm vỡ, cơ bắp đầy đặn và cân đối, được khen đẹp như tạc tượng. Anh đăng quang ngôi vô địch cuộc thi thể hình Natural Olympia thế giới năm 2024, hoàn thành giấc mơ nung nấu hơn 10 năm. Năm nay, lực sĩ 30 tuổi tiếp tục tranh tài, đặt mục tiêu đưa vóc dáng của mình lên tầm cao mới.

Seid sở hữu thân hình vạm vỡ, cơ bắp đầy đặn và cân đối, được khen đẹp như tạc tượng. Anh đăng quang ngôi vô địch cuộc thi thể hình Natural Olympia thế giới năm 2024, hoàn thành giấc mơ nung nấu hơn 10 năm. Năm nay, lực sĩ 30 tuổi tiếp tục tranh tài, đặt mục tiêu đưa vóc dáng của mình lên tầm cao mới.


Seid bắt đầu thi đấu thể hình từ năm 2012 và tham gia hơn 35 cuộc thi trong 12 năm qua. Anh vừa kết thúc 4 tháng tăng cơ và chuẩn bị bước vào quá trình siết cơ kéo dài 10 tuần cho cuộc Tokyo Pro vào ngày 10/5.


Seid bắt đầu thi đấu thể hình từ năm 2012 và tham gia hơn 35 cuộc thi trong 12 năm qua. Anh vừa kết thúc 4 tháng tăng cơ và chuẩn bị bước vào quá trình siết cơ kéo dài 10 tuần cho cuộc Tokyo Pro vào ngày 10/5.


Bố của Seid cũng là lực sĩ. Hai cha con thường cùng nhau tham gia các cuộc thi. Với các VĐV thể hình chuyên nghiệp như họ, nhuộm da là bước không thể thiếu để làm nổi bật các khối cơ bắp khi bước chân lên sàn đấu. Tuy nhiên, Seid không thích điều này. “Tôi rất sợ khi ngủ trong phòng khách sạn có ga trải giường màu trắng bởi kem nhuộm da sẽ làm bẩn nó. Vì thế, tôi thường tự mang theo tấm ga màu đen để nghỉ ngơi thoải mái hơn”, anh nói với news.com.au.

Bố của Seid cũng là lực sĩ. Hai cha con thường cùng nhau tham gia các cuộc thi. Với các VĐV thể hình chuyên nghiệp như họ, nhuộm da là bước không thể thiếu để làm nổi bật các khối cơ bắp khi bước chân lên sàn đấu. Tuy nhiên, Seid không thích điều này. “Tôi rất sợ khi ngủ trong phòng khách sạn có ga trải giường màu trắng bởi kem nhuộm da sẽ làm bẩn nó. Vì thế, tôi thường tự mang theo tấm ga màu đen để nghỉ ngơi thoải mái hơn”, anh nói với news.com.au.


Chia sẻ về quá trình tăng cơ, Seid cho biết sau 4 tháng, cân nặng của anh chạm mốc 98-113 kg, trong khi cao 1,83 m. Nam VĐV phải ăn liên tục và ăn rất nhiều để tạo ra lượng calo dư thừa. Đỉnh điểm, có những đợt, anh nạp 5.500 calo vào cơ thể mỗi ngày. Suốt cả ngày, chàng trai chỉ xoay quanh ăn uống, nấu nướng và tập luyện.

Chia sẻ về quá trình tăng cơ, Seid cho biết sau 4 tháng, cân nặng của anh chạm mốc 98-113 kg, trong khi cao 1,83 m. Nam VĐV phải ăn liên tục và ăn rất nhiều để tạo ra lượng calo dư thừa. Đỉnh điểm, có những đợt, anh nạp 5.500 calo vào cơ thể mỗi ngày. Suốt cả ngày, chàng trai chỉ xoay quanh ăn uống, nấu nướng và tập luyện.


Khi siết cơ để cơ bắp trông đầy đặn, Seid phải cắt giảm carbohydrate (tinh bột, đường, chất xơ), nước và natri. Anh cần khoảng 12 tuần để có được được thân hình thực sự săn chắc. Nam VĐV tuân theo tỷ lệ 40% carbohydrate, 40% protein và 20% chất béo. Vì luôn phải duy trì lượng calo khá cao, Seid biết mình phải ăn nhiều hơn nếu cân nặng chững lại.

Khi siết cơ để cơ bắp trông đầy đặn, Seid phải cắt giảm carbohydrate (tinh bột, đường, chất xơ), nước và natri. Anh cần khoảng 12 tuần để có được được thân hình thực sự săn chắc. Nam VĐV tuân theo tỷ lệ 40% carbohydrate, 40% protein và 20% chất béo. Vì luôn phải duy trì lượng calo khá cao, Seid biết mình phải ăn nhiều hơn nếu cân nặng chững lại.


Mỗi ngày, Seid thường nâng mức tạ deadlift (cử tạ đòn từ sàn) 220 kg và bench press (nằm đẩy tạ) 158 kg. Anh không cố gắng chinh phục mức tạ quá nặng và tập trung vào những bài tập cơ bản. Chàng trai thích tập luyện ở nhà và không cần quá nhiều thiết bị tập.

