Trước đây mình đã từng ăn qua rồi nên ko nói phết đâu, ko tin thì chịu...
cái giếng :2cool_burn_joss_sti
Ăn low carb củng khá đơn giản nhưng chủ yếu là phải kiên trì, tuyệt đối ko ăn thức ăn ngọt có đường, tinh bột như cơm, trai cây, nước ngọt hay...
uh cách nông bqd này hiệu quả nhất nhưng hiệu quả cho ~ trường hợp hẹp nhẹ, bán hẹp. Chịu khó nong hàng ngày và kéo mạnh tay 1 chút, đừng kéo mạnh...
Để nhật biết đc có hẹp hay ko đơn giản nhất là kéo ngược da qd về phía sau rồi khi nào hết kéo đc nữa nhìn xung quanh vái miện chổ da qd nó thẳng...
Tạ tay thì ra mấy tiệm bán đồ dụng cụ thể thao mua, mua tạ nhựa 8kg củng đc còn bài tập thì xem ở hướng dẫn #1 đó, có mấy bài cơ bản thì cứ tập...
Nói chung cắt bqd còn đỡ đau hơn nhìu so với đàn bà sinh con đấy Mới cắt về thì nó rát rát sót sót, cả thốn nữa do nhạy cảm :)) chỉ vl ở cái...
Nếu bị hẹp thì hay cắt, còn bt thì cắt làm gì Cắt bqd củng đơn giản thôi, đau thì có đau vì da mà, nhưng chịu khó chăm sóc vệ sinh kĩ tránh nhiễm...
Cố kiếm 1 cặp tạ tay vẫn có thể tập ở nhà đc mấy bài cơ bản ngực vai sô + hít đất, xà đơn, ef cơ bụng rất tốt Củng lâu lắm rồi mình mới vào lại...
Máy mình chủ yếu là để xem pỏn, du học, gvn và war cs các loại chắc củng ko sao :D
Con trai hay con gái gì mình củng thấy có cái hay riêng của nó Noi chung đối với mình trai gái gì củng đc, con mình là mình thương rồi, khỏi phân...
nghe có vẽ giống vác xin nhỉ ;))
Đàng ông con trai mặt phải góc cạnh, xương xẩu gân guốc nhìn mới mạnh mẽ ;))
Rất nà hợp lý[IMG]
[IMG] Mình thích cái thể loại này, thi rớt về đây anh nuôi hì hì:5cool_still_dreamin
Do ý sau trận với đức đc tân bóc dữ quá nên tưởng bở đi chơi đôi công với tbn, thê thảm vl
Rồi con cháu nó đẽ ra sẽ *** có lỗ đít, tham như chó tham cức, ăn trên đầu người nghèo mà ko thấy tội người ta à, đé0 má cái loại này
Trắc trắn là bia ôm rầu :5cool_still_dreamin
google day gai thì nó ra 1 mớ đường dây gai gọi =))
Trẩu tre :7cool_feel_good:
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
