Nghe bác mới nhớ đến mình cách đây 2 tháng hít đất ko nổi 4 cái :)) Cũng cố gắng tập h 15 cái rồi. :D
Tớ thì chờ đến có crack thì giảm giá Fm13 nên mua luôn. Ko hối hận năm nay để có tiền cũng hốt fm14 về xài
Ko phải con trai ốm có múi bụng ko khác gì con gái mập ngực to à ?
3 Anh chấn thương cả 3 có gì mà kêu ca .
:). Vẫn có thể nếu trước giờ chưa chơi thể thao và tập luyện gì. Hehe
Thế giờ đưa tin bão lớn chết mấy chục người tàn phá tài sản hàng tỷ đồng với 1 bs thẩm mỹ làm chết bệnh nhân, phi tang xác, chưa tìm thấy xác thì...
Giữ sức đá C1 thôi. Vì cách biệt 3 bàn là đủ rồi. Giống thời ông cụ 1-0 đã chùng xuống rồi
Hiz sao mà thấy insanty ít bài tập ngực thì phải. Đa số là tập sức với chân bụng ko à? Chắc từ từ đã bắt đầu tập. Cardio trước đã :D
Oh thế là cứ tưởng fit test là đo thể lực để tập cho phù hợp nữa. Thx bác Ko biết insanty này tập chung với cái bài tập ở nhà như hít đất, gập...
Vừa down cái 8g insanty về. Mấy bác cho hỏi fit test thì test kiểu nào. Sau đó dựa vào đâu để tập theo sức của mình hay là cố gắng luôn cho hết...
Mấy bác tư vấn dùm game nào ngồi chơi văn phòng ko. Đi làm dạo này chán quá kiếm game chơi :))
Có web game nào f2p mà ko cần nạp thẻ vẫn sống tốt ko chỉ cần cày cuốc hơn là đc
Vừa làm 2 nháy trả lời luôn =))
Ai cho cái tip thực hiện pistol squat với @@. Chân ko thuận ko làm đc cái nào cả. Cứ xuống là mất trụ @@
Nhận đc rồi hehe .
Vào game thì ko thấy chữ beta nào cả @@. Cũng chưa chơi beta lần nào nên ko biết. Chỉ biết chơi ngon :)). Nhưng sao KIS báo steam_api.dll là...
Một năm sau siêu bão Sandy, hàng nghìn người Mỹ vẫn chơ vơ (Dân trí) – Đã tròn một năm kể từ khi siêu bão Sandy quét qua các bang Đông Bắc nước...
Cho mình hỏi thêm là tập cardio buổi sáng sau khi thức dậy mà chưa ăn gì có ảnh hưởng gì ko? Trước đây mình toàn dậy tầm 5h30 để tập yoga rồi đi...
Ừ từ bây h chắc sẽ tập theo bài trong 2pic này http://vozforums.com/showthread.php?t=3506841. Hiz mà ko hiểu sao trước đến h mình ko tập thể hình...
Ok thx bác khai sáng :D. Để mình thử xem. Theo mình biết thì đúng là như vậy bàn à.
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
