+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Xuất hiện vào buổi tối trên đường phố tại Saint Tropez mới đây, nữ ca sĩ trẻ Rihanna đã mang đến hình ảnh nóng bỏng với công chúng khi cô diện áo...
củng đẹp mà, dài nữa ;))
coi cho mở mang tầm mắt
mình tập tạ từ năm 17 tuổi, h mình 1m83 ;))
ăn nhẹ 1 trứng luột hoặc chiên với 1 ít dưa leo noi chung là cái gì mà no carb, và bữa ăn có carb nên ăn trước 8h tối
vì bị xóa hết rồi
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Sau LC mà ăn uống hợp lý, chơi thể thao điều độ thì lên cân = nồi, Sao mình LC hơn cả năm rồi mà ko lên cân :8cool_tire:
Đi nvqs 2 năm, nếu sau 2 năm nvqs mà vẫn còn lành lặng thì sẽ đi tu 1 năm :9cool_haha:
sau 2 tuần rồi thì qua giai đoạn 2 đi giảm lượng thịt mỡ lại và ăn nhiều rau xanh lên, chịa lại ăn ngày 3 bữa ráng ăn đủ 1 tháng rồi xã hơi 1...
Đi NVQS bọn nó vẫn xài ĐT lướt web đc mà :)) Mà mình củng đc miễn từ lâu rồi chứ ko là mình đi từ lúc mình 17 18t;))
vừa làm theo thế, mém tí thì ăn trầu :4cool_doubt:
hít đất mình toàn chống chân lên giường để hit, vì hít bt thấy quá nhẹ ;)) hít đất ăn nhìu nhất là ngực + bụng trên + bắp tay sau và vào khớp vai...
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++========
Thằng bạn mình trước nó đi trị bệnh suyễn củng mấy tháng song tập lại vẫn bt :9cool_haha:
Hờ :9cool_haha:
Mình ko thích nhậu, từng gặp nhìu thành phần nhậu về đánh vợ đánh con. nhậu nhiều sơ gan cái bụng bự như trai banh rồi chết, uống thì nhắm môi thôi
đơn giản là vì khoai to :9cool_haha:
đi lên xuống cầu thang củng giảm bụng khá tốt :7cool_feel_good: hoặc đu xà rồi hít bụng lên
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
