[Tuoitre] Ironman xuất sắc Tuân Võ qua đời

hôm rồi vác đồ xuống cái thác để setup decor cưới cho khách, cái thác cao vl, bth đi 1 vòng đã đuối nay 2 vòng liền, đang đi vòng thứ 3 tự nhiên say xẩm mặt mày, mồ hôi mồ kê bứa ra như tắm, người lã đi, suýt tè cả ra quần, ngồi bệt cả 10 phút mới hồi lại. từ hôm đó đầu cứ bị váng váng, chóng mặt, kiểu tiền đình, nguyên 1 tuần ko khỏi. xong phải đi khám, bs kêu bị tai biến nhẹ, nghe hết cả hồn, về uống thuốc bs kê với uống thêm bổ não này kia mua ngoài, cả tháng sau mới trở về bth lại. giờ nghe thác là ớn, chả dám nhận job. =.=!

 

Nước ngoài sân thể thao lúc nào cũng có máy sốc tim tự động để cấp cứu ngưng tim đột ngột. VN không biết bao giờ mới chịu phổ cập cái này

 

có bị huyết áp ko bro? mình vác đồ nặng lên cầu thang là bị chảy máu cam ngay, sau này khám ra thì bị nhịp tim nhanh + huyết áp nhẹ

 

Forum già. Giờ mấy cái thread già mất việc, già đột tử vào tâm sự nhiều vl.

 

Hoá ra tập luyện như one punch man nói là xạo lờ à

 

Tập luyện cường độ cao, vượt ngưỡng nhiều lần rồi , sức chịu đựng tốt hơn người bình thường nên khả năng cũng chủ quan.

 

Sinh năm 97 làm sao hiểu

 

~ U40 hết rồi thì chả già , 4rum thì hơn 20 năm . Thời gian như chó chạy ngoài đồng

Tôi cũng bị tương tự , đi tè xong bước ra thì choáng, trời đất tối sầm , ngã cục trước cửa giống như não bị cúp điện vậy , tầm 10s mình tỉnh, ngơ ngác 1 hồi mới đứng dạy đc, đi khám bác sĩ cũng bảo là tai biến nhẹ

 

Nhớ có tập hành động nhật, idol tabuchi hoạt động mạnh, uống thuốc bổ, cuối phim ngã ngửa chắc đứt nhịp

 

Chắc phải mở thêm mục thuốc thang, thể dục dưỡng sinh, xương khớp các kiểu chớ forum toàn người già .

 

Huyết áp mình cũng hay kiểu lên xuống thất thường á fen, đợt đó nghi máu lên não ko kịp, lag luôn. thường bị nhẹ có nguy cơ cao bị những lần khác nặng hơn nên mấy bác lo giữ gìn sức khỏe, thể dục thể thao nhẹ nhàng thôi. có dk thì làm thêm ít thuốc chức năng ngăn ngừa này kia vào cho an tâm.

 

Thấy ông này chạy cùng VNE Hải Phòng...
Vẫn finish bình thường, nhưng tối về thì đi luôn...thấy bảo lúc trên đường chạy đã có dấu hiệu nhưng vẫn cố finish

 

Bác mình 65 tuổi cũng thể thao đều đặn , 1 năm kiểm tra sức khoẻ 2 lần các chỉ số đều tốt . Chị họ về nước chơi mấy tháng xong cả nhà đi ăn rồi ra sân bay tiễn chị qua pháp . Ngay buổi tối hôm đó hoặc rạng sáng bác bị đột quỵ mất luôn . Bà chị vừa đáp xuống phải mua vé quay về vn liền . Cái này là quả bom nổ chậm ko ai biết trước đc gì đâu

 

máy còn overload huống chi người

cứ hô hào break limit liên tục thì liệm sớm thôi

 

tập như opm thì đều đặn thôi chứ cũng ko hardcore lắm đâu

thay cái gì đó = 100 pull ups thì mới hard core tí

 

Què chân bóng đá
Hóp má điền kinh
Chết bất thình lình
Là thể dục buổi sáng

dạo này mấy phòng gym bật máy lạnh lạnh vl
Trước đi gym cỏ hít thở trong lành vẫn thích hơn

 

giữa các bài tập ko có khoảng nghỉ mà là liên tục luôn ấy

 

Mấy năm trước cũng ham hố tập gym phòng lạnh, xong tắm luôn ở đó, ra người lạnh, run cầm cập sợ vl, sau tập xong là cút về luôn.

 

có cái chạy 10km mỗi ngày hơi oải thôi cơ trưởng, 10km là nhiều lắm, này chắc dân chạy với tụi vdv trẻ tập try hard mỗi ngày thì đạt được, em nặng gần tạ ngày đi làm về hít đất/squats gần 300 cái, gập bụng 100 xong vác balo đi chơi bóng rổ liên tục 7h-9h mấy, xét quãng đường chạy, nhảy, va chạm vs ngta liên tục chắc cũng cỡ tương đương 5,6km chạy bộ. Vậy mà ngày càng béo ra do ăn ngon, hít riết thấy thấm tháp gì đâu, đang tính sáng dậy sớm đi tập gym thêm vài buổi tăng sức mạnh mà làm biếng quá