Gò vấp hoặc lân cận có địa chỉ nào giải cơ ok không mọi người? ngồi pc nhiều bó 2 cục 2 bên vai oải quá
2 đầu gối giờ cong chân lên cái nó nhức nhẹ có nên đi khám hay thoa loại thuốc nào không nhỉ các thầy . Thử đột phá đi dốc cao 5 cây xong chân nó bị tới nay luôn .
Giãn cơ trước đi xem có đỡ ko. Nếu biết cách giãn thì tự giãn kĩ 1 chút, ko thì ra quán massage kiểu Hương Sen nó giãn cho. Nếu giãn mà ko đỡ thì khả năng là có vấn đề. Cái này là bộ môn tự cảm nhận cơ thể nên khó nói trước đc. Ư ư, Lu tổng chạy kinh quá. Hít khói Lu Tổng
Km đầu là 11.5, xong tăng dần lên đến km cuối là 15. Chạy 5K thì thoải mái mà đẩy lên 10K khó vãi, đc đúng 1 lần 50p xong là không chạy nổi 10K lần nào nữa
