=]] khổ vãi... kiếm anh nigger nào xin chuối châu phi \m/
mình ngày nào cũng tập ngực,vai,tay. Cơ phụ mới chia ngày(3-5-7 bụng với eo, 2-4-6 chân với tay) =.= thấy lên cũng nhanh
cũng tốn thêm tiền xăng ra đường xa ko mang theo phòng thân... Thôi ở nhà ra tết cầm 150k caffee hàng ngày...
150k h làm đc gì ở trung tâm Sài Gòn đây :(
chịu thôi đc cái này mất cái kia... Chứ bảo tập tạ mà đòi ko mệt ko mỏi thì hơi quá :-ss
thì cứ bulk khi nào thấy cơ lên đẹp và thấy hợp mắt rồi dừng lại :D.
tan mỡ thì chỉ có chạy bộ là hiệu quả nhất thôi bạn ơi :D
ngày mình nhai 4 viên 1 viên trước khi ăn sáng, 2 viên trước khi tập, 1 viên trước khi ăn tối... Mụn thì có thời gian 1 tuần đầu sau đó uống nhiều...
mình đang sử dụng cái này, nếu đang mập như mình dùng + tập năng thì có nét rất nhanh :D
làm cái cho có vẻ đông :)).........................
chỉ cần 5tr là bạn đã có 1 phụ nam. Cao 1m8,to,đen, và không hề hôi... phục vụ cho các bạn gay, nữ trong gamevn :"> inbox mình nhóe
tốc độ đốt giảm mỡ cao k bạn cái Oxy ấy xem thế nào xúc 1 hủ :)).
Bác đi xuống q12 đc thì có cái hồ bơi Võ Trường Toản đó cũng ok lắm :)).
tại trong phòng tập mình có 2-3 ông học CN nói phòng bên đó to tạ mới đầu tư đã lắm còn thuê mấy em chân dài tập trong đó câu zai nữa mà :)).
nghe nói phòng tập bên ĐH Công Nghiệp to và tiện nghi lắm, có cả mấy em xinh ko biết thật k =]]
tập sáng thì nên ăn cái gì đó no vào bạn ơi bỏ cử sáng nghe nói không tốt đâu nhất là cho dân tập tạ. p/s cho nhà mình đóng cửa từ mai :-< 10...
chỗ mình cũng thế 10-5-2,5-1kg :D... Hôm nọ có lão vào đẩy gần full cây tạ 10kg nhìn mà xanh mặt
^ ặc........ ..............
^ Cậu nói chính xác rồi cm rồi
mình đang dùng AMino đc 2 tuần từ lúc sử dụng tới h thấy chân và tay mình có nét hẳn :). Ngực thì mình ko biết vì lý do nêu trên =]]
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
