công nghiệp cứ nhìn quảng nam, quảng ngãi ngay gần mà học là được rồi đâu cần đi đâu xa
từ cái vụ ĐN xử lý nhà máy thép là thấy no-hope rồi =))
chịu khó đọc topic từ đâu trên trời rơi xuống phán một câu ko bị chửi mới lạ
tào lao vẫn là cơ địa, tôi tập vì sức khoẻ, hạn chế hậu quả của uric cao chứ đo đạc vẫn cứ 500 đều dù tập hay ko
2tr mới tính thuế thì phải
Over-thinking :)))
Hội chứng ống cổ tay thì nó không hết đâu Đi siêu âm giãn cơ noa đỡ thôi Chỉ có quấn
500KV bắc nam
vậy nên tập 1 chân đỡ được 2/3 tạ =)) lười nhất vụ dọn tạ này mịa, bưng hơn 200kg thì bằng tập lun rồi =))
Thì mấy group thực tập sinh nhật cũng nói là đám Việt Nam làm năng suất cao quá phải đu theo mệt Nói làm từ từ thôi, theo đúng số tiền trả :))...
Lưng dưới chỉ có bó gân thôi, gần như không có cơ, bó cơ core thì nằm sâu Tập thì tập core với là back extensioj bổ trợ thôi lat thì kéo xà...
Nó làm chính trị là chính Đánh vào gen z gen alpha để kéo khách tới mấy khu vui chơi Nên việc woke là từ chính sách thượng tầng rồi
Chờ heết xem 1 lần á
Sofm là 1 hệ tư tưởng rồi à :))
Vẹo cột sống nên nó không cân 2 chân khi squat
cái chân tui gánh được squat nhưng lưng vai éo chơi được :( nên ko squat lun
tất nhiên nó ko tương đương nhưng vđ là squat hay benchpress nhiều nguy cơ với mục đích phì đại cơ bắp và ko thi thố gì powerlifting thì tập máy...
5950X đã về tay tối tést
chuyển qua piston squat :))) làm 3x8 là phê
lý do éo chơi với squat là vậy single leg presss cho lẹ
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
