[Phụ Nữ Online] Người Mỹ đang giảm béo phì nhanh nhất thế giới nhờ... thuốc giảm cân

Giống thuốc cắt cơn nghiện vậy. Ăn uơng cũng nghiện ngập nữa

 

Kẹo thuốc xổ mà nó khuyên người ta ngày quất 2 viên

 

mèo bếu là định mệnh rồi

 

Beó vẫn thua hổ mập mà.

 

Đừng giảm cân mấy bạn, da bụng chùng đóng gái missionary nó bay phất phới gớm lắm đó

 

Vấn đề hiện tại là truyền thông thổi phồng thằng ozempic này quá thôi. Chứ đúng ra thì dùng giảm cân thì cũng chỉ cho người béo phì lắm rồi, ko phải ai muốn giảm cân cũng dùng

 

Thuốc này chỉ chống cảm giác thèm ăn chứ đâu phải có khả năng phân huỷ mỡ trong cơ thể nhỉ. Thế thì chỉ giành cho người độc thân. Lấy vợ rồi thì mình nhịn mà vợ ko nhịn dc thì cũng rủ nhau đi ăn suốt thôi. Thấy bản thân và bạn bè ai lấy vợ rồi cũng mập lên vl

 

còn thằng bảo long thì cũng phương pháp giảm cân uống thuốc hay gì?

 

Tập thấy mụ nội với ăn kiêng mà. Mà quất tới mấy tỷ, ko biết điêu hay thật.

 

Mấy bác giảm dễ vậy, nhịn cả ngày tối ăn tô cơm mà vẫn 90kg, có lần thử nhịn 2 ngày vẫn chả giảm dk

 

thế trc vụ kera sao nó bị bash vại, quên òi

 

Nửa năm qua mình điều chỉnh bữa ăn. Mỗi sáng làm 1 ly đen đá không đường nhấm nhấp đến trưa. Khoảng 9 10h ăn 1 bữa thay cho sáng trưa. 4h ăn nhẹ chút. Tối ăn như bình thường cũng giảm được hơn 4kg. Nên mình thấy caffein là cái làm giảm cảm giác đói vl. Chú ý uống từ từ để đủ sức làm việc mà không bị say thôi

 

ko khoa học lắm

cứ ăn như bt rồi giảm 1 bữa để 2 bưa cách thơi gian hợp lý hoặc giảm lượng của 3 bữa xíu la dc
cứ hoat động như cũ
cung chả cần chơi thêm thể thao

nó có số calo ông xài mỗi ngày , ông bơm ko đủ la tự nó tụt
rồi khi ông giảm kg ông có xu hướng hoạt động nhiều hơn do người nó nhẹ hơn góp phần gia tốc giảm cân
minh vẫn táp đủ 3 bữa nhưng it hơn

làm dc 1 2 lần la vê sau lam dc hoài

 

Nhiều người cứ quan tâm đến giảm cân nhanh và dễ,nhưng lại không quan tâm đến việc giảm cân lâu dài,khoẻ mạnh,và thay luôn life style của mình…
Đường huyết ổn định giúp kiểm soát cảm giác đói và thèm ăn. Khi mức đường huyết giảm đột ngột, cơ thể có xu hướng kích thích cảm giác thèm ăn để bù đắp năng lượng. Ngược lại, nếu duy trì đường huyết ổn định qua chế độ ăn giàu chất xơ, protein và chất béo lành mạnh, cơn đói và thèm ăn sẽ được kiểm soát tốt hơn.
Nên vấn đề thèm ăn đôi khi liên quan nhiều đến đường huyết,và mình cần có tpbs hỗ trợ ổn định giảm hấp thụ là tự dưng sẽ giảm nhiều cảm giác đó : ví dụ như baberine dạng tpbs,giấm táo,magie dạng tpbs… Tiếp đến ăn đủ macro như ví dụ trên protein tinh bột chất béo tốt và xơ là con người mình sẽ khoẻ…Còn giảm cân giảm mỡ vẫn đơn giản là calo out calo in,ăn đủ chất macro và ăn ít hơn là sẽ giảm cân !
Còn vận động,thể dục thể thao,gym…đơn giản là sẽ giúp cơ thể đốt thêm nhiều calo để quá trình thâm hụt nó sẽ diễn ra dễ dàng hơn,và song song đó sức khoẻ tăng,chuyển hoá cũng tăng hấp thu tăng để giúp cơ thể trở lại trạng thái bình thường…Kết hợp lại là sẽ giảm cân giảm mỡ lành mạnh,quan trọng nó đi
Theo mình suốt cuộc đời được,còn lại chỉ là ngắn hạn ko có giá trị theo thời gian !

