Troy_Rock

Vp2 chưa có cơ hội xài nên ko đánh giá được. Còn Optimum cũng được. Theo tui uống Optimum hoặc MuscleTech NitroTech hoặc Myo Fusion, 3 thằng này giữ cơ và buff cơ lên nhanh. Cơ mà muốn lên nhanh hơn thì thêm Creatine, nó trữ nước nên cơ bắp tập nặng và lên nhanh. Còn hầu hết whey, uống liên tục hơn 1-2 tháng mới thấy kết quả, điều kiện là ngủ đủ và vẫn nuốt thịt thường xuyên :)

ra cái chỗ ngọn hải đăng ô nói đi đường nào vậy ô? nếu đi xe máy xa ko?

thằng đệ nó check bên hoàng hải rùi, thấy review good hơn galaxy nữa. tuần sau nó đi với con vợ :)). ăn hải sản tối thì ra hoa biển với gió biển hả lão? tắm bùn isort nghe nói tốt hơn tháp bà?
Thanks lão hỏi thăm nhé

Galaxy (Ngan Ha) Hotel. THằng này ở Tôn Đản, được ko lão? Thích mấy thằng gần biển mà vừa tầm đi vào trung tâm để ăn nhậu lão ơi :D

nhatrangclub đã cũ lắm rồi, mod bỏ xó hay sao ấy, cách đây vài năm có tham khảo qua rồi. Thế lão có hotel nào 2*-3* mà good ko lão. Gần biển, đi bộ vài phút thôi. Gần khu trung tâm mướn xe máy đi cho tiện, chứ khu phạm văn đồng với gần cảng Vinpearl xa quá. Hỏi dân địa phương chắc ok nhất rồi

lão troy ở nha trang phải ko? lão biết hotel nào cỡ 3* nhìn ra biển mà view, phòng ốc, phục vụ.v.v.v ok ko lão? Thằng bạn đi trăng mật bụi. Lên agoda có mấy chỗ nghe complain vãi quá. Thx lão trước

Chưa có time đi lấy bác ạ,nhậu mấy ngày liền h mới rảnh =.=
Tính để đi học bằng lái xong rồi đi luôn.Dạo này đi làm bị sếp dí dữ quá ko xin nghỉ đc

Troy_Rock has exceeded their stored private messages quota and cannot accept further messages until they clear some space. :-"

hồi đó tập chỉ bị dau bả vai là nhìu :-? nhớ cũng có lần bị đau cùi chỏ mà vài ngày sau là hết àh :-? , chứ ko có chuyện sưng lên đâu :D

Tức là để bình thường co lại thì nó chỉ hơi đau 1 tẹo còn nếu duỗi ra hay sờ vào thì sẽ đau. Muốn hỏi là hồi đó tập bác có bị vậy ko? Để chừng nào thì hết? (Giờ này còn thức khuya nhỉ?) :))

Bác troy oi, sao mà cái bắp tay của em để qua 1 ngày nó còn đau hơn nữa. Nếu mình xoa vào thì nó đau, duỗi ra cũng đau. Khi duỗi thì cơ bắp nó to lên hơn so với tay trái giống như bị sưng vậy. Làm sao đây? :((

Ok thanks bác tận tình chỉ bảo :D
Nhưng h mình bỏ luôn làm lại đc ko ta.Nghe có ng nói giấy phạt chuyển về lưu ở hs gốc.Đi làm lại mà nó móc ra có là bỏ mom luôn

Xe mình ông anh đứng tên,mà hồi đó đưa cho ổng đi lấy thì thấy bảo ai vi pham tự lên nộp phạt
Éo có bằng nên xoắn >>> dẹp luôn
Ko biết bác 3ta 4rum mình có quen ai rành mấy cái này ko ta @@

Thu 3 năm lỗi lấn tuyến.Mà e ko có bằng nên ko dám lên lấy.Để đến h luôn.Tính bán xe mới làm lại giấy.Bác ở quận nào vậy.Xe e đk Q1 và bị thu giấy về 16a Pham ngọc thạch

Bác cho e hỏi cà vẹt bị csgt thu 3 năm rồi h đi làm lại đc ko?
Mà đời xe e 2k8 ko có hồ sơ gốc thì phải làm ntn

Thanks bác nha. Để em tập cơ bụng thay vài bữa :D

Nếu duỗi thẳng ra hết cỡ thì nó sẽ đau phần cơ phía trên cùi chỏ á. Cái đó có bt ko? :(

Bác Troy ói òi, em tập tạ 1 bữa giờ tay phải nó đau khi mình duỗi thẳng tay ra á. Có nên tập tiếp ko hay chờ hết đau rồi mới tập?

Chẳng lẽ ông anh lại nỡ lòng nào đi report thằng em? :"> =))

http://lauxanh.us/diendan/showthread.php?t=682646

Này, chính xác là em nó rồi, không lẫn đi đâu đc. =))