inbox mình với bạn ới
3 thằng khác người =)) =))
Cái thứ 3
Cái mình tự ti nhất là khoai mình hơi ngắn :9cool_canny: nghe mấy chú trên đây toàn >15 thấy mà nãn :9cool_canny: đc
http://www.youtube.com/watch?v=8hvBfZosPKo&feature=related rock 80's là chất nhất :9cool_sweet_kiss: hay cả lời lẫn giai điệu
ngực lõm nếu do tật thì tập ko khắc phục đc đâu, còn hít đất mình thấy nó ăn nhìu vô ngực với bụng trên lắm mà
Chắc đâm phát nào con ghệ chết đi sống lại phát đó :))
chấp nhận ăn LC thì ko có ăn chơi nha bạn, thời gian đầu chả là gì đâu, sau khoảng 1 tuần thì sẽ thấy thèm carb cực kỳ và khi ăn thịt mỡ sẽ cảm...
^ thịt 3 chỉ, thịt đùi, loại thịt nào nữa mỡ nữa thịt đó, vừa có pro vừa có fat [IMG] sau 1 tháng bắt đầu tập lại :)) éo dám chụp bụng, bụng mỡ...
mình ở nhà toàn để cho nó tung tăng chả bao h mặc, thấy thằng nào củng thế, trời nóng vl mặc 24/24 có mà hăm háng :))
Mình thấy bọn tây nó chơi dã man lắm mà, toàn xé áo rồi đâm đến chết :))
tráng miệng bưởi với chuối đâu bạn, thế đc rồi đòi hỏi gì nữa
+ 1
LC 1 ngày chỉ đc ăn khoảng 10-30g carb thôi còn nếu mà gym thì trước khi tập ăn vài miếng trái cây thôi, hạn chế từ 100g carb trở xuống chứ 1 buổi...
ăn như vậy là đi trái lại với nguyên lý LC, high fat mà vẫn nạp carb điều điều thì khác gì bơm mỡ cho tim :))
Phòng gym chỗ mình ngay trong nhà văn hóa, chiều nào đi tập củng gặp mấy em xinh tươi :5cool_still_dreamin
Như này
Nhạc hàn là để soi gái nhưng khi bấn quá thôi ;)) Còn thưởng thức thì only rock
con da đen với thằng áo sọc là con riêng
ăn thế này thì gym sẽ khó lên do thiếu hụt carb và tập sẽ rất mệt, tập gym cần nhất là pro, thứ 2 là carb, thiếu 1 trong 2 là ko đc nhưng nếu nạp...
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