Mỗi ngày, Seid thường nâng mức tạ deadlift (cử tạ đòn từ sàn) 220 kg và bench press (nằm đẩy tạ) 158 kg. Anh không cố gắng chinh phục mức tạ quá nặng và tập trung vào những bài tập cơ bản. Chàng trai thích tập luyện ở nhà và không cần quá nhiều thiết bị tập.


Chia sẻ về việc sử dụng steroid để tập thể hình, Seid cho rằng người dùng dễ nổi cáu và buồn chán hơn vì loại thuốc này làm tăng cường cảm xúc. Tuy nhiên, anh tôn trọng phương pháp của mỗi người. Bản thân Seid vẫn sẽ là người chăm chỉ nhất trong phòng tập.


Chia sẻ về việc sử dụng steroid để tập thể hình, Seid cho rằng người dùng dễ nổi cáu và buồn chán hơn vì loại thuốc này làm tăng cường cảm xúc. Tuy nhiên, anh tôn trọng phương pháp của mỗi người. Bản thân Seid vẫn sẽ là người chăm chỉ nhất trong phòng tập.


Chàng trai cảnh báo các thiếu niên không nên học theo thần tượng mà sử dụng steroid quá sớm, có thể ảnh hưởng tới sức khỏe. “Con đường tập luyện tự nhiên vẫn có thể đem lại vóc dáng tuyệt vời”, anh nói.

Chàng trai cảnh báo các thiếu niên không nên học theo thần tượng mà sử dụng steroid quá sớm, có thể ảnh hưởng tới sức khỏe. “Con đường tập luyện tự nhiên vẫn có thể đem lại vóc dáng tuyệt vời”, anh nói.


Hiện sống ở Los Angeles (Mỹ), nơi có kinh đô điện ảnh Hollywood, Seid có nhiều cơ hội theo lĩnh vực diễn xuất. Anh cho biết mình ngưỡng mộ Arnold Alois Schwarzenegger - VĐV thể hình, diễn viên điện ảnh nổi tiếng - suy nghĩ đến việc tập trung vào điện ảnh khi không còn theo con đường thể hình chuyên nghiệp. Đến khi đó, anh vẫn sẽ nâng tạ mỗi ngày vì đó là sở thích lớn nhất của mình.


Hiện sống ở Los Angeles (Mỹ), nơi có kinh đô điện ảnh Hollywood, Seid có nhiều cơ hội theo lĩnh vực diễn xuất. Anh cho biết mình ngưỡng mộ Arnold Alois Schwarzenegger - VĐV thể hình, diễn viên điện ảnh nổi tiếng - suy nghĩ đến việc tập trung vào điện ảnh khi không còn theo con đường thể hình chuyên nghiệp. Đến khi đó, anh vẫn sẽ nâng tạ mỗi ngày vì đó là sở thích lớn nhất của mình.
'Nam thần thể hình' có thân hình đẹp như tạc tượng, hút 5 triệu fan - Đời sống - ZNEWS.VN

 

cơ này có chơi thuốc ko nhỉ ?

 

Mặt thằng này nó phẫu thuật để giống cái meme bọn trẻ con mew mew gì à.

 

Natural mà :)

 

Cin được ăng

 

Ăn

 

giống thằng cha gigachad phết =]

 

Khả năng là ko vì hơi bé so với bọn chích, đặc biệt là vẫn xô vai và cổ vừa phải ko bị to.
Người dạng thanh niên này đúng kiểu như tạc tượng, cơ nổi rõ kinh khủng lại đều và đẹp - cái mà có tập mấy cũng ko đc vì nó liên quan đến gene và cấu tạo cơ thế sẵn rồi.
Mà nhìn cỡ này thì lúc mặc đồ lên thường ko rõ đâu, ra đường chỉ thấy fit thôi chứ ko phải kiểu đô, khéo mặc đầy đủ mấy em gái hay mấy cháu tập phong trào lại chê tướng ốm cho coi :v
Bởi vậy mấy cha nội tập lâu năm hay chích là vậy, tới giới hạn của cơ thể rồi ko tăng lên đc nữa, mà ko lẽ lúc nào cũng phải ở trần cho người ta nhìn

 

thấy ghê

 

Trông cứ dị dị thế nào ấy.

 

Jeff seid từ hồi 2013 đã nổi rồi, làm quả bộ ảnh Spartan đẹp vkl.

 

Ăng mạnh.

 

Ủa tay này nổi lâu r mà nhỉ

 

Chê

 

Múi nào ra múi đó phê vl

 

Cục cục phê coá

 

chép sê nổi lâu lắm rồi, tự nhiên biến đâu 1 thời gian giờ cum back

 

Covid chứ íu đâu.
Đọt Covid bị lock down ko tập được, người xồ ra, ko up cái ảnh nào, có mỗi ảnh chụp trộm thôi, nhìn bệu hết ra. Xong mất 1 năm tập tành trở lại.

 

Quả nảy nhìn mấy múi cơ bụng, cơ liên sườn... ngưỡng mộ thật. Chả khác gì tạc tượng.