 

toàn mấy bố nhịn cả ngày tối ăn 1 tô cơm xong than vẫn nặng, trong khi cái tô cơm đó to cỡ nào thì không nói, trong ngày uống bao nhiêu chai sting, bao nhiêu ly trà sữa cũng không kể ra, trong lúc làm việc có nhai gì cho vui mồm không cũng không nhắc nốt.

chả phải khi không mà các bố lên được tới 90kg đâu, do không kiểm soát được cả ngày mình đã ăn những gì thôi. Hổng tin thì giờ thử ngồi nhớ lại xem nguyên ngày hôm qua đã ăn đã uống gì những xem là biết liền

 

Thật ra một số ít liên quan đến bệnh chuyển hoá,bệnh lý bla bla nên dù cố gắng ăn thật ít,dưới mức bmr càng làm tình trạng nặng hơn,lâu ngày cơ thể kiệt quệ và thay vì giảm dc cân nó chỉ tăng và tăng thêm…

 

Phận dalit nên cả ngày ăn có 1 tô cơm ko nghiện trà sữa ăn vặt j hết, tất nhiên dùng từ tô ko phải chén thì cũng có phần hơi lớn. Nghĩ chắc chủ yếu do nhiều cơm nhiều tinh bột và thích ăn thịt kho tiêu nên có mỡ heo

 

Giờ nghĩ lại mới thấy ngày xưa tớ ăn nhiều thế nào. Ngày mới ra trường đi làm còn đang dưới 75kg mà sau có mấy năm đã lên 84kg. Nhìn ảnh cũ thấy mặt phị như con lợn.

Ví dụ như hiện tại tớ 1m8 78kg thì 1 ngày chỉ nên ăn tầm 1,800 kcal để 1 tuần giảm tầm 0.5kg. Thế mà ngày trước trưa tớ toàn làm bát phở (500+ kcal) với bon mồm đá thêm 5 cái quẩy (200 kcal x 5), tổng là 1,500 kcal mẹ rồi. Ăn xong buồn mồm ra làm cốc nâu đá, tào phớ hoặc trà sữa nữa, ối dồi ôi bảo sao không béo

 

Tôi là một người giảm cân và thành vong đây và tôi nói thật là giảm cân giảm mỡ không chưa chắc đã đẹp đâu , kiểu gì cũng phải tới lúc vác xác ra tập kháng lực thôi, không tránh khỏi. Ai giảm cân cũng kiểu muốn phương án đơn giản nhất, tránh né tập cực và nghĩ chỉ cần kẹp cái mồm lại là xong, ban đầu t cũng làm i chang thế và xuống cái rẹt 30kg trong nữa năm, nhưng mà sau đó là chùng da và người như con cak đây, kiểu form người lâu năm nó đek có vận động theo hướng phát triển thẩm mỹ thì dù có body fat ít cũng đéo thể nào ra slim fit được, slim có thể sẽ có nhưng fit thì sure không, muốn ra fit thì vẫn phải tập. Đậu mẹ tôi ban đầu chơi kiểu diet khóa mồm strictly macro chuẩn đét, giảm cân toàn thân, đo inbody còn có 16% body fat mà người trông vẫn như củ kẹt, da bụng da vú nhão, cơ bụng không dầy mỗi lần sấp người nắc ghệ nó da bay như phất cờ trong gió, đấy là t còn có kết hợp tập calis tại nhà thêm nữa năm nữa để cứu cái thân mà còn thế, từ đầu tìm mọi cách tránh né hit gym thì tới lúc nào đó cũng phải lật đật vác đít ra phòng đi tập thôi, giờ toi đang ráng sao dầy cơ ra để fill mớ hổ lốn đó nè.

 

Mình không ăn kiêng gì lắm nhưng giảm từ 86kg còn thấp nhất là chừng này, hầu như ngày nào cũng tập đốt kcal. Lúc về còn chừng này thì không còn tập daily nữa.

Giờ cứ 1 tuần, 2-3 ngày lâu ra chạy từ 5-10km, đi nhảy Pump it Up hoặc đạp xe đạp đổi gió. Ăn uống thì không kiêm kem gì hết, vẫn ăn buffet 1 tháng vài lần, được cái là giờ cái gì cũng ăn hết : cải thìa, khổ qua, etc